#菏泽日报##乐享菏泽# 【定陶区：多措并举开展移风易俗工作】今年以来，定陶区采取多种措施开展移风易俗工作，引导群众不断更新观念，提高文明节俭办理红白事的意识。目前，全区上下“婚事新办”“丧事简办”已成共识，移风易俗工作成效明显。
成立组织，加强领导。省委把移风易俗工作纳入乡村振兴工作考核的文件下达后，定陶区委成立了由区委书记任组长的移风易俗工作领导小组，多次召开移风易俗工作会议，成立了移风易俗专班；马集镇、孟海镇、半堤镇等11个镇街成立了移风易俗工作领导小组，由党政一把手任组长；设立移风易俗办公室，由专人负责；全区341个村居建立健全了红白理事会，并进行了培训，制定了规章制度。
出台规定，规范行为。今年初，定陶区委区政府出台了《关于加强移风易俗工作的意见》，区民政局从6月1日开始，在逐镇街调研移风易俗工作的基础上，制定了《婚丧事操办指导意见》，各镇街采取“一村一策”制定村规民约的具体条款和婚丧事具体规定。冉堌镇、杜堂镇等11个镇街的341个村重新制定了符合本村实际的《村规民约》，对移风易俗“厚养薄葬、丧事简办、婚事新办”予以规范，并将“白事吃饭不摆席，一律一碗端”等新规写进《村规民约》，将花费控制在3000元以内。马集镇郭伯堂村借助村级公墓，发挥红白理事会的作用，限定办事规模，出殡时实行用一个公共棺木、开一个追悼会、就餐一碗菜的做法，杜绝了大操大办和棺木二次葬，每年节约资金10余万元。
营造气氛，强化宣传 。为在全区营造为“喜事新办，丧事简办”的舆论氛围，定陶区在电视台开辟了移风易俗专栏，定期播发移风易俗稿件，在主要道路上安装移风易俗道旗500余个，341个村庄先后绘制大型移风易俗宣传画1800副；印发6万份《致定陶区党员干部和广大村民推行移风易俗的一封信》；镇街在各村播放移风易俗工作播音稿的基础上，在主要路口张贴宣传标语、刷写墙体标语2000多条，11个镇街利用国庆文艺节目宣传移风易俗160场次，观众达20万人次。
加大投资，建设公墓。为配合生态安葬丧事简办，定陶区加大了公益性公墓建设力度。截至目前，定陶区共投资2000多万元，对镇村公益性公墓建设给予奖补。几年来，全区共建设公益性公墓29处，双墓穴达16000个，正在陆续启用。仿山镇邓庄村规划了占地5亩的山东省高标准林墓复合型村级公墓1处，投资8万元建造了高标准的石牌坊，对公墓道路进行了硬化，公墓周边和墓穴之间进行了绿化，建成双人墓穴300个。去世火化后，无条件安葬进公墓的村里无偿提供墓穴。
严格奖惩，督促落实。定陶区移风易俗领导小组坚持不定期暗访调度，每月明察暗访一次，年底评比一次，把结果通报全区，并及时掌握和公开移风易俗工作的进展情况。区纪委、民政局自6月份采取明察暗访、电视曝光、点名通报、公开评议等措施以来，进一步引起镇街主要领导对移风易俗工作的重视，确保移风易俗工作逐步走上了常抓不懈的轨道。黄店镇、张湾镇等镇街与村居签订了《移风易俗目标责任书》，把移风易俗工作纳入农村（社区）年度考核重要内容，严格奖惩，作为评先树优的重要依据。半堤镇用哀乐代替响器，骨灰存放到骨灰堂，堵住了骨灰二次装棺的口子。
经过各职能部门和镇街扎实有力的工作，定陶区移风易俗工作初见成效，白事由过去最少花费15000元到现在3000元左右，平均节省费用70%。今年以来，全区仅丧事就节省支出7000万元以上。（菏泽报业全媒体通讯员 王炜华）
成立组织，加强领导。省委把移风易俗工作纳入乡村振兴工作考核的文件下达后，定陶区委成立了由区委书记任组长的移风易俗工作领导小组，多次召开移风易俗工作会议，成立了移风易俗专班；马集镇、孟海镇、半堤镇等11个镇街成立了移风易俗工作领导小组，由党政一把手任组长；设立移风易俗办公室，由专人负责；全区341个村居建立健全了红白理事会，并进行了培训，制定了规章制度。
出台规定，规范行为。今年初，定陶区委区政府出台了《关于加强移风易俗工作的意见》，区民政局从6月1日开始，在逐镇街调研移风易俗工作的基础上，制定了《婚丧事操办指导意见》，各镇街采取“一村一策”制定村规民约的具体条款和婚丧事具体规定。冉堌镇、杜堂镇等11个镇街的341个村重新制定了符合本村实际的《村规民约》，对移风易俗“厚养薄葬、丧事简办、婚事新办”予以规范，并将“白事吃饭不摆席，一律一碗端”等新规写进《村规民约》，将花费控制在3000元以内。马集镇郭伯堂村借助村级公墓，发挥红白理事会的作用，限定办事规模，出殡时实行用一个公共棺木、开一个追悼会、就餐一碗菜的做法，杜绝了大操大办和棺木二次葬，每年节约资金10余万元。
营造气氛，强化宣传 。为在全区营造为“喜事新办，丧事简办”的舆论氛围，定陶区在电视台开辟了移风易俗专栏，定期播发移风易俗稿件，在主要道路上安装移风易俗道旗500余个，341个村庄先后绘制大型移风易俗宣传画1800副；印发6万份《致定陶区党员干部和广大村民推行移风易俗的一封信》；镇街在各村播放移风易俗工作播音稿的基础上，在主要路口张贴宣传标语、刷写墙体标语2000多条，11个镇街利用国庆文艺节目宣传移风易俗160场次，观众达20万人次。
加大投资，建设公墓。为配合生态安葬丧事简办，定陶区加大了公益性公墓建设力度。截至目前，定陶区共投资2000多万元，对镇村公益性公墓建设给予奖补。几年来，全区共建设公益性公墓29处，双墓穴达16000个，正在陆续启用。仿山镇邓庄村规划了占地5亩的山东省高标准林墓复合型村级公墓1处，投资8万元建造了高标准的石牌坊，对公墓道路进行了硬化，公墓周边和墓穴之间进行了绿化，建成双人墓穴300个。去世火化后，无条件安葬进公墓的村里无偿提供墓穴。
