打卡第十五天！
[微风]吃了半个月的药有点感受到这个药的副作用，太难受了
[微风]看到这些面包好想吃几个，狠狠地用甜食的多巴胺来让自己快乐，但是克制住了自己，运动分泌的多巴胺也可以让自己快乐！
[微风]趁着今天的好天气去跑步♀️买的新跑鞋今晚终于可以穿上了，打卡四公里！
[微风]跑着步听播客，听到投稿说假如有一百万立马将它存进银行，然后好好睡一觉，第二天起来认真学英语，为之后留学做准备。
哈哈哈哈哈哈哈真的很赞！
[微风]跑步期间有一件很生气的事情，跑到一半，闻到很浓重的烟味，扭头发现我旁边一个男生在抽烟！在操场跑道中间抽烟！周围跑步的人都在闻他的二手烟！太生气了，跑了半圈之后越想越气，决定等会跑到他旁边的时候和他说，让他不要在这抽烟，那么多同学在健康的运动，不是来吸不健康的二手烟的！但是之后跑了三圈也没再看到这个男生！自己还是不够勇敢，应该在发现他在抽烟就立马停下来和他说的，下次遇到这种情况一定要大胆一点！
[微风]回去宿舍路上看到湖边广场有乐器表演，月光照在湖上，岸上笛声悠扬，真的好赞啊！这一刻有想学笛子的冲动了！
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[微风]回去宿舍路上看到湖边广场有乐器表演，月光照在湖上，岸上笛声悠扬，真的好赞啊！这一刻有想学笛子的冲动了！
邂逅森系家居～～～邂逅森系风格家居，享受舒缓的绿意和浮动的暗香，打造森系空间，让家与自然更近一步
邂逅森系家居，住进清新身心之中，享受舒缓的绿意和浮动的暗香，打造森系家，让整个家充满清新自然，繁华都市中的大自然。
“森系”大道至简，宁静于心，无论富饶的物质生活，还是简单纯朴的平淡日子，这种风格都是特立独行，追求自然界最本真的质朴，是一种环保主义的美，一种低调而简约的风格。
森系是怎么“炼”成的
森系
1
原木
大量运用原木色
与白色
原木色与白色显然是森系风格家居不可或缺的颜色，它本身就代表着简单与自然。无论是地板、家具还是配饰，原木色、白色都是森系风格的首选。
原木的色调和家具让人仿佛置身于森林之中，白色则是简洁、干净的体现。二者合一，简单却很美好。
2
装饰
森系空间少不了
搬运自然
既然是代表着自然的森系家居，就要做“大自然的搬运工”，将最具自然气息的饰物搬运到室内。
原木、藤制、棉麻家居，盆栽植物或者是带有花朵、树叶等自然图案的装饰物都能够为森系家居带来不错的效果。
3
墙面
运用木板衬托出
空间的格调
森系家居的墙面不仅仅运用原木色、白色来作为主要的色调，还可以部分或整体运用木板来衬托出房间的自然随性的特点。
森系代表的是大自然、森林，那么四季的变化更替自然也需要有所体现。
一个好的森系风格家居的墙面不仅仅只有绿色、原木色等主要色调，还要带有其他季节的色彩变化......
4
光照
森系的美好少不了
自然光的照耀
光照是森系风格家居的细节体现。一日之内的自然光变化能够为森系家居带来不同的观感体验。
自然光带来等阴影层次变化是人造光远远比不上的，所以如果你想要打造森系风格的家居的话，必须在如何引入自然光照上下足功夫。
邂逅森系家居，住进清新身心之中，享受舒缓的绿意和浮动的暗香，打造森系家，让整个家充满清新自然，繁华都市中的大自然。
“森系”大道至简，宁静于心，无论富饶的物质生活，还是简单纯朴的平淡日子，这种风格都是特立独行，追求自然界最本真的质朴，是一种环保主义的美，一种低调而简约的风格。
森系是怎么“炼”成的
森系
1
原木
大量运用原木色
与白色
原木色与白色显然是森系风格家居不可或缺的颜色，它本身就代表着简单与自然。无论是地板、家具还是配饰，原木色、白色都是森系风格的首选。
原木的色调和家具让人仿佛置身于森林之中，白色则是简洁、干净的体现。二者合一，简单却很美好。
2
装饰
森系空间少不了
搬运自然
既然是代表着自然的森系家居，就要做“大自然的搬运工”，将最具自然气息的饰物搬运到室内。
原木、藤制、棉麻家居，盆栽植物或者是带有花朵、树叶等自然图案的装饰物都能够为森系家居带来不错的效果。
3
墙面
运用木板衬托出
空间的格调
森系家居的墙面不仅仅运用原木色、白色来作为主要的色调，还可以部分或整体运用木板来衬托出房间的自然随性的特点。
森系代表的是大自然、森林，那么四季的变化更替自然也需要有所体现。
一个好的森系风格家居的墙面不仅仅只有绿色、原木色等主要色调，还要带有其他季节的色彩变化......
