【有关“春捂秋冻”的冷知识：何时“秋冻”好?你冻对了吗?】国庆假期已过大半
湖北在这几天里经历了太多
先是1-3号的极端高温天气
再是4号换季式的大幅降温
还有5号早晨，湖北多地最低气温创下今年下半年来的新低
不少人感叹道“一夜入冬”
俗话说“春捂秋冻”
有专家指出，这一般以15℃为标准
秋天如果气温降到15℃以下、持续两周以上
就可以穿上秋冬的衣服
哪些人不适合“秋冻”？哪些部位不要冻？
一起来了解↓↓↓
为什么要“秋冻”?
秋季是夏季与冬季的过渡期，让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用，也能防止穿衣过多引起出汗生病。如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。
因此，在秋季要穿适合气温的衣服。随着气温，适当秋冻，让人体慢慢适应气温下降。
什么时候“秋冻”好?
夏末秋初最适宜。初秋是“秋冻”的好时机。晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。
日照温度在15℃-20℃时，人们减少穿衣适当“冻”一下，促进血液循环，增强抵抗力。但接近初冬时，气温降到15℃以下，要穿上秋冬衣服了。
“秋冻”的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。
哪些人适合“秋冻” ?
“秋冻”只适合身体素质好的人。老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”，最好根据气温和身体感觉及时增加衣物。对体格健康的人群，过度“秋冻”也不可取。体质好的儿童可根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”时间，使其逐渐适应。
最好的做法，是及时收看天气预报，根据气温变化增减衣物。
南北“秋冻”，你冻对了吗?
我国南北方气候差异较大，“秋冻”要注意的地方略有不同。
南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。
北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
4个部位，不能冻!
头部。头部受冻，会被寒气入侵体内阳气走散，从而引发其他基础性病症。
脚部。脚冷，则冷全身。肌体抵抗力下降，疾病就有可能乘虚而入。
腹部。腹部受凉易引起胃部不适甚至疼痛，女性容易诱发痛经和月经不调。
脖子。脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
6类人群，不要冻!
①有呼吸系统疾病的。
哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。
②有心脑血管疾病的。
寒冷容易导致人体的血管紧张，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。
③有胃病的。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，导致并发症。如果防护不当，就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后，还会引发更严重的并发症。
④有老寒腿的。
类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重，应该注意腿部保暖。
⑤体寒女性。
虚寒体质的女性，一到冬天就手脚冰凉，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒。
⑥有糖尿病的。
寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，甚至可能诱发急性并发症。
>>延伸阅读
还要降！新一轮冷空气就在......
国庆假期“余额不足”
但降水还在持续
气温依然低迷
假期最后两天
我国大部气温仍较常年偏低
黄淮、西南东部和长江中下游等地
气温偏低最为明显
较常年同期偏低6～10℃
武汉最高气温仍维持在15℃上下
中央气象台预计
8日至10日
还有新一轮冷空气
影响中东部大部
气温将下降4～6℃
部分地区8℃～10℃
10月上旬剩下的时间
都将在气温偏低的格局中度过
未来10天，影响我国的冷空气势力较强，我国大部地区气温将由偏高转为较常年同期偏低，其中西北地区东部、华北、黄淮中西部、江汉、江淮等地偏低2～4℃。（来源：长江云）
湖北在这几天里经历了太多
先是1-3号的极端高温天气
再是4号换季式的大幅降温
还有5号早晨，湖北多地最低气温创下今年下半年来的新低
不少人感叹道“一夜入冬”
俗话说“春捂秋冻”
有专家指出，这一般以15℃为标准
秋天如果气温降到15℃以下、持续两周以上
就可以穿上秋冬的衣服
哪些人不适合“秋冻”？哪些部位不要冻？
一起来了解↓↓↓
为什么要“秋冻”?
秋季是夏季与冬季的过渡期，让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用，也能防止穿衣过多引起出汗生病。如果过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。
因此，在秋季要穿适合气温的衣服。随着气温，适当秋冻，让人体慢慢适应气温下降。
什么时候“秋冻”好?
夏末秋初最适宜。初秋是“秋冻”的好时机。晚秋再“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。
日照温度在15℃-20℃时，人们减少穿衣适当“冻”一下，促进血液循环，增强抵抗力。但接近初冬时，气温降到15℃以下，要穿上秋冬衣服了。
“秋冻”的原则是，使身体略感凉意，但不感觉寒冷。
哪些人适合“秋冻” ?
