【干姜不是生姜，寒气重的人离不开姜】
原创 赤脚 赤脚说
生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。
生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。
干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之所以是驱寒第一高手，就是因为它很热。大家可以自己尝一点干姜粉，吃到嘴里火辣火辣的，然后就开始发热了。。。
干姜祛哪里的寒呢？干姜走心肺和脾胃，也就是说，干姜能驱赶中上焦的寒气，下焦到不了。
有朋友可能要问：中上焦有寒气的人，是不是直接吃干姜就行了？不太建议。为什么呢？干姜驱寒不假，但是它有个特点：干姜守而不走。意思是，干姜大热，但是它不容易走动，它趴着不动就不能赶着寒气走了。
那要怎么办呢？就要用到配伍了。干姜最好的搭档就是附子，附子就是跑全身十二经脉，它带着干姜跑到全身，就能起到很好的散寒效果。
当代很多毛病都是“寒”在作怪，随便跟大家举几个例子：
心有寒的人，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面，这种人是比较可怕的。而热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
肺有寒的人，这种人容易感冒，流鼻涕，咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时会吐泡沫状的痰，还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎，鼻炎的本质就是“寒”和“痰”。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
身体里有寒气的人离不开姜，体内深层次的寒往往要用到干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜。干姜守不而走，生姜走而不守，两者刚好相反。
怎么用好这味干姜呢？我把干姜常见的配伍跟大家做一个总结：
1.如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的，再加上茯苓，就是一个名方：苓甘五味姜辛汤，它是一个专门用来治疗寒饮咳喘的方子。
2.如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，肚子容易冰凉。那就用干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中丸，专门用来驱赶脾胃的寒气。
3.腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的“肾着汤”。
4.寒热错杂证，一吃热的上火，一吃寒的拉肚子，平素胃里有嘈杂感，容易呕心呕吐，这就是典型的寒热错杂。那要怎么办呢？寒热并用。这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，“辛开苦降”调畅气机。
现代人的体质很复杂，有不少就是这种寒热错杂型的，针对这种体质，我就开发了一个泡脚方子， 清上温下泡脚包 ，里面就用到了干姜+黄连这个药对。。。
干姜这味药内服可以驱寒，还可以用干姜粉来泡脚，排寒的效果也不错，寒气重的人不妨一试。
哪些人不能用干姜呢？干姜是大热的药，所以呢，身体里有热的人，平时容易上火的人，要慎用干姜。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
原创 赤脚 赤脚说
生姜是生姜，干姜是干姜，东西不一样，功效也不一样。
生姜，大家都很清楚，新鲜的，带水分的。干姜呢，不是简单地把生姜晒干，干姜是用母姜，把皮削掉，再晒干就成了干姜。
干姜是一个大热的药，热药才能驱寒，干姜之所以是驱寒第一高手，就是因为它很热。大家可以自己尝一点干姜粉，吃到嘴里火辣火辣的，然后就开始发热了。。。
干姜祛哪里的寒呢？干姜走心肺和脾胃，也就是说，干姜能驱赶中上焦的寒气，下焦到不了。
有朋友可能要问：中上焦有寒气的人，是不是直接吃干姜就行了？不太建议。为什么呢？干姜驱寒不假，但是它有个特点：干姜守而不走。意思是，干姜大热，但是它不容易走动，它趴着不动就不能赶着寒气走了。
那要怎么办呢？就要用到配伍了。干姜最好的搭档就是附子，附子就是跑全身十二经脉，它带着干姜跑到全身，就能起到很好的散寒效果。