4
光照
森系的美好少不了
自然光的照耀
光照是森系风格家居的细节体现。一日之内的自然光变化能够为森系家居带来不同的观感体验。
自然光带来等阴影层次变化是人造光远远比不上的，所以如果你想要打造森系风格的家居的话，必须在如何引入自然光照上下足功夫。
#绿建关注#一文读懂超低能耗被动式建筑的系统性、智能化设计
在追求经济高速发展时期，我国以巨大的能源消耗为代价换取了城市快速扩张。随着资源供需失衡、生态恶化等问题日渐显露，我国经济加快专项高质量发展。
“十四五”规划及2035年远景目标纲要明确提出，深化工业、建筑、交通等领域和公共机构节能。《中国建筑能耗研究报告（2021）》显示，2019年建筑全过程能耗总量占比为45.8%，大于工业能耗和交通能耗排在首位，建筑业节能减排成实现碳中和目标的关键。因此，其发展方向一定是节能、舒适、低能耗低碳排的绿色建筑。而超低能耗被动式建筑，有着更出色的节能环保、更良好的舒适性、更低的全寿命周期成本，其更能代表绿色建筑的发展方向。
被动式建筑设计就是通过建筑设计的本身，而非利用机械设备等，达到减少用于建筑照明、采暖及空调的能耗。设计的方法有朝向、保温、体形、遮阳、最佳窗墙比、自然通风等。相比普通建筑及一般节能建筑，超低能耗被动式建筑更加精细化、智能化，借助新型建筑材料性能及科学设计，能将能耗最小化。具体来看，其系统性、智能化设计可以从以下几个方面展开。
第一是气候分析。首先，构建建筑气候数据库。可运用建筑气候分析技术，对室外总体气候状况、室内微气候、居住者热感觉等要素进行观测，结合人体热舒适度，全面分析气候状况及演变规律，为后续设计提供技术参考。针对不同区域气候环境的复杂性及多样性，借助大数据技术，将不同气候环境下的气候分析技术及标准规范加以收集，方便设计人员参照具体施工环境灵活调用。其次，结合气候条件进行建筑初步设计。应全面分析研究气候环境共性及差异，为建筑采暖及降温设计提供参数。如结合当地气候状况对利用太阳能资源进行合理开发利用，一方面可从朝向设计上选择光照充足或光照适量的建筑布局，另一方面可将太阳能设备与建筑结合进行一体化设计，提高能源利用率。
第二是通风设计。建筑通风设计涵盖总体规划通风设计、平面通风设计、立体通风设计等。在总体规划环节，应考虑居住舒适度，结合被动式建筑气候环境、采光情况、内部空间布局等因素，整体规划设计通风系统。在平面设计环节，重视基础设施的布置。如在人流较为集中的大堂、客厅等空间，要增强空气对流。在立体设计环节，围绕外维护结构设计进行。在确保建筑功能不受影响的前提下，压缩外墙表面积，做好门窗专项设计，解决室内上层热空气与外界空气交换问题，避免有中庭的建筑由于“烟囱效应”引起的夏季顶层过热，同时提高室内空气质量。
其三是外围护结构设计。应根据区域气候状况，采用增加墙体及屋面厚度、双墙隔热设计、双表皮设计、门窗断桥设计、超气密性设计等技术手段，使室内温度尽量保持稳定。根据外墙保温程度的差异化需求，在选用具体保温隔热材料时也应因地制宜。
其四是采光设计。对于气候区划属寒冷或严寒地区，可采用逐层退进设计方法，确保被动式建筑上下层不会产生过大面积的遮挡，提高各层自然采光面积。如建筑空间较为深邃，可通过在跨度大的地方加入中庭空间的方式，调节内部空间采光率。对于需要降温的炎热气候区域，可采用逐层外挑设计，通过上层对下层的遮挡作用，降低内部眩光概率，提高遮阳性能。对于被动式建筑立面，考虑到夏季长时间遭受阳光强射，可调整剖面外墙与太阳入射角，既能解决强光照射问题，又能增强冬季采光，并缩短日照间距。
今年3月，住建部印发《“十四五”建筑节能与绿色建筑发展规划》提出，到2025年，完成既有建筑节能改造面积3.5亿平方米以上，建设超低能耗、近零能耗建筑0.5亿平方米以上。随着社会经济发展及建筑技术的成熟，在建筑领域内各种低能耗技术逐渐涌现并应用，我国在超低能耗被动式建筑应用上尚有极大潜力。
