“跑步不会骗人，付出和收获成正比”

「跑懂每座城」之上海站领跑员2️⃣
称呼：Fu大爷
职业：白领/脱口秀演员/越野跑选手
推荐跑步路线：武康路五原路复兴西路6.5km

Fu大爷是常驻上海的老北京
本职为普通白领的他却有着丰富的兼职经历
脱口秀演员、外卖员、长距离越野跑选手
多重标签加持下，他的跑者身份显得格外亮眼

接触跑步12年来，付出与收获已成正比
从最初的体重超标到如今的模特身材
通过跑步，他收获了健康的身体和吃不胖的绰号

网红景点武康路见证了他每天挥洒的汗水
晨跑后的早点铺子成为驱散身体疲惫的港湾

索仔好奇发问：跑步都为你带来了哪些不同寻常的体验？

#一道来跑步#
#跑懂每座城#
#上海城市特别款#

#经开要闻#【滁州经开区凝心聚力谋发展，高效务实出实绩】 近年来，滁州经开区认真谋划，稳步推进，坚持基础设施建设与经济社会发展相统一，奋力打造高品质项目，助力园区提档升级、提质增效，全面增强人民群众的幸福感和获得感。

以招商引资为核心，跑出建设服务“加速度”。2021年以来，滁州经开区集中力量推进招商引资企业标准化厂房及配套设施建设，全年累计完成总计容面积约140万平方米的建设体量。4月30日，东方日升（安徽）新能源有限公司新型大尺寸产品发布仪式在滁州经开区东方日升厂区内成功举办，该项目厂房建设从第一根桩基施工到第一条生产线下线仅仅历时216天。5月31日，永阳路标准化厂房6.8万平方米3号厂房经历了173天紧锣密鼓建设，如期投入使用。经开区以“建设有速度，服务有温度，实干有态度”的奋斗姿态投身新时代发展潮流，屹立潮头谱华章。

企业有需求，我们有服务。从招商项目落地到企业投产运营，经开区孜孜不倦充当“伴跑者”，持续为企业提供便捷高效服务。2021年，经开区为12家招商引资企业平整场地共计1200亩，填、挖方量约达125万立方米。累计完成约25公里110KV供电线路建设，为东方日升、隆基、福斯特新建110KV变电站3座，极大地保障企业日常用电需求。同步推进7公里道路供水、1.1公里专用排水管网、0.6公里燃气管网架设等配套项目建设。办理施工许可核发、消防审查验收、竣工验收等行政审批超1000余次。强化建设项目质量安全指导，定期检查与专项检查双管双控，发现问题立即整改，帮助企业有效规避风险，提高建筑质量安全系数。

以完善基建为根本，构建持续发展“硬环境”。完善的交通网络体系是经济发展的基础脉络，是资源优势转化为经济优势的必要条件。近年来，经开区着力构建全域市政主干道，不断打通局部延伸微循环，既保障了企业运输需求也便捷了居民日常出行。2021年，经开区新续建市政道路12条，总里程约15.6公里。着眼于世纪大道以北、苏滁大道以东、海宁路以南、湖州路以西范围，完成海宁路、铜陵路、芜湖路、台州路4条道路延伸段建设，实现“东-西”、“南-北”走向道路全线贯通，为东方日升、隆基、金宇阳等企业提供切实的“硬件基础”。0.3公里花山路中分带、7.2公里城南片区人行道改造，1.5公里的苏滁大道非机动车改造等市政建设通过翻新改造达到实用、美观双提升效果。经一路、纬六路等在建项目将进一步“锦上添花”。

良好生态环境是自然财富，也是经济财富。保护生态与发展经济向来并行不悖。留得住“青山绿水”，方能引得来“金雀筑巢”。经开区始终贯彻可持续发展理念，并将其转化为实际行动。针对园区603公里开展地下雨污水管网普查，“对症下药”及时维修整改破损、混接、淤堵等问题管道。清理会峰渠、丰收渠等4条主要水渠共计14公里的淤积垃圾。完成新安江路、滁州大道、珠江路等多条道路内涝点疏浚治理。恢复河渠“清水长流”的生态景象。绿化、步道、古亭有机结合，提升河道周边整体环境。为扬子空调、惠科光电等企业周边新增绿化面积约5万平方米。围绕苏滁大道、世纪大道、铜陵路等多个市政主干道提升绿化48万平方米。打造1.2万平方米中分带、侧分带路口花卉景观，营造四季有景，景随时移的动态园区。

以保障民生为福祉，塑造群众满意“高品质”。2021年，经开区稳步推进60万平方米棚改安置房及公寓建设。13万平方米林楼蓝白领公寓正在地下室施工。15万平方米石庙安置小区二期主体装饰施工进入收尾阶段，三期主体结构施工中。18万平方米林楼北区已完成主体施工，进入主楼配套及室外施工阶段。长乐小区、蓝天西区、逸夫小学宿舍楼3个老旧小区共计73栋23.6万平方米改造顺利完成，实现“旧貌”换“新颜”，惠及2653户居民。为住宅小区新增市政路灯40余盏，巧用陈桥体育场打造1700平方米街头公园，惠及周边13个小区。围绕居民小区、大型企业共计17个点位率先试行投放共享电瓶车300余辆。

不知所云尔尔

22点后奚落的街道——生命、生活在慢慢地冲蚀着我
结束了在电脑前的生活节奏，骑着自己的单车，走在偏僻的、车辆奚落的街道，没有孤独，因为那是圣人与众生的隔阂；也没有寂寞，因为那是凡夫俗子无聊的生活。晚风从脸颊划过，车子从眼前飞逝，与夜跑者擦肩而过，一切都看似那么平静、且平凡无奇。同时，映入眼帘的还有在车子内打游戏的白领，在路边等订单的外卖大叔，在街边低头玩手机的行者，坐着电动车下班的小情侣亦或是夫妻，这些都显得那么与世无争。看着一个个打烊的店铺，回想一天的工作，放开握着车把的手，显得多么自由啊，可自由是什么？有人说自由是我想干什么就干什么，有人却说自由是我不想干什么就可以不干什么，这时我似乎拥有了这两种权利，我即可握着车把，也可以放开车把，可我真的可以这么永远自由吗？在面对大车压境、面对电瓶车横穿我还会这么临危不乱吗？这或许就是生活，为了活着，我们有了枷锁；为了信念，我们有了榜样；为了被爱，我们学会了讨好。