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来自小红书用户 小李想睡觉

✘「山西老龄胃肠病医院可信 」✚【#山西老龄胃肠病医院收费标准#】～「太原专科医院」✘【山西老龄胃肠病医院评价好的 】——　　胃肠的保养在平时需要注意哪些

　　1、平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

　　2、不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸。

　　3、太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

　　4、醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋。

　　5、用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。所以，养生之道网提醒，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使胃痛症状加剧。