沉香从一开拍甚至还没开拍就注定不会有一个很好的收尾 不愉快的开始造就了不愉快的结局 只有还算美好的过程和花絮里我们看到的7722的美好 追剧的两个月真的很快乐 花絮里她们明明没受任何影响那么的开心 剧收官还能看出双方的保护 剧采访说整个团队合作下来是非常愉快的 那dw到底算什么呢 自以为是能代表自己喜欢的人 甚至不亖不休就为逼td下场 要把好朋友逼到什么地步呢 带节奏的太多了 粉 圈套路➕zb利益 又跟他们有什么关系呢 娱乐圈很多无可奈何 不是出面就能解决的 甚至反而闹的更厉害 她们会有下一个搭档 会有下一部作品 他们一步一个脚印没有生来就是罗马 因而路更难走 其实磕西皮多了 出去看看其他的到最后都一个套路 不能摒除杂念只会一直循环受伤罢了 走了的会遗憾 留下的才更珍贵[心] “你别看你别怕 别怕 只是看着痛罢了 就算眼睛看不到 心也会看到 想哭就哭出来吧 我们不念过往 只慕余生” (最近发生这么多事 回去看沉香那几集更虐了[泪]

【江川文苑|今天，你直面焦虑了吗？】

亦琼

　　“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。

　　因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。

　　我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。

　　我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……

　　起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。

　　回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。

　　焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。

　　焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！

　　首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。

　　其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。

　　最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……

　　无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。

　　既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？

#谢谢你医生每日追剧有感#
昨晚看了10、11、12三集，葛红母女也太感人了吧，一次是看小说那里[悲伤]一次是11集开始那里[泪]
栗璇亲徐医生那里，我看到了cp感，徐医生好帅[哇]
莹莹母女好惨，这b男快歇菜，愿世界再无家暴
第12集相亲那个故事真的让我感到快乐，女孩爸爸对妈妈说三十岁不结婚怎么了，后面肖砚医生和唐画说尊重孩子意愿，我直接哈哈哈哈哈，希望今天的剧情别反转[666]