自己治病
揉肚脐激发一身阳气
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉肚脐激发一身阳气
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉肚脐：激发一身阳气，年轻不止几岁，真相令人意想不到
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
揉神阙，开生门
肚脐即神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
神阙是人体元气的根本，它向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。任、带、冲三脉通过与此，联系五脏六腑。所以，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过借剌激神阙来调和全身，来达到目的。
中医认为脐属脾，对消化不良全身性的阳气不足，包括四肢的发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
“脐通五脏，真气往来之门也，故曰神阙。”
古人十分重视用神阙穴来养生和治病，如果有人中风不省人事，经验丰富的中医，会灸这个穴急救。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个长寿、健康、救命、减肥的好方法。经常按摩神阙，让生门之火，源源燃烧，调整脏腑、平衡阴阳，温暖身体命脉。
现代人很多疾病都源于阳气、元气的衰弱，如肠胃功能衰退，精神萎靡不振，男女性功能不调等等。经常揉神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
按摩神阙的方法
01揉 法
男左手在下，右手在上，双手心挨着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。
以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力，慢慢来。揉时想象腹中有一团火，精神内守，松静自然。
选择空腹或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
02捋 法
揉完再用捋一捋。
方法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
03推 法
双手相叠，手心向下从体侧推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱。左右各1-2次。
04扒 法
双手相叠，按压在一侧腹股沟，从腹股沟扒到脐，从脐推至膀胱。左右各1-2次。
05睡 功
平卧在床修清静，意念脚下无限深。平躺仰睡，手心向下，想象脚下无限深，放松闭眼。
时间可由5分钟慢慢延长。
最后搓手搓脸
办入住的时候 看到前台有个好可爱的毛绒公仔
契合酒店主题 她身上也穿了宋朝特色服饰
做工精致 娃娃头上还缠了一圈蓝色的毛绒
是杭州英迪格11月份就会开始预售的黛团子 喜欢的可以关注一下
身着宋风制服的小姐姐引导我到了休憩区MeSpace
挺有少女心的设计 拍照也好出片；
房间里的马歇尔音响和戴森吹风机
再加上迷你吧的饮料和巧克力
这酒店也太懂年轻人的快乐源泉是什么了吧
除了这些配置客房的设计别处心裁
目光所及皆是宋“潮”美学鉴赏课
浴袍的设计听说是来自一个西湖的浪漫传说
难怪比一般的睡袍要好看～
除了这些配置 客房的设计更是别处心裁
第一次见到用大面积的镜面装饰点缀的做法
整个空间瞬间被放大 对镜自拍更显腿长
-
午后去到室外休息区消消食
在户外享受杭州初秋的阳光
从繁杂的日常中逃离 感受微风拂面
颇有偷得浮生半日闲的味道
酒店的下午茶也可圈可点
甜品和水果搭配的刚刚好 不会太甜腻；
个人是比较看重酒店早餐的 毕竟是开启一天的动力
果然早餐也没让我失望 种类很丰富的半自助式
能吃到新鲜出炉的小笼包和葱油拌面
都是杭州的特色小吃 这方面还是挺用心的
西式糕点类让我印象满深的是青提可颂
外皮酥脆 奶油不腻 上面的水果还新鲜
对于我这种吃完主食还要吃个小甜品的人来说
太完美了 一点没输面包店的口味
总体来说这家酒店
无论是年轻人放松生活 拍照打卡 https://t.cn/R2WxuoH
契合酒店主题 她身上也穿了宋朝特色服饰
做工精致 娃娃头上还缠了一圈蓝色的毛绒
是杭州英迪格11月份就会开始预售的黛团子 喜欢的可以关注一下
身着宋风制服的小姐姐引导我到了休憩区MeSpace
挺有少女心的设计 拍照也好出片；
房间里的马歇尔音响和戴森吹风机
再加上迷你吧的饮料和巧克力
这酒店也太懂年轻人的快乐源泉是什么了吧
除了这些配置客房的设计别处心裁
目光所及皆是宋“潮”美学鉴赏课
浴袍的设计听说是来自一个西湖的浪漫传说
难怪比一般的睡袍要好看～
除了这些配置 客房的设计更是别处心裁
第一次见到用大面积的镜面装饰点缀的做法
整个空间瞬间被放大 对镜自拍更显腿长
-
午后去到室外休息区消消食
在户外享受杭州初秋的阳光
从繁杂的日常中逃离 感受微风拂面
颇有偷得浮生半日闲的味道
酒店的下午茶也可圈可点
甜品和水果搭配的刚刚好 不会太甜腻；
个人是比较看重酒店早餐的 毕竟是开启一天的动力
果然早餐也没让我失望 种类很丰富的半自助式
能吃到新鲜出炉的小笼包和葱油拌面
都是杭州的特色小吃 这方面还是挺用心的
西式糕点类让我印象满深的是青提可颂
外皮酥脆 奶油不腻 上面的水果还新鲜
对于我这种吃完主食还要吃个小甜品的人来说
太完美了 一点没输面包店的口味
总体来说这家酒店
无论是年轻人放松生活 拍照打卡 https://t.cn/R2WxuoH
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