#中国传统文化# 《黄帝外经》呼吸篇

雷公问于岐伯曰：人气之呼吸应天地之呼吸乎?岐伯曰；天地人同之。雷公曰：心肺主呼，肾肝主吸，是呼出乃心肺也，吸入乃肾肝也。何有时呼出不属心肺而属肾肝，吸入不属肾肝而属心肺乎?岐伯曰：一呼不再呼，一吸不再吸，故呼中有吸，吸中有呼也。雷公曰：请悉言之。岐伯曰：呼出者，阳气之出也。吸入者，阴气之入也。故呼应天，而吸应地。呼不再呼，呼中有吸也。吸不再吸，吸中有呼也。故呼应天而亦应地，吸应地而亦应天。所以呼出心也、肺也，从天言之也；吸入肾也、肝也，从地言之也。呼出肾也、肝也，从地言之也；吸入心也、肺也，从天言之也。盖独阳不生，呼中有吸者，阳中有阴也；独阴不长，吸中有呼者，阴中有阳也。天之气不降则地之气不升。地之气不升则天之气不降。天之气下降者，即天之气呼出也。地之气上升者，即地之气吸入也。故呼出心肺，阳气也，而肾肝阴气辄随阳而俱出矣。吸入肾肝，阴气也，而心肺阳气辄随阴而俱入矣。所以阴阳之气，虽有呼吸而阴阳之根无间隔也。呼吸之间虽有出入而阴阳之本无两歧也。雷公曰：善。

陈士铎曰：呼中有吸，吸中有呼，是一是二，人可参天地也。

[爱心]每日一课 [耶] 健康小妙招

【一天一个小妙招】

长吁短叹呼吸操，

✅可护肺的健康！

肺本身不能主动扩张和缩小，呼吸是通过呼吸肌来实现的。
研究发现，
提高呼吸肌的肌力及耐力有利于肺的健康。平时可以做长嘘短叹的动作，
◆具体方法为:
深呼吸后，将嘴唇噘成鱼嘴状，均匀缓慢地吐气，呼气时间宜长于吸气时间。
✿另外，
白色入肺，日常可适当多吃银耳、雪梨、百合、莲藕等白色食物，有一定的滋阴润肺的作用。

#刘跃建医生# 慢阻肺的诊断标准是什么？#慢阻肺#

慢性阻塞性肺疾病的诊断，是一种综合性诊断，主要包括症状、高危因素、气道和肺功能的客观检查，且除外其他疾病，四个方面均达到才能确定诊断，具体如下：

1、症状：包括咳嗽、咳痰、呼吸困难等；

2、高危因素：包括吸烟、生物燃料的使用、空气污染、反复的呼吸道感染等因素；

3、肺功能的检查：当既有症状又存在高危因素的情况下，可做肺功能检查，即在使用支气管扩张剂后，一秒率＜0.7为诊断不可逆气流受限的标准，为诊断慢性阻塞性肺病的必要条件；

4、除外其他疾病：如支气管扩张、间质性肺疾病等，才能够确立慢性阻塞性肺疾病的诊断。

本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医