【#水浒传编剧杨争光#：写出中国农民和读书人的“面目”】杨争光新作《我的岁月静好》里的主人公德林碰见路人遭遇车祸后，没有上前关怀、援救，反倒以新闻里一例判令施救者赔付医药费的案件为由，劝诫旁人也不要自找麻烦，对此杨争光是看不过眼的。“你是知识分子，你是读书人，你懂得多，你知道得多，结果你所有的知识变成你为自己辩护的一个材料。你岁月很静好，但活得像不像一个人？”

一般来说，读书人是这个社会的中坚，应该引领风气、带动落后的东西朝文明的方向去。但事实上这类人很难出现，在这里你也看不到现代人、现代化的这种曙光，这种光点都看不到。“更多的是德林这种人，他们就是有这种能力，能够永远保持、推崇‘采菊东篱下，悠然见南山’，他往往会忘记陶渊明的‘刑天舞干戚，猛志固常在’，他忘记这个东西——逃避矛盾，逃避现实，尤其是逃避责任的时候，他总是会有一套说辞。#逃避责任的人总有一套说辞##俞敏洪称越来越多大学生成利己主义者# 详情点击：https://t.cn/A6oNcTBd

【减脂期的营养早餐——拯救不吃早饭的现代人】

营业时间，这次安利减脂期方便好吃的早餐——Juice Plus+的代餐奶昔，它家主张“源于植物，吃出健康”，可以放心吃。这次和品牌谈到了接近5⃣️折，反复确认比双十一折扣会更大，嘿嘿诶。一袋差不多可以吃一个月。

我读书和工作的时候，发现很多人都不吃早饭，比如在互联网，大家就拿咖啡顶顶，到十一点多去吃个中午饭，一不小心就会吃多，不好消化。特别是要减脂的时候，都知道要吃早饭，但要不家附近早饭的选择全是碳水，要不自己没时间弄，要不就是各种原因导致没胃口，吃不下去。所以好吃营养不长胖的选择真的很拯救到现代不吃早饭人。
我就是深知早饭的重要性，但是早上真的很没胃口的类型，有人懂吗，这个奶昔就很好入口，保证了早餐摄入营养。又低卡饱腹，这款代餐奶昔一杯热量不到150千卡。考研党和打工仔们可以试试看，用温水或者脱脂牛奶冲泡即可，可可味很浓，口感也不错～ 龚就是配着冰博客当饮料猛喝然后笑嘻嘻的说这个好好喝啊那种。它吃法很多，也可以拿来做燕麦杯，放酸奶里，我甚至有蘸香蕉当零食下午茶吃都很好吃，比一天点一顿易胖零食好太多了，会觉得肠道很轻松。

推荐是诚意推荐，但消费要理性消费，需要的友友就推荐放心吃～

【读书笔记】——《非暴力沟通》
读的时候感触还是挺多的。身边很多人都不会好好说话，要么带着气、带着指责，要么带着傲慢、带着偏见，包括我自己，这也是我想读这本书的初衷。
如作者所说，这本书并没有什么新理论，都是一些老生常谈的大道理，人人都懂，然而这本书的存在在于它能时刻提醒我们注意并使用这些经常被忽视的大道理。书中讲到有个人把摘抄的笔记随身携带，也许有些夸张，但是我想一定非常实用。
读的时候，我会经常代入身边的人。为什么同样的话，有些人讲出来大家都愿意听，而有些人讲出来只会适得其反？甚至，有些人说的是错的，大家却愿意好好跟他探讨，而有些人说的明明是对的，大家反而容易对他产生反感。首先，说话的内容可以体现我们的需求、价值观和思维模式，在沟通的时候，听不到重点，又说不到重点，自然无法引起共鸣，还很可能会惹人厌烦。另外，说话的态度和方式有时能发挥比内容更重要的作用。
读这本书期间，跟小李有了一次成功的小谈话，起因是他的一个反应有点冷淡，对此我感到有些失落，然后平和地表达了自己的观察、感受、需要和请求。一开始，他觉得我在攻击他（这似乎是我们一贯的交流模式：指责 - 推脱 - 争吵加翻旧账 - 不情愿地和好），在我解释后，他道了歉，表示以后会更贴心。这应该是我们最快解决矛盾的一次，结束后，我们都能带着舒畅的心情入睡，这种感觉太好了。
读的时候没有做笔记，回想起来的都是零零散散的，这本书可以再读。
最后，诚恳是沟通的根基，否则稍不注意，很容易变成阴阳怪气，或者“用力过猛”。