今日routine：
米蓓尔粉水+4泵镭射+4泵橘灿+雅顿老粉胶+囧姐夫a醇眼霜。
好好护肤大概已经耽误了好久了，22年好长一段时间都是偷懒偶尔用用a醇敷衍一下自己…冬天到了，美白这件事也是时候重新捡回来了。
之前搭配过镭射+橘灿安瓶，微剥脱配合美白加抗氧化的思路蛮有趣。这次搞个双精华的组合试试看，蹲一个302+艾地苯的加成效果8⃣️
（btw 如果没有topix美白乳来得有效我真的会从此把洗脚倩碧与哑顿拉黑）（老粉胶除外）

#日常[超话]#
活出花来 | DAY 29打卡

☀️每日重要三件事：
❶

拍视频 ✔️
❷

脑子输入输出，调整记录时间✔️
❸

运动✔️
-基本功30min➕nexd 2H

1⃣️ 活在当下新元素：
-Excel数据分析
-公仆回炉✔️40min
2⃣️ 快乐生活元素：今天你运动了吗？练舞了吗？拍视频了吗？✔️

今日感想：

调了闹钟，
但是起不来的原因多半是开始模糊了。

每天没有落下的就是运动了
因为它的确没有考核指标，而且真正能让我感觉到快乐

记动作，跟拍子接着卡牌子，最后还要表情管理只要还没有死，就往死里跟

又是熬夜的一天

永远热情，永远真诚，永远热爱在各自的航海道上，一起加油

#任嘉伦[超话]#
rjl#任嘉伦陆炎#
rjl#任嘉伦请君#
️rjl#任嘉伦暮色心约#
️rjl#任嘉伦祁连山#
rjl#任嘉伦嗨放派#
️rjl#任嘉伦无忧渡#
️rjl#任嘉伦宣夜#
rjl#今日杀青特辑的男主古装造型#
rjl#任嘉伦费加罗男士十月刊封面#

「时间总是过得飞快

10岁的时候...

20岁的时候...

所有的事情都还历历在目

吃过很多苦

流过很多泪

度过很多事

流过很多血

短短的几个字

但却代表了很多

吃亏是福

但心知肚明

感谢我现在拥有的

感谢让我磨炼的

感谢我可以演戏

感谢我可以唱歌

感谢我可以跳舞

感谢我可以做我

喜欢的事情

感谢自己一直以来的坚持

感谢自己永不停歇的努力

感谢家人

感谢嘉人

感谢帮助过我的人

不求大富大贵

只求一生安康[心][心]」

——@任嘉伦Allen

（内容来自：20190411任嘉伦微博）