严格奖惩，督促落实。定陶区移风易俗领导小组坚持不定期暗访调度，每月明察暗访一次，年底评比一次，把结果通报全区，并及时掌握和公开移风易俗工作的进展情况。区纪委、民政局自6月份采取明察暗访、电视曝光、点名通报、公开评议等措施以来，进一步引起镇街主要领导对移风易俗工作的重视，确保移风易俗工作逐步走上了常抓不懈的轨道。黄店镇、张湾镇等镇街与村居签订了《移风易俗目标责任书》，把移风易俗工作纳入农村（社区）年度考核重要内容，严格奖惩，作为评先树优的重要依据。半堤镇用哀乐代替响器，骨灰存放到骨灰堂，堵住了骨灰二次装棺的口子。
经过各职能部门和镇街扎实有力的工作，定陶区移风易俗工作初见成效，白事由过去最少花费15000元到现在3000元左右，平均节省费用70%。今年以来，全区仅丧事就节省支出7000万元以上。（菏泽报业全媒体通讯员 王炜华）
失眠怎么办？介绍五则失眠食疗方#张淋琳健康频道[超话]#
失眠，中医称为不寐，多由于阴血不足或阴虚火旺导致心神失养或心神不安所致，治疗当以补虚泻实、调整脏腑阴阳为主。改善睡眠一定要重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪刺激，保持心情舒畅；生活规律，参加适当的体力劳动、体育锻炼和怡情养性的文艺活动；晚餐不宜过饱，应以清淡、易消化的食物为主，睡前不饮浓茶、咖啡等饮料。此外，食疗也能有效改善睡眠，现介绍几款简单的食疗方。
方一 桂圆肉250克，浸泡于1500毫升白酒中，1个月后开封饮用，每天早晚各饮10-30毫升。适用于气血不足引起的心悸、失眠健忘者。
方二 熟地15克，粳米50克，冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。
方三 茯苓15克（研末），粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓末，煮熟后食用。适用于各种失眠者。
方四 甘草20克，小麦100克，大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤欲哭、哈欠顿作者。
方五 磁石30克，粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。
#失眠# ，#失眠签到# ，#睡眠# ，#食疗# ，#健康饮食#
失眠，中医称为不寐，多由于阴血不足或阴虚火旺导致心神失养或心神不安所致，治疗当以补虚泻实、调整脏腑阴阳为主。改善睡眠一定要重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪刺激，保持心情舒畅；生活规律，参加适当的体力劳动、体育锻炼和怡情养性的文艺活动；晚餐不宜过饱，应以清淡、易消化的食物为主，睡前不饮浓茶、咖啡等饮料。此外，食疗也能有效改善睡眠，现介绍几款简单的食疗方。
方一 桂圆肉250克，浸泡于1500毫升白酒中，1个月后开封饮用，每天早晚各饮10-30毫升。适用于气血不足引起的心悸、失眠健忘者。
方二 熟地15克，粳米50克，冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。
方三 茯苓15克（研末），粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓末，煮熟后食用。适用于各种失眠者。
方四 甘草20克，小麦100克，大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤欲哭、哈欠顿作者。
方五 磁石30克，粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。
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在十一月即将来临的最后半小时
嘻嘻，今天收到了十月五号左右上好佳中奖的纸雕灯！真的惊喜了，以为是小玩具很容易坏的，没想到超级精致，我搬快递回来的时候都累坏了[亲亲]谢谢金主爸爸
今天赶车去医学院报销了，大部分都搞好了，有两个这么好的指导老师是我的福气呜呜呜，真的好好，就是回来的公交车坐的我很难受[晕]下次真的要买晕车贴了
双十一尾款付完了！还是挺会买的我嘻嘻，三百二买了五百多的东西，省了两百多哈哈哈，啵比赞比竟然都是倒数第二批[悲伤]，还花了三百三比我双十一花的还多，下个月准备吃土，谁懂今年买的娃明年才能到，看看明年到的时候能不能看到这条微博哈哈哈，看到记得评论一下哦，代表一年又过去了，最近真觉得时间过得越来越快了[可怜]
培训顺利通过，约ojt的时候还是紧张了，希望也能一次过
在看王一博的断片我的朋友呢，哈哈哈哈黑的和碳一样，一下就从前天拽哥变成九十年代文艺青年了哈哈哈，不过年代感很强很好看！
今晚还敷了自然堂王一博宝宝代言的面膜[憧憬]超级舒服嘻嘻就是单词还没背完长短句没听明天听吧要早点睡觉了[亲亲]
十月初的幸运在十月底实现啦，顺利！祝看到这条微博的你还有我！#治愈不开心#
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