#今天记者节#【记者节快乐!岁暮天寒心中依旧火热】有这样一群人:他们现实而不功利,理想而不空谈,他们智慧不语,坚守独立的品格为无名者言说,他们朗声张目,为人类的幸福纵深拓展。回望过去的一年,山河大地发生了很多动人的故事,媒体人如椽巨笔书写大未来,也对遥远的高原投去新的关注。他们文以载道,心向美好,他们以己之力,竭尽所能。又是一年记者节,我们很庆幸依然坚守在这里,为了最初的选择,去发现,去记录,去表达。纵使风声凛冽,江湖夜雨,也要扛起传递思想的大旗,擦拭心中信仰。此刻,无论你是伏案写作,还是为再一次的出发心动不已,别忘了对自己说一声:记者节快乐!(来源:人民法院新闻传媒总社)
当今社会,由于生活节奏快、强度高,很多人都会时常出现胃胀气的毛病,全身不舒服,不思饮食,备受折磨,极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢?
胃胀气病因
1.边吃饭边说话
古代人讲究“食不言,寝不语”,但是现代人吃饭大都喜欢热闹,边吃饭边说话很容易让人们吃进许多的空气,从而引起胃胀气。
2.吃饭快
有些人吃饭跟打仗似的,狼吞虎咽,一口饭还没下肚,另一口已经到嘴里了,这样囫囵吞枣似的吃饭方式会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。
3.吃产气食物
产气食物是酿成胃胀气的一大因素,豆类、山芋等食物都属于产气食物,这些食物进入肠胃后,容易发酵产气,肠胃产生过多的气体,自然就会有胀气的感觉。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系,心情不好身体也会有各种状况,很多人都有这样的经历,心情不好的时候容易胃痛、胃胀气。
5.乳糖不耐症
有些人有乳糖不耐症,其体内缺少乳糖分解酶,无法把喝下去的相关食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时,体内肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸,从而让人感到胀气。
6.用嘴巴呼吸
很多人会忽视这一点,用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子,造成胀气,因此,鼻炎患者会经常有胀气症状。
食疗助消化
中药药膳对胃胀气有非常好的疗效,可从此入手,积极调理身体,避免出现胃胀气。
出现胃胀气的症状,首先需要调节自己的饮食,少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气,需要食用一些理气通肠的五谷果蔬,不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
建议有胃胀气的人不妨试试如下几种食疗方:
鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶:采用新鲜的橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定功效。
山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
胃胀气让人体感到不适,长此以往,会严重降低食欲,导致营养不良。出现胃胀气一定要及时就医,否则迁延日久,小病也会拖成大病,不利于康复。
图片源于网络,侵删
胃胀气病因
1.边吃饭边说话
古代人讲究“食不言,寝不语”,但是现代人吃饭大都喜欢热闹,边吃饭边说话很容易让人们吃进许多的空气,从而引起胃胀气。
2.吃饭快
有些人吃饭跟打仗似的,狼吞虎咽,一口饭还没下肚,另一口已经到嘴里了,这样囫囵吞枣似的吃饭方式会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。
3.吃产气食物
产气食物是酿成胃胀气的一大因素,豆类、山芋等食物都属于产气食物,这些食物进入肠胃后,容易发酵产气,肠胃产生过多的气体,自然就会有胀气的感觉。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系,心情不好身体也会有各种状况,很多人都有这样的经历,心情不好的时候容易胃痛、胃胀气。
5.乳糖不耐症
有些人有乳糖不耐症,其体内缺少乳糖分解酶,无法把喝下去的相关食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时,体内肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸,从而让人感到胀气。
6.用嘴巴呼吸
很多人会忽视这一点,用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子,造成胀气,因此,鼻炎患者会经常有胀气症状。
食疗助消化
中药药膳对胃胀气有非常好的疗效,可从此入手,积极调理身体,避免出现胃胀气。
出现胃胀气的症状,首先需要调节自己的饮食,少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气,需要食用一些理气通肠的五谷果蔬,不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等,这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
建议有胃胀气的人不妨试试如下几种食疗方:
鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶:采用新鲜的橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定功效。
山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
胃胀气让人体感到不适,长此以往,会严重降低食欲,导致营养不良。出现胃胀气一定要及时就医,否则迁延日久,小病也会拖成大病,不利于康复。
图片源于网络,侵删
#今天记者节#【记者节快乐!岁暮天寒心中依旧火热】有这样一群人:他们现实而不功利,理想而不空谈,他们智慧不语,坚守独立的品格为无名者言说,他们朗声张目,为人类的幸福纵深拓展。回望过去的一年,山河大地发生了很多动人的故事,媒体人如椽巨笔书写大未来,也对遥远的高原投去新的关注。他们文以载道,心向美好,他们以己之力,竭尽所能。又是一年记者节,我们很庆幸依然坚守在这里,为了最初的选择,去发现,去记录,去表达。纵使风声凛冽,江湖夜雨,也要扛起传递思想的大旗,擦拭心中信仰。此刻,无论你是伏案写作,还是为再一次的出发心动不已,别忘了对自己说一声:记者节快乐!(来源:人民法院新闻传媒总社)
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