23考研如何选二战寄宿考研学校[志愿者]
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我们还应承认，选择什么宣泄方式，常常会因人而异，比如，理智者会冷静而从容地调整自己的心态，鲁莽者会因其冲动而“莫名其妙”地误伤他人。而愚蠢者则会“轰轰烈烈”地走向极端，甚至采用不可取的自罚形式，正如一句老话所说，生气时踢石头，疼的是脚趾头。
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从自问自答中，她诚恳分析，原来，过去的成长环境与学科训练，教她要谦虚，压抑了想表现自己、赢得赞赏的本性，那些像孔雀般的炫耀居功者，刺激她眼红、愤怒，深觉不公平。每生一次气，她就更加了解自己。经由自我对话，从过去找到每次发怒的关键经验。三年来，她已经逐渐克服了这种具有毁灭性的怒气。
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如何“与怒气对话”？王女士有个亲身经验。三年前，性情温和的她竟然在公司痛骂一位同事，只因为看不惯他凡事居功，自以为是。她决定找出这件事对自己的意义，为什么会一反自己常态，在公开场合动怒。她在默祷中，自问自答：“他的行为根本与我没关系啊，为什么我要生那么大的气？”再问自己，“不合理的事很多，为什么惟独对这件事这么生气？”
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