#宝宝成长记录[超话]##宝宝辅食分享#
宝宝营养辅食面合集｜一周不重样 附详细做法
给大家分享几款简单又营养的宝宝辅食面，小珍珠现在已经可以吃有形状的几何面和字母面啦，宝妈们可以根据自家宝宝的实际咀嚼情况来决定食材的大小和分量，以及面条烹煮的时间长短
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①玉米时蔬浓汤面
食材：玉米、胡萝卜、香菇、字母面
做法：
字母面煮6分钟，捞出备用
香菇去蒂，浸泡20分钟，沸水焯1分钟，再冷水下锅煮10分钟，切成碎
胡萝卜上锅蒸20分钟，切碎
蒸熟的玉米加水搅打后过筛去渣，得到细腻的玉米汁
锅中倒辅食油，加胡萝卜泥和香菇泥翻炒，倒入玉米汁，随后字母面，煮一会儿即可

②芹菜鸡肉面
食材：芹菜、鸡肉、益智面
做法：
芹菜切小段，煮10分钟，切成小碎碎
鸡胸肉切小块，用柠檬和姜片腌制半小时，冷水下锅，放两片姜一起煮，撇去浮沫，再上锅蒸10分钟，辅食机搅成鸡肉碎
益智面煮6分钟，捞出备用
锅中倒辅食油，加鸡肉碎翻炒，倒入开水，加入益智面，最后加入芹菜碎

③青菜猪肉几何面
食材：青菜、猪肉、几何面
做法：
猪里脊切小块，用柠檬和姜片腌制半小时，冷水下锅，放两片姜一起煮，撇去浮沫，再上锅蒸10分钟，辅食机搅成猪肉碎
几何面煮4分钟，捞出备用
青菜洗净，清水浸泡20分钟，焯水两遍，切成青菜碎
锅中倒辅食油，加猪肉碎翻炒，倒入开水，加入几何面，最后加入青菜碎

④南瓜牛肉面
食材：南瓜、牛肉、几何面
做法：
牛里脊切小块，用柠檬和姜片腌制半小时，冷水下锅，放两片姜一起煮，撇去浮沫，再上锅蒸10分钟，辅食机搅成牛肉碎，多做的放辅食盒里冷冻起来
几何面煮4分钟，捞出备用
南瓜蒸熟加温水打成泥
锅中倒辅食油，加牛肉碎翻炒，加入南瓜泥，倒入几何面

⑤西兰花胡萝卜面
食材：西兰花、胡萝卜、字母面
做法：
西兰花和胡萝卜焯水切碎备用
字母面下锅煮6分钟，捞出备用
倒一点辅食油，放入胡萝卜碎翻炒，倒入适量开水，放入意面，最后倒入西蓝花碎

⑥番茄土豆牛肉面
食材：牛肉、番茄、土豆、几何面
做法：
几何面煮4分钟，捞出备用，之前做的牛肉解冻
番茄划十字，放入开水中，拿出去皮，取四分之一的番茄，去芯，切成碎
土豆切块，上锅蒸熟，加适量温水搅成泥
锅中倒入辅食油，加入牛肉碎和番茄碎，倒入开水，几何面下锅，倒入土豆泥搅拌均匀

我还用宝宝番茄拌拌酱挤了一个笑脸，搅拌均匀就可以给宝宝吃了，小珍珠吃得可开心了[馋嘴]

可以缓解孕期便秘的通便菜谱✅

✔️①红薯牛奶汁(润肠通便)
材料:红薯200克，牛奶300毫升做法:
1红薯洗净，削去外皮，切小块，放入锅中蒸熟，晾凉备用。
2、将蒸熟的红薯与牛奶一同放入榨汁机中搅打成汁后倒入杯中即可。

✔️②油菜土豆粥(缓解孕期便秘)
材料:大米20克，土豆、油菜各30克，洋葱10克。做法:
1、大米洗净，浸泡20分钟;土豆和洋葱去皮，洗净切碎;油菜洗净，用开水烫一下，去茎，捣碎菜叶部分。
2、将大米放入锅中大火煮开，转小火煮熟，再放入土豆碎、洋葱碎油菜末叶煮熟即可。宝妈们可要记好笔记咯~

希望我这份经验能对正在面临便秘问题的宝妈们有所帮助吧~
#孕期扫盲手册##辣妈生活家##新手爸妈互助圈#

今日儿童餐——维生素早餐蔬菜饼
蔬菜饼的味道，孩子更易接受，早餐这样做，既简单又好吃
食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、面粉、花生油、白胡椒、盐、葱花
步骤：
1、将土豆、胡萝卜洗净，切丝
2、土豆、胡萝卜丝放入盆中，依次加入盐、白胡椒、面粉、葱花，搅拌均匀成菜团
3、锅烧热油，取三分之一的菜团，捏成圆形，中间做出窝状，放入锅中
4、鸡蛋打入菜团中间窝中，小火慢煎
5、煎至两面金黄，装盘盛出
朵妈小贴士：
1.土豆、胡萝卜丝，尽可能切的细些，口感会更好
2.菜团中的窝状可以留大一些，以防鸡蛋打入蛋液流出
3.菜饼煎至微焦后再翻面，以防翻面时饼散#宝妈分享# #早餐#