《十牛图颂并序》南宋廓庵禅师著。其内容是以牧牛为主题，用十幅图画（寻牛、见迹、见牛、得牛、牧牛、骑牛归家、忘牛存人、人牛俱忘、返本还源、入鄽垂手），寓意禅宗修心证道如牧牛。一序 ( 著语 ) 、一颂 ( 诗 ) 、一图。此卷约绘制于日本弘安元年（1278），现藏于大都会艺术博物馆。

两宋以来，以牧牛比喻修道过程的诗歌为数甚多，其中又以廓庵禅师的《十牛图颂》最为人熟知，流传也最广。这里的牛，指的是吾人难调难伏的心，透过牧牛的十个过程，次第说明行者从找心、调伏、开悟、度化众生的修练历程。

“十牛”，是一种譬喻；“图”，就是图说；“颂”，就是用偈颂的方式，说明十牛图的含义及其中的道理。

第一：寻牛
【序】從來不失，何用追尋？由背覺以成疏，在向塵而遂失。家山漸遠，歧路俄差。得失熾然，是非鋒起。
【颂】茫茫拨草去追尋，水闊山遙路更深。力盡神疲無處覓，但聞楓樹晚蟬吟。

第二：见迹
【序】依經解義，閱教知蹤。明眾金為一器，體萬物為自己。正邪不辨，真偽奚分？未入斯門，權為見跡。
【颂】水邊林下跡偏多，芳草離披見也麼。縱是深山更深處，遼天鼻孔怎藏他？

第三：见牛
【序】從聲入得，見處逢源。六根門着着無差，動用中頭頭顯露。水中鹽味，色里膠青。眨上眉毛，非是他物。
【颂】黃鶯枝上一聲聲，日暖風和岸柳青。只此更無迴避處，森森頭角畫難成。

第四：得牛
【序】久埋郊外，今日逢渠。由境勝以難追，戀芳叢而不已。頑心尚勇，野性猶存。欲得純和，必加鞭撻。
【颂】竭盡精神獲得渠，心強力壯卒難除。有時才到高原上，又入煙雲深處居。

第五：牧牛
【序】前思才起，後念相隨。由覺故以成真，在迷故而為妄。不由境有，惟有心生。鼻索牢牽，不容擬議。
【颂】鞭索時時不離身，恐伊縱步入埃塵。相將牧得純和也，羈鎖無拘自逐人。

第六：骑牛归家
【序】干戈已罷，得失還無。唱樵子之村歌，吹兒童之野曲。橫身牛上，目視雲霄。呼喚不回，牢籠不住。
【颂】騎牛迤邐欲還家，羌笛聲聲送晚霞。一拍一歌無限意，知音何必鼓唇牙。

第七：忘牛存人
【序】法無二法，牛且為宗。喻蹄兔之異名，顯筌魚之差別。如金出礦，似月離雲。一道寒光，威音劫外。
【颂】騎牛已得到山家，牛也空兮人也閒。紅日三竿猶作夢，鞭繩空頓草堂間。

第八：人牛俱忘
【序】凡情脫落，聖意皆空。有佛處不用遨遊，無佛處急須走過。兩頭不着，佛眼難窺。百鳥銜花，一場懡㦬。
【颂】鞭索人牛盡屬空，碧天遼闊信難通。紅爐焰上爭容雪，到此方能合祖宗。

第九：返本还源
【序】本來清淨，不受一塵。觀有相之榮枯，處無為之凝寂。不同幻化，豈假修冶？水綠山青，坐觀成敗。
【颂】返本還源已費功，爭如直下若盲聾。庵中不見庵前物，水自茫茫花自紅。

第十：入鄽垂手
【序】柴門獨掩，千聖不知。埋自己之風光，負前聖之途轍。提瓢入市，策杖還家。酒肆魚行，化令成佛！
【颂】露胸跣足入廛來，抹土塗灰笑滿腮。不用神仙真秘訣，直教枯木放花開。

弘安戊寅仲秋之後一日書於十牛圖後

卷首题：住鼎州梁山廓庵和尚十牛圖

#国史古风[超话]#

你是谁，真的不重要！
​无论你现在是谁，是何种身份，在你意识深处，在你心灵深层。
​那个“清醒”的，觉知“你自己”言行思绪的———觉察者。
​并不会随着因缘而成的“自我”，而被遗失被消散。
​在心意深处，清澈清醒的“内醒”，才是你原始真正的自己。
​
​找到这里，回归这里，安住这里，在这里遗忘。
​
​人生是一场考试，生活就是考场，对境就是考题。
​认真踏实地，做对每一道题，就能得满分。
​
​圆满答对人生每道考题的人，我们称他为大成就者。
​他获得了解脱命运枷锁的权利，在生死茫茫沧海中他从容渡过。
​因缘对境中了了清净一尘不挂，因果现象中坦然自在庄严圆满。
​
​如果人生是考场，那么，考题标准答案在哪里？
​答案在众生的心灵中。
​
​找到愿望中的舍弃；找到意识中的宁澈；找到感受中的柔软；找到体验中的离欲。
​找到身心内的安宁；找到感知中的宽恕；找到回忆中的源头；找到凝视真理的心。
​
​你真相信有神灵吗？
​在你决绝的信仰中，真的有神灵的纯洁。
​你真的确定真理吗？
​在你彻底的虔诚中，有诸佛无上的加持。
​
​在你的身心安详中，有凝视着你的清澈。
​投入清澈，遗忘身心，投入安然，遗忘恐惧。
​那是离梦的“你”，你的生生世世，都是祂的“倒影”，你的生生死死，都是祂在“错觉”。
​
​逝去了“你”，也就熄灭了“祂”。
​无得无挂，清净周遍。
​无生无灭，庄严圆满。
​衪是一切，一切是“祂”。

你是谁，真的不重要！
​无论你现在是谁，是何种身份，在你意识深处，在你心灵深层。
​那个“清醒”的，觉知“你自己”言行思绪的———觉察者。
​并不会随着因缘而成的“自我”，而被遗失被消散。
​在心意深处，清澈清醒的“内醒”，才是你原始真正的自己。
​
​找到这里，回归这里，安住这里，在这里遗忘。
​
​人生是一场考试，生活就是考场，对境就是考题。
​认真踏实地，做对每一道题，就能得满分。
​
​圆满答对人生每道考题的人，我们称他为大成就者。
​他获得了解脱命运枷锁的权利，在生死茫茫沧海中他从容渡过。
​因缘对境中了了清净一尘不挂，因果现象中坦然自在庄严圆满。
​
​如果人生是考场，那么，考题标准答案在哪里？
​答案在众生的心灵中。
​
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​找到身心内的安宁；找到感知中的宽恕；找到回忆中的源头；找到凝视真理的心。
​
​你真相信有神灵吗？
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​你真的确定真理吗？
​在你彻底的虔诚中，有诸佛无上的加持。
​
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​投入清澈，遗忘身心，投入安然，遗忘恐惧。
​那是离梦的“你”，你的生生世世，都是祂的“倒影”，你的生生死死，都是祂在“错觉”。
​
​逝去了“你”，也就熄灭了“祂”。
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​无生无灭，庄严圆满。
​衪是一切，一切是“祂”。