窦文涛说：我在北京点了个外卖，超时3分钟，我就点了个“催单”。结果一个20岁左右的小伙子哭着给我鞠躬道歉。我正惊讶着呢，这时候小伙子说“您这一催单，要扣我300，我今天白干了！”
窦文涛那时候正巧录节目，刚好有一个小时的休息时间，所以就有些着急。看外卖还没到，就点了催单。没想到却给小伙子造成了损失。
有人就和窦文涛说“14亿人口，你不干别人干，永远都不缺人，还比你勤快、要钱少的有的是，这就是现实”
不得不说那人说的还真对，现在这工作，一个萝卜一个坑，一个萝卜走了，要有十几个萝卜想要顶替
要是外卖员都不在意催单，不在意这份工作，早就被开了。
窦文涛那时候又着急，又觉得这功能也许有点用处。他以为“催单”的意思就是加速罢了，却没想到有扣钱这一说。
没过十分钟，外卖小哥就到了。又是给他鞠躬又是说对不起的。
窦文涛觉得也不至于，就说“小伙子不至于，真不至于”
小伙连连解释，说自己送外卖的时候出了点小差错，已经飞奔而来了。
窦文涛见状立马说“你小小年纪，挺不容易，我真没怪你，不会给差评的”
小哥却哭的很伤心“您知不知道，就因为您点了个催单，平台就罚了我300块，我今天是白干了。”
窦文涛才知道，原来一个小小的“催单”威力竟然这么大。
让这么大个小伙子哭的声泪俱下，窦文涛觉得外卖平台这机制，太过分了。
从那以后，窦文涛都很少点外卖。
窦文涛说：现在很多行业，太讲究效率，把时间算到一人一秒，差了一点就会严厉惩处，真的是不应该。
这些外卖平台真的应该人性化一点，差个三五分钟其实根本没什么影响。
窦文涛那时候正巧录节目，刚好有一个小时的休息时间，所以就有些着急。看外卖还没到，就点了催单。没想到却给小伙子造成了损失。
有人就和窦文涛说“14亿人口，你不干别人干，永远都不缺人，还比你勤快、要钱少的有的是，这就是现实”
不得不说那人说的还真对，现在这工作，一个萝卜一个坑，一个萝卜走了，要有十几个萝卜想要顶替
要是外卖员都不在意催单，不在意这份工作，早就被开了。
窦文涛那时候又着急，又觉得这功能也许有点用处。他以为“催单”的意思就是加速罢了，却没想到有扣钱这一说。
没过十分钟，外卖小哥就到了。又是给他鞠躬又是说对不起的。
窦文涛觉得也不至于，就说“小伙子不至于，真不至于”
小伙连连解释，说自己送外卖的时候出了点小差错，已经飞奔而来了。
窦文涛见状立马说“你小小年纪，挺不容易，我真没怪你，不会给差评的”
小哥却哭的很伤心“您知不知道，就因为您点了个催单，平台就罚了我300块，我今天是白干了。”
窦文涛才知道，原来一个小小的“催单”威力竟然这么大。
让这么大个小伙子哭的声泪俱下，窦文涛觉得外卖平台这机制，太过分了。
从那以后，窦文涛都很少点外卖。
窦文涛说：现在很多行业，太讲究效率，把时间算到一人一秒，差了一点就会严厉惩处，真的是不应该。
这些外卖平台真的应该人性化一点，差个三五分钟其实根本没什么影响。
“忧思伤心；重寒伤肺；忿怒伤肝；醉以入房，汗出当风，则伤脾；用力过度，若入房，汗出浴水，则伤肾。此外内三部之所生病者也”
以上出自《黄帝内经太素》-邪传，读《黄帝内经》指导养生
1、忧思伤心——忧思劳神，故伤心