当代很多毛病都是“寒”在作怪，随便跟大家举几个例子：
心有寒的人，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面，这种人是比较可怕的。而热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
肺有寒的人，这种人容易感冒，流鼻涕，咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时会吐泡沫状的痰，还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎，鼻炎的本质就是“寒”和“痰”。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
身体里有寒气的人离不开姜，体内深层次的寒往往要用到干姜，体表浅层次的寒往往用到生姜。干姜守不而走，生姜走而不守，两者刚好相反。
怎么用好这味干姜呢？我把干姜常见的配伍跟大家做一个总结：
1.如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的，再加上茯苓，就是一个名方：苓甘五味姜辛汤，它是一个专门用来治疗寒饮咳喘的方子。
2.如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，肚子容易冰凉。那就用干姜配上附子，再加白术、人参、甘草，就成了附子理中丸，专门用来驱赶脾胃的寒气。
3.腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的“肾着汤”。
4.寒热错杂证，一吃热的上火，一吃寒的拉肚子，平素胃里有嘈杂感，容易呕心呕吐，这就是典型的寒热错杂。那要怎么办呢？寒热并用。这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，“辛开苦降”调畅气机。
现代人的体质很复杂，有不少就是这种寒热错杂型的，针对这种体质，我就开发了一个泡脚方子， 清上温下泡脚包 ，里面就用到了干姜+黄连这个药对。。。
干姜这味药内服可以驱寒，还可以用干姜粉来泡脚，排寒的效果也不错，寒气重的人不妨一试。
哪些人不能用干姜呢？干姜是大热的药，所以呢，身体里有热的人，平时容易上火的人，要慎用干姜。
提示：文中处方，仅供临床中医参考，非专业人士，请在专业中医指导下使用。
爬山｜西安‼️秋天不可错过的终南云海-南五台山
简介：南五台山在西安市长安区南，位于太乙峪与石砭峪之间，为秦岭终南山中段的一个支脉。因山上有清凉、文殊、舍身、灵应、观音五个台，也就是山上的五个小峰也称为五台，故得名五台山。
南五台古称太乙山，是中国佛教圣地之一。这里有明清以来大小庙宇40多处，建筑精巧，布局别致。现为西安秦岭终南山世界地质公园核心景区，被誉为终南神秀区。
终南山生物种类多样，园内生存着以秦岭大熊猫、朱鹮、金丝猴、秦岭金毛扭角羚、一叶草等为代表的珍稀动植物 。其中，蓝田段王顺山共有各类植物780种、野生动物30种。
终南山主峰太乙山盛产药材，素有“草药王国”之称，在当地至今都传唱着“太乙山，遍地宝、有病不用愁，上山扯把草”的歌谣。太乙山黑膏便产自于此地。
地址：西安市长安区五台街办星火村
车程：1-1.5h
⛰️海拔：1688M
拔高：800M
️活动类型：距离最近的云海观赏点、赏秋、徒步登山等
♂️路线难度：★★☆☆☆
本线路况：云海、山野小径、溪流、原始山林等
♀️徒步距离：原返路线全程12 KM ，营地无水源
适宜人群：小白可去
装备建议：
▶衣装建议：登山鞋、速干短袖、速干衣、运动裤、冲锋衣、羽绒服等保暖衣物。
▶个人食品：简餐、巧克力、面包、饼干、牛奶等食物，足量饮用水等。
▶辅助装备：雨衣、头灯、暖宝宝贴（建议带）、保温水壶（建议带）、洗漱用品、充电宝、帽子等个人用品。
【出行建议】
‼️户外赏景，安全第一！
跟团
1️⃣跟团需有团队意识，成员体力情况不同。需要大家相互理解，互相扶持。
2️⃣ 户外山路有一定危险，行路需听从领队建议。
3️⃣野外活动偶有不确定因素，请大家积极配合领队。
个人
如果是自己去徒步，一定要跟3-5个朋友结伴同行，提前了解所需装备和路线情况!做好风险预防！
⚠️⚠️⚠️
【服务公约】
不得乱扔垃圾！
不得随意破坏山上的一草一木！
不得随意对山上的野生动物进行干扰 ！
保护环境，人人有责！！！
（注：每次户外爬山/露营等活动，爬山的小伙伴们和领队都会共同将垃圾收拾完毕，背下山处理。观景更需要护景。）
领队｜繁星、老王、柯梦