“秋冻”只适合身体素质好的人。老人、小孩及体质虚弱的人千万别尝试“秋冻”，最好根据气温和身体感觉及时增加衣物。对体格健康的人群，过度“秋冻”也不可取。体质好的儿童可根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”时间，使其逐渐适应。
最好的做法，是及时收看天气预报，根据气温变化增减衣物。
南北“秋冻”，你冻对了吗?
我国南北方气候差异较大，“秋冻”要注意的地方略有不同。
南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。
北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
4个部位，不能冻!
头部。头部受冻，会被寒气入侵体内阳气走散，从而引发其他基础性病症。
脚部。脚冷，则冷全身。肌体抵抗力下降，疾病就有可能乘虚而入。
腹部。腹部受凉易引起胃部不适甚至疼痛，女性容易诱发痛经和月经不调。
脖子。脖子受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
6类人群，不要冻!
①有呼吸系统疾病的。
哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差，受到寒冷刺激后，易加重咳嗽和喘息等症状。
②有心脑血管疾病的。
寒冷容易导致人体的血管紧张，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命。
③有胃病的。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，冷空气侵犯胃肠，导致并发症。如果防护不当，就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后，还会引发更严重的并发症。
④有老寒腿的。
类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重，应该注意腿部保暖。
⑤体寒女性。
虚寒体质的女性，一到冬天就手脚冰凉，小腹寒冷的女性朋友，秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒。
⑥有糖尿病的。
寒冷刺激不但会加重糖尿病，还可能加重微循环障碍，甚至可能诱发急性并发症。
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还要降！新一轮冷空气就在......
国庆假期“余额不足”
但降水还在持续
气温依然低迷
假期最后两天
我国大部气温仍较常年偏低
黄淮、西南东部和长江中下游等地
气温偏低最为明显
较常年同期偏低6～10℃
武汉最高气温仍维持在15℃上下
中央气象台预计
8日至10日
还有新一轮冷空气
影响中东部大部
气温将下降4～6℃
部分地区8℃～10℃
10月上旬剩下的时间
都将在气温偏低的格局中度过
未来10天，影响我国的冷空气势力较强，我国大部地区气温将由偏高转为较常年同期偏低，其中西北地区东部、华北、黄淮中西部、江汉、江淮等地偏低2～4℃。（来源：长江云）
一直觉得做每件事情 经历每件事情都是有意义的
上一次来云南是17年前之久的2005年
昆明 九乡 大理 丽江 西双版纳 都去了
而行程上的香格里拉在临行前因为突发的雪崩被迫取消
当时只觉遗憾 没有更深一层的想法
长大后随着看的书越来越多 知道了有时候就是时机不到机缘不够
香格里拉藏语意为“心中的日月” 也是我心里非常神圣的地方
这次国庆假期提前预定好行程 满心期待的时候
深圳疫情突然严重起来 隐隐担心还能不能正常出行
30号下午迪庆藏族自治州发的疫情防控通知深圳来的游客不予接待
这一消息打散了所有的期待 但我出奇地平静
因为知道心静下来 就什么都不会疑惑了
也没有怨气 只是认为可能缘分未到吧
没想到2号就更新消息 经过地方政府之间商谈取消这一政策了 又可以接待深圳来的游客了
知道这个消息喜悦不已 但也马上平静下来了
一是珍惜来之不易的机缘
二是担心自己的身体情况（错峰旅行和周期正好撞上）
行前查的天气预报显示接下来一周接连不断的雨
到来后却日日晴天，心里非常满足
梅里雪山浓雾 无缘看到日照金山
想看日照金山及雨崩村徒步的话还是要到十一月后
虽然是假期但香格里拉因为疫情防控整体属于旅游淡季
淡季出行还是很舒服的
除去高反有点严重 只能呼上半口气的感觉
而且很不凑巧我还失血过多…[晕]更加重了这种反应
飞来寺，藏语称“觉吾南卡扎西”，意为“虚空吉祥”
寺内唐卡壁画六道轮回图（生死流转图）