太过忧虑，如生活压力过大，首先伤心，思虑太过，如长期用脑不注意休息，不管是私心杂念还是正经的科学研究，都会耗伤心血
养生建议：劳逸结合，保持良好的心态，活在当下，不杞人忧天
养心食物：莲子、芡实、桂圆、大枣、核桃、大米、小米、燕麦
2、重寒伤肺——外寒+内寒，两寒相交故伤肺
肺合皮毛，外寒首先伤肺，肺起于中焦，与脾同为太阴，所以寒饮食首先伤肺
养生建议：寒冷季节外注意保暖、内不吃寒饮食，如果秋冬季节咳嗽了，必与肺相关，一定不可以喝冰水、少吃生冷水果
养肺食物：银耳、百合、白萝卜、熟梨、杏仁
3、忿怒伤肝——多怒伤肝
肝喜条达，不喜郁闷
养生建议：注意调畅情节，容易发怒时深呼吸，多运动
养肝食物：玫瑰花、韭菜、大蒜、洋葱、菊花、莴笋、蕹菜
4、醉以入房，汗出当风，则伤脾
喝醉了还入房间，又”运动“出汗后吹风，容易伤脾
养生建议：入房间前不要喝酒、喝酒后不要行事，行事后不要吹风，要不然容易落下脾病
养生建议：少喝酒、适当运动，运动后不要吹风，要及时把汗擦干
养脾食物：土豆、小米、高梁、小麦、山药、白术
5、用力过度，若入房，汗出浴水，则伤肾
肾与命门，主于入房，故用力及入房，汗出浴水，故伤于肾也
养生建议：入房运动要量力而行，事后不能马上冲凉，要身静脉平稳之后，再净身。要不然容易伤肾
养肾食物：黑芝麻、核桃、黑枣、桑椹
6、此外内三部之所生病者也
如果以上5点全都做了，既忧思为内，又重寒为外，还入房当风以为内外，三部之气都伤了，想不生病都难。
以上出自《黄帝内经太素》-邪传，读《黄帝内经》指导养生
1、忧思伤心——忧思劳神，故伤心
太过忧虑，如生活压力过大，首先伤心，思虑太过，如长期用脑不注意休息，不管是私心杂念还是正经的科学研究，都会耗伤心血
养生建议：劳逸结合，保持良好的心态，活在当下，不杞人忧天
养心食物：莲子、芡实、桂圆、大枣、核桃、大米、小米、燕麦
2、重寒伤肺——外寒+内寒，两寒相交故伤肺
肺合皮毛，外寒首先伤肺，肺起于中焦，与脾同为太阴，所以寒饮食首先伤肺
养生建议：寒冷季节外注意保暖、内不吃寒饮食，如果秋冬季节咳嗽了，必与肺相关，一定不可以喝冰水、少吃生冷水果
养肺食物：银耳、百合、白萝卜、熟梨、杏仁
3、忿怒伤肝——多怒伤肝
肝喜条达，不喜郁闷
养生建议：注意调畅情节，容易发怒时深呼吸，多运动
养肝食物：玫瑰花、韭菜、大蒜、洋葱、菊花、莴笋、蕹菜
4、醉以入房，汗出当风，则伤脾
喝醉了还入房间，又”运动“出汗后吹风，容易伤脾
养生建议：入房间前不要喝酒、喝酒后不要行事，行事后不要吹风，要不然容易落下脾病
养生建议：少喝酒、适当运动，运动后不要吹风，要及时把汗擦干
养脾食物：土豆、小米、高梁、小麦、山药、白术
5、用力过度，若入房，汗出浴水，则伤肾
肾与命门，主于入房，故用力及入房，汗出浴水，故伤于肾也
养生建议：入房运动要量力而行，事后不能马上冲凉，要身静脉平稳之后，再净身。要不然容易伤肾
养肾食物：黑芝麻、核桃、黑枣、桑椹
6、此外内三部之所生病者也
如果以上5点全都做了，既忧思为内，又重寒为外，还入房当风以为内外，三部之气都伤了，想不生病都难。
纯亲喂会过度喂养吗？
答——也有可能过度喂养。像大人强迫吃奶、按哭喂养、按不睡觉喂养、宝宝长时间含着乳房睡觉，这些情况都可能导致亲喂的过度喂养。