摄影｜静悟、王总、陌上花开、小挥子、了了、余陌、苗苗❤️❤️
时间｜2022年10月28日
#自然风光##旅行推荐##爬山##户外##徒步##带着微博去旅行##秦岭##西安##西安[超话]##旅行[超话]##旅行推荐##秋游季# https://t.cn/R2WxdDX
简介：南五台山在西安市长安区南，位于太乙峪与石砭峪之间，为秦岭终南山中段的一个支脉。因山上有清凉、文殊、舍身、灵应、观音五个台，也就是山上的五个小峰也称为五台，故得名五台山。
南五台古称太乙山，是中国佛教圣地之一。这里有明清以来大小庙宇40多处，建筑精巧，布局别致。现为西安秦岭终南山世界地质公园核心景区，被誉为终南神秀区。
终南山生物种类多样，园内生存着以秦岭大熊猫、朱鹮、金丝猴、秦岭金毛扭角羚、一叶草等为代表的珍稀动植物 。其中，蓝田段王顺山共有各类植物780种、野生动物30种。
终南山主峰太乙山盛产药材，素有“草药王国”之称，在当地至今都传唱着“太乙山，遍地宝、有病不用愁，上山扯把草”的歌谣。太乙山黑膏便产自于此地。
地址：西安市长安区五台街办星火村
车程：1-1.5h
⛰️海拔：1688M
拔高：800M
️活动类型：距离最近的云海观赏点、赏秋、徒步登山等
♂️路线难度：★★☆☆☆
本线路况：云海、山野小径、溪流、原始山林等
♀️徒步距离：原返路线全程12 KM ，营地无水源
适宜人群：小白可去
装备建议：
▶衣装建议：登山鞋、速干短袖、速干衣、运动裤、冲锋衣、羽绒服等保暖衣物。
▶个人食品：简餐、巧克力、面包、饼干、牛奶等食物，足量饮用水等。
▶辅助装备：雨衣、头灯、暖宝宝贴（建议带）、保温水壶（建议带）、洗漱用品、充电宝、帽子等个人用品。
【出行建议】
‼️户外赏景，安全第一！
跟团
1️⃣跟团需有团队意识，成员体力情况不同。需要大家相互理解，互相扶持。
2️⃣ 户外山路有一定危险，行路需听从领队建议。
3️⃣野外活动偶有不确定因素，请大家积极配合领队。
个人
如果是自己去徒步，一定要跟3-5个朋友结伴同行，提前了解所需装备和路线情况!做好风险预防！
⚠️⚠️⚠️
【服务公约】
不得乱扔垃圾！
不得随意破坏山上的一草一木！
不得随意对山上的野生动物进行干扰 ！
保护环境，人人有责！！！
（注：每次户外爬山/露营等活动，爬山的小伙伴们和领队都会共同将垃圾收拾完毕，背下山处理。观景更需要护景。）
领队｜繁星、老王、柯梦
摄影｜静悟、王总、陌上花开、小挥子、了了、余陌、苗苗❤️❤️
时间｜2022年10月28日
#自然风光##旅行推荐##爬山##户外##徒步##带着微博去旅行##秦岭##西安##西安[超话]##旅行[超话]##旅行推荐##秋游季# https://t.cn/R2WxdDX
#贺峻霖语录[超话]#"热爱各有不同,青年本该如此,每一代逐日移山的青年都有自己奋不顾身的热爱,每一份炽烈的热爱都值得被用心对待."
"愿每一位女土,永远热爱自己,永远不被别人定义。希望你一直拥有属于你自己的独特的色彩,活成自己想要的样子。希望面包和玫瑰,和所有你本该得到的一切,都被你理直气壮的收下他们本就属于你."
"希望每个人,都拥有把热爱放在心底,去为它披荆斩棘清理掉所有障碍,再铺上一条红毯,放上路途中偶然发现的美丽花朵,再去好好迎接它的勇气"
"我一直相信每个人生来都有同等数量的好运气,所以不要把太多运气寄放在这些小事上。也不必都把好运许给我,我觉得自己已经很好运啦"
"我也希望通过我的进步呢,能够带动大家对生活的这个积极性,也带动大家一起去进步,一起去过更充实、更向上、更美好的生活"
"这个世界上是有幸存者偏差的。能够毫无顾忌地追求自己喜欢"东西,本身就是一种莫大的幸运"[心][心][心]
"愿每一位女土,永远热爱自己,永远不被别人定义。希望你一直拥有属于你自己的独特的色彩,活成自己想要的样子。希望面包和玫瑰,和所有你本该得到的一切,都被你理直气壮的收下他们本就属于你."
"希望每个人,都拥有把热爱放在心底,去为它披荆斩棘清理掉所有障碍,再铺上一条红毯,放上路途中偶然发现的美丽花朵,再去好好迎接它的勇气"
"我一直相信每个人生来都有同等数量的好运气,所以不要把太多运气寄放在这些小事上。也不必都把好运许给我,我觉得自己已经很好运啦"
"我也希望通过我的进步呢,能够带动大家对生活的这个积极性,也带动大家一起去进步,一起去过更充实、更向上、更美好的生活"
"这个世界上是有幸存者偏差的。能够毫无顾忌地追求自己喜欢"东西,本身就是一种莫大的幸运"[心][心][心]
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