贪嗔痴三毒成为众生产生诸恶业的根本，也是令众生不断生死轮回的根本原因。
六道中的天道、阿修罗道、人道称为三善道（上三道）；畜生道、饿鬼道、地狱道称为三恶道（下三道）
偈曰：“三界轮中万种生，自从贪爱业沉沦。君看轮外恒沙佛，尽是轮中旧日人。” https://t.cn/8suKRuW
上一次来云南是17年前之久的2005年
昆明 九乡 大理 丽江 西双版纳 都去了
而行程上的香格里拉在临行前因为突发的雪崩被迫取消
当时只觉遗憾 没有更深一层的想法
长大后随着看的书越来越多 知道了有时候就是时机不到机缘不够
香格里拉藏语意为“心中的日月” 也是我心里非常神圣的地方
这次国庆假期提前预定好行程 满心期待的时候
深圳疫情突然严重起来 隐隐担心还能不能正常出行
30号下午迪庆藏族自治州发的疫情防控通知深圳来的游客不予接待
这一消息打散了所有的期待 但我出奇地平静
因为知道心静下来 就什么都不会疑惑了
也没有怨气 只是认为可能缘分未到吧
没想到2号就更新消息 经过地方政府之间商谈取消这一政策了 又可以接待深圳来的游客了
知道这个消息喜悦不已 但也马上平静下来了
一是珍惜来之不易的机缘
二是担心自己的身体情况（错峰旅行和周期正好撞上）
行前查的天气预报显示接下来一周接连不断的雨
到来后却日日晴天，心里非常满足
梅里雪山浓雾 无缘看到日照金山
想看日照金山及雨崩村徒步的话还是要到十一月后
虽然是假期但香格里拉因为疫情防控整体属于旅游淡季
淡季出行还是很舒服的
除去高反有点严重 只能呼上半口气的感觉
而且很不凑巧我还失血过多…[晕]更加重了这种反应
飞来寺，藏语称“觉吾南卡扎西”，意为“虚空吉祥”
寺内唐卡壁画六道轮回图（生死流转图）
贪嗔痴三毒成为众生产生诸恶业的根本，也是令众生不断生死轮回的根本原因。
六道中的天道、阿修罗道、人道称为三善道（上三道）；畜生道、饿鬼道、地狱道称为三恶道（下三道）
偈曰：“三界轮中万种生，自从贪爱业沉沦。君看轮外恒沙佛，尽是轮中旧日人。” https://t.cn/8suKRuW
When your mind says give up, hope whispers one more try 当你的脑子说着要放弃，希望在轻语，再试一次Love is the one thing that transcends time and space 爱是唯一可以超越时间与空间的事物以前听歌，懵懂无知，听的是旋律；后来听歌，年少轻狂，听的是歌词；现在听歌，爱恨情仇，听的是故事；以后听歌，喜怒哀乐，听的是自己Time doesn’t show favor to anyone, and it won’t stay for anyone. 时间不给任何人情面，也不会为谁而停留生命中任何走来的人，只要她曾经让自己变得更优秀，你就没有爱错人。人生本来就孤独，任何陪自己走完一段寂寞时光的人，都应该用心感激——李尚龙人只要还活着，每一天都要面对生活。在所有的经历中，把所有的是是非非，纷纷扰扰，通过人生这个字眼来淋漓尽致的演绎。然后，在所有的啼笑皆非里让我们思考人生，看透人生就像我数度走到海岸线的尽头再折返回来，生命的长度和宽度都不会发生变化，可是后来我抬起胳膊，感觉到皮肤上布满盐分—也许生命被改变的程度，只是这样一丁点而已，有一天你会发现你的皮肤已渗透了咸咸的夏天的味道。没有谁能过好这一生，可谁规定非要过好这一生呢？只要每一个夏天，还能再来看看海——库索如果你是正确的，不要过多地争辩。人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看谈；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜有时我也想任性，只是现实不允许，或许我给人的感觉就是活在当下，无忧无虑，其实心里的压力谁又能明。有些话不是不想说，而是不知跟谁说，这也许就是成长的烦恼吧，歌曲都有得唱，越长大越孤单人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨霖铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿有一种人生，虽经历千回百转，依然生动。拉开人生舞台的帷幕，听流年如歌，或悲或喜，从指尖滑落。成功的起点是在山穷水尽时，希望的萌生是在峰回路转时，只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节，人生最美的，是那回眸一笑的洒脱。
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