建议按吃奶信号喂养，宝宝吃到后面不好好吃了，拍个嗝儿换边儿喂，也不好好吃或边吃边玩儿了，妈妈就要及时撤出乳头，不要再喂了。
宝宝哭闹大人要找原因，而不是直接用喂奶来止哭。吃完奶不睡觉不代表没吃饱，不能一直喂奶，有的宝宝在大人的强迫喂奶下会妥协，从而吃撑→昏昏入睡。离开乳房的宝宝，如果困倦了自然会发出睡眠信号，看到信号立即哄睡，宝宝才容易睡着。
如果宝宝没发出吃奶信号，就不要去喂奶。依次排查哭闹哼唧和不满意的原因。比如——宝宝是否想让大人抱起来走动、是否有睡眠信号？是否拉了、尿了、有无尿布疹？是否在哭闹时蜷缩着身体并哭得撕心裂肺（这种考胀气或肚子疼，可通过竖抱、趴卧、飞机抱来缓解)。
宝宝穿盖太多热着了也会哭闹。宝宝四肢末端血液循环相对差，通常手脚都会偏凉，大人千万不要因为宝宝手脚凉而给Ta添加衣物或盖得很厚。
❤️ 判断孩子热不热，用手摸孩子的后背部就能知道。不凉就是不冷，出汗就是热了。
面对哭闹的宝宝，大人一定要第一时间回应，不要让Ta无助又伤心地哭泣！有吃奶信号就喂奶，有睡眠信号就及时哄睡。除此以外的哭闹和不满意，大人要及时排查原因，尝试各种安抚方法，比如拍哄、抱着走动，萝卜蹲+白噪音、小宝宝可以飞机抱（喂完奶半小时后做)。
❤️ 不要让宝宝长时间一直含着乳房睡觉，易致乳头痛或过度喂养。吐奶明显增多时，要首先排除宝宝有无不适？是不是吃太多了？或是刚吃完奶就压到了宝宝肚子了？
答——也有可能过度喂养。像大人强迫吃奶、按哭喂养、按不睡觉喂养、宝宝长时间含着乳房睡觉，这些情况都可能导致亲喂的过度喂养。
建议按吃奶信号喂养，宝宝吃到后面不好好吃了，拍个嗝儿换边儿喂，也不好好吃或边吃边玩儿了，妈妈就要及时撤出乳头，不要再喂了。
宝宝哭闹大人要找原因，而不是直接用喂奶来止哭。吃完奶不睡觉不代表没吃饱，不能一直喂奶，有的宝宝在大人的强迫喂奶下会妥协，从而吃撑→昏昏入睡。离开乳房的宝宝，如果困倦了自然会发出睡眠信号，看到信号立即哄睡，宝宝才容易睡着。
如果宝宝没发出吃奶信号，就不要去喂奶。依次排查哭闹哼唧和不满意的原因。比如——宝宝是否想让大人抱起来走动、是否有睡眠信号？是否拉了、尿了、有无尿布疹？是否在哭闹时蜷缩着身体并哭得撕心裂肺（这种考胀气或肚子疼，可通过竖抱、趴卧、飞机抱来缓解)。
宝宝穿盖太多热着了也会哭闹。宝宝四肢末端血液循环相对差，通常手脚都会偏凉，大人千万不要因为宝宝手脚凉而给Ta添加衣物或盖得很厚。
❤️ 判断孩子热不热，用手摸孩子的后背部就能知道。不凉就是不冷，出汗就是热了。
面对哭闹的宝宝，大人一定要第一时间回应，不要让Ta无助又伤心地哭泣！有吃奶信号就喂奶，有睡眠信号就及时哄睡。除此以外的哭闹和不满意，大人要及时排查原因，尝试各种安抚方法，比如拍哄、抱着走动，萝卜蹲+白噪音、小宝宝可以飞机抱（喂完奶半小时后做)。
❤️ 不要让宝宝长时间一直含着乳房睡觉，易致乳头痛或过度喂养。吐奶明显增多时，要首先排除宝宝有无不适？是不是吃太多了？或是刚吃完奶就压到了宝宝肚子了？
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