#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day23 ‖ 2022.10.11
初始体重：125斤
目标体重：100斤
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晨重：未知
晚重：124.4
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早餐：黑咖啡+巧克力欧包+蛋白+全蛋
午餐：素炒菜心+素炒西蓝花+烤馍一片
晚餐：紫薯+牛奶
喝水：6杯
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运动：早晨空腹有氧

晚上其他

今天终于排了，但是这个体重还是不掉啊，是因为吃的还是太多了吗，之后试试减肥食谱

今天是第十天
虾仁炒鸡蛋还有西蓝花
同事说虾仁不能吃 鸡蛋也不能吃
虾仁只吃了两个没吃了 鸡蛋是第六天就开始吃了
所以到底应该吃啥
还要酱油可以吃吗 我妈妈不让吃酱油
葱姜蒜这些做饭肯定放了调料
我知道忌辣三个月 海鲜不能吃 牛羊肉估计过一个多月应该可以少吃一点点吧 完全忌口好难
肿眼泡 全切双眼皮 割双眼皮 双眼皮忌口 #

早上吃了两个 还不错 对于我来说就有点咸有点油了 到公司的时候 在楼下买了个水煮蛋吃
中午下班的时候公司门口有卖糖葫芦的就买了一串 5元 难道是我太久没买了吗 我感觉应该3元比较合理 哈哈哈哈 好久没吃过糖葫芦了 其实冰糖也不错 小时候和阿婆一起去赶集就会缠着她买
午饭吃的西蓝花炒虾仁 还有虾仁蒸蛋 配了一点点白米饭 今天看到一个关注了很久的博主的一条视频我终于真相了 为什么我吃的这么健康还不瘦
就是因为量吃的太多了 基本上我每顿饭都是吃到十分饱及以上 所以一直都瘦不了 明天开始稍微控制一下吃的量 看看能不能好一点点
晚饭就吃了老鸭汤里面的裙带菜还有卤藕片 还吃了一些板栗 感觉没什么食欲 害
最近心里压了好多工作上的事 我要满满的一件一件解决 感觉这些事压得我有点喘不过气了 下班回家吃饭的时候心不在焉 看电视的时候也看不进 看心不起来 心情跌倒谷底 好好处理 可以的