d14，同事今天在讨论外向型人格和内向型人格，外向型不容易管控自己的行为，遇到不痛快会立马发泄，内向型人格不会表现出来，但是作为内向型人，好像把自己的不快乐会转嫁到最亲密的人身上，感觉我的朋友家人也是挺强大的，变身成我的超级垃圾桶；挺不喜欢奶茶交际的，最近喝奶茶喝得特别难受，现在就是有点带甜的水都不想喝了；吃了一个超难吃的面包，干瘪没有巧克力味而且也不爆浆，完全因为颜值选中它的，失望。

你有没有遇到过这样的人：看起来自卑内向，其实内心无比自恋（上）

在日常生活中，我们似乎会常常遇到这类人：ta们往往看起来十分“内向”，甚至有些“低自尊”“高敏感”；然而，当你一旦深入接触ta们，你会惊奇地发现，ta们内心其实觉得自己非常“特别”“重要”。

针对这种人格特点，心理学家提出了一个概念名为：隐性自恋。

一位隐性自恋者往往拥有这些内心独白：（如图1 ）

自恋者又被分为“显性自恋”和“隐性自恋”。

显性自恋的人，大体就是我们通常认知里“自恋”的样子。Ta们性格张扬、做事强势，有时喜欢自吹自擂，和ta们交往时，你会感到ta们更多以自我为中心考虑问题。

而隐性自恋则恰恰相反：这些人看起来是内向的、甚至是羞怯的，但ta们实质是冷漠、自我中心、追求特别的。如果我们有读心术，会发现这些人丰富的内心戏，完全不输那些高调的自恋者。

同样是自恋者，为什么这两类人在性格上会有如此大的差别呢？

Miller等人（2010）的研究指出，这两种“自恋”的发生，有着不同的内在原因：（如图2）

那么我们要如何判断ta是性格内向，还是隐性自恋者呢？

心理学家认为，隐性自恋者和低自尊、高敏感、内向人群最主要的区分，在于ta们各自独特的思维模式：（如图3图4 ）

相比显性自恋的人们，隐性自恋对人际的破坏则更为隐蔽。这种隐隐约约“阴阳怪气”的感受，便会让人在社交场合回避不及。

隐形自恋者要如何调整呢？点击阅读查看：https://t.cn/A6oT6pQ0

#KY心理百科#

我以前只是觉得自己内向，社交障碍，渐渐地，我发现自己有点边缘人格。我总是在意别人今天有没有搭理我。而我又不愿意主动搭理别人。
我总是控制不住自己的脾气，面对加班，总要疯狂输出一番，然而也并没有什么用，还是要加班，结果我成了一个不合群的人。
我总是在心里讨厌别人，然而实际上别人也没做太伤害我的事情。只是因为别人说话我不爱听吗？
别人到了新的地方总能很快融入集体，很快打成一片，然而我在这上班1年多了，也没有一个亲密的朋友。很多人都说，同事处不来很正常。然而不是啊，我其他同事处的挺好的呀。还有之前的同事虽然辞职了，但是每次有活动，比如结婚、生日什么的还都会再把她们叫上。我要是离职了，估计都不会有人记得我吧。

……
每天都要面对人际关系，把我都整崩溃了。
工作中的很多不愉快，是来自于工作中的人际关系和我的社交障碍。

最近一直加班，我很不情愿。我看我同事们都默认加班模式，我就很讨厌她们，可是仔细想想，她们有什么错呢。她们不过是在努力工作而已啊。我是因为其他琐事没办法全部精力放在工作上，这是我的问题。我为什么不走呢，那是因为工资年结，中途辞职只发底薪。我又这么穷，怎么甘心干了大半年，一个月只有1000多块钱呢。我在群里面对领导强制加班到9点而我们提前走了她说之后不可以，我输出“谢谢大恩大德”，我真是幼稚又没礼貌，呵呵。

我也想成长为一个不动声色的大人，我也不想让自己看起来这么讨厌。

我朋友说你为什么总想整顿职场呢，我说我只是想按时下班啊

就像输出这么一大堆话，我虽然觉得我社交障碍，但我依然觉得我反对加班并不是我的错，错在我没有实力反驳，我没有资格责怪同事不帮忙说话。谁会为了我得罪领导呢。但是，她们是真的想加班的吗

哎，好累。

我天天都在纠结，她吃东西分给别人怎么没分给我，她跟别人说话怎么没跟我说话
……我真是有病吧我。

哎……

想与自己和解。

做不到内心平和，但以后尽量做到表面平和吧。