在追求经济高速发展时期，我国以巨大的能源消耗为代价换取了城市快速扩张。随着资源供需失衡、生态恶化等问题日渐显露，我国经济加快专项高质量发展。
“十四五”规划及2035年远景目标纲要明确提出，深化工业、建筑、交通等领域和公共机构节能。《中国建筑能耗研究报告（2021）》显示，2019年建筑全过程能耗总量占比为45.8%，大于工业能耗和交通能耗排在首位，建筑业节能减排成实现碳中和目标的关键。因此，其发展方向一定是节能、舒适、低能耗低碳排的绿色建筑。而超低能耗被动式建筑，有着更出色的节能环保、更良好的舒适性、更低的全寿命周期成本，其更能代表绿色建筑的发展方向。
被动式建筑设计就是通过建筑设计的本身，而非利用机械设备等，达到减少用于建筑照明、采暖及空调的能耗。设计的方法有朝向、保温、体形、遮阳、最佳窗墙比、自然通风等。相比普通建筑及一般节能建筑，超低能耗被动式建筑更加精细化、智能化，借助新型建筑材料性能及科学设计，能将能耗最小化。具体来看，其系统性、智能化设计可以从以下几个方面展开。
第一是气候分析。首先，构建建筑气候数据库。可运用建筑气候分析技术，对室外总体气候状况、室内微气候、居住者热感觉等要素进行观测，结合人体热舒适度，全面分析气候状况及演变规律，为后续设计提供技术参考。针对不同区域气候环境的复杂性及多样性，借助大数据技术，将不同气候环境下的气候分析技术及标准规范加以收集，方便设计人员参照具体施工环境灵活调用。其次，结合气候条件进行建筑初步设计。应全面分析研究气候环境共性及差异，为建筑采暖及降温设计提供参数。如结合当地气候状况对利用太阳能资源进行合理开发利用，一方面可从朝向设计上选择光照充足或光照适量的建筑布局，另一方面可将太阳能设备与建筑结合进行一体化设计，提高能源利用率。
第二是通风设计。建筑通风设计涵盖总体规划通风设计、平面通风设计、立体通风设计等。在总体规划环节，应考虑居住舒适度，结合被动式建筑气候环境、采光情况、内部空间布局等因素，整体规划设计通风系统。在平面设计环节，重视基础设施的布置。如在人流较为集中的大堂、客厅等空间，要增强空气对流。在立体设计环节，围绕外维护结构设计进行。在确保建筑功能不受影响的前提下，压缩外墙表面积，做好门窗专项设计，解决室内上层热空气与外界空气交换问题，避免有中庭的建筑由于“烟囱效应”引起的夏季顶层过热，同时提高室内空气质量。
其三是外围护结构设计。应根据区域气候状况，采用增加墙体及屋面厚度、双墙隔热设计、双表皮设计、门窗断桥设计、超气密性设计等技术手段，使室内温度尽量保持稳定。根据外墙保温程度的差异化需求，在选用具体保温隔热材料时也应因地制宜。
其四是采光设计。对于气候区划属寒冷或严寒地区，可采用逐层退进设计方法，确保被动式建筑上下层不会产生过大面积的遮挡，提高各层自然采光面积。如建筑空间较为深邃，可通过在跨度大的地方加入中庭空间的方式，调节内部空间采光率。对于需要降温的炎热气候区域，可采用逐层外挑设计，通过上层对下层的遮挡作用，降低内部眩光概率，提高遮阳性能。对于被动式建筑立面，考虑到夏季长时间遭受阳光强射，可调整剖面外墙与太阳入射角，既能解决强光照射问题，又能增强冬季采光，并缩短日照间距。
今年3月，住建部印发《“十四五”建筑节能与绿色建筑发展规划》提出，到2025年，完成既有建筑节能改造面积3.5亿平方米以上，建设超低能耗、近零能耗建筑0.5亿平方米以上。随着社会经济发展及建筑技术的成熟，在建筑领域内各种低能耗技术逐渐涌现并应用，我国在超低能耗被动式建筑应用上尚有极大潜力。
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