我才发现自己这么多年一直都不会处理压力，遇到压力就食物解决，尝试结束也用了极端的方式，类似于五天不吃饭这些，分享出来又觉得后悔，还好下面评论你们都知道这样的方式不对，只是告诉我注意营养休息。
也是这些触动了我，我开始正视和食物之间的关系，试着用其它的方式去处理压力。
如果你跟我一样，也许下面这些信息会有些帮助：
1⃣️ 为什么很多人都喜欢用吃来缓解压力？
因为和我们情绪有关的血清素这些竟然有95%是在肠道合成的，所以食物真的能带给我很大的慰藉。
而且肠道菌群会控制我们的食欲，如果肠道里有害菌多，他们处于自身的生存问题就会容易让我们上瘾垃圾食品。
我这才尝试开始补充益生菌。选的菌群种类比较多，有5种，每天坚持补充600亿，里面的Bb-12菌群可以帮助肠胃清除幽门螺杆菌，这个应该是有害菌里危害最大的一个了。
记得益生菌还是要选菌群种类和数量都足够的才有效。
我吃了一段时间，发现很久没有过的排的很顺畅，身体很沉重臃肿的感觉有减少，可能是因为肠胃都空空，我真的不太敢上来就吃蛋糕火锅什么的，选择了温温的豆浆加上煮了两个鸡蛋，说实话，我已经好久没尝过这种食物本身的味道了，发现也不是这么难接受。
2⃣️为什么压力大会代谢变差？和两个营养物质也有关系。
一个是B族维生素，它几乎贯穿了我们所有的糖脂代谢，像是压力，熬夜都会加倍损耗，所以熬夜肥熬夜掉头发也就来了。
另一个是维生素C，我对它的印象还停留在淡化黑色素这类的，没想到它是促进皮质醇效用不可或缺的功臣，也是抗压元素之一。
怪不得学营养的朋友一直跟我说，各个营业物质是协同作战的，你不能逮着一个就猛吃。
我用【B族+VC+益生菌】试了一段时间，还得是天维美，维生素C比糖果还好吃，还不含糖，不怕龋齿胃酸。
益生菌做成了蓝莓味，小小一条就有600亿和五大菌群，B族一片包含8种人体所缺，配比还很科学不会过量。
这一套抗压促代谢组合拳下来，我真的不需要那种极端的方式调整了，早上起床疲惫感有减轻，体重也没增加，以前频繁的口腔溃疡没有了（口腔溃疡和B族缺乏有关）
补剂选择的一直是我们的老朋友Nature Made天维美，像是连续15年被药剂师推荐，USP美国药典认证，被全球130多个国家推荐使用这些就不用多说，重要的是让我感受到了身体在很好的变化。
这次和以往不一样，我很认真的申请了这两个套餐，合适剂量的全面补充真的比大量吃一个叶黄素之类的来得有效！
很好笑，你们真的比我自己害怕我眼睛出问题！一直跟我说之前团的【蓝莓叶黄素+VA】这个组合有效，催我记得吃，（还问我什么时候再开） 这次带着巨大的福利来了！
对我来说码字没它真不行，眼睛干涩程度大大降低，所以不需要提醒，我自己都会因为有用一直记得吃！
还有人跟我说吃完了天维美，尝试别的牌子叶黄素发现皮肤发黄很厉害，这是因为叶黄素不够稳定不太容易吸收
毕竟天维美是药剂师推荐，用的吸收率高了60%的叶黄素酯，所以吃了不担心皮肤变黄。
并且协同能给眼睛光热损伤降温的【玉米黄质】和【蓝莓提取物】，不用单独买蓝莓护眼了，一瓶顶三瓶～ 我自己也该回购了。
【益生菌】+【B族】+【VC】这个组合，熬夜压力，日常饮食不够健康的一定要试试，是一个能让我怒码千字推荐的组合，不多说，你们看价格就知道我费了多大的力气想推荐它了：
‼️天维美限时团‼️
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1，叶黄素酯凝胶糖果原jia189/瓶，现在到手69/瓶，可以拍2瓶，能再送一瓶VA，等于2瓶叶黄素+一瓶VA才149！超的价！！这个套餐真是黄金组合，护眼要素全都有，这次的价比上次还划算！非常建议天天对着电子产品的朋友入手囤一波！
2，天维美促进新陈代谢套餐：4盒600亿益生菌+1瓶综合维生素B族+1瓶VC含片，原459/套，我们的只要199！！这个价格真的超级好，我之前买他们家益生菌四盒差不多180的价格，这回等于加十块钱多得vb和vc，真的很划算，有需要的朋友不要犹豫直接冲！
NatureMade天维美也是50多年的老牌子了，从原料到配方都给人满满的安全感，大品牌更放心！这次价格非常美丽，大家不要错过啦！
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#跨境电商[超话]##亚马逊[超话]##AMZ123跨境资讯# 【亚马逊零售业务处于负增长状态！国际市场表现差强人意！】[晕]
AMZ123获悉，根据diffusesport.com发布的数据， 亚马逊已经公布了2022年第三季度的业绩。结果一出，亚马逊股价就暴跌了20%。
Q3季度亚马逊销售额较2021年增长15%，2022年实现首个季度盈利。但利润全部来自服务销售业务且纯零售业务处于负增长状态。
亚马逊在短短3个月内裁员10万人。基本上都是仓库工作人员，且亚马逊已叫停绝大部分的仓库扩建工作。
亚马逊过去6个月的在线销售业务与2021年同期相比只是微幅增长0.9%，可谓是几乎没有增长。这也是自27年前亚马逊成立以来最低增长幅度的一个季度。
在在线业务中，亚马逊的国际销售数据差强人意，Q3季度销售额下降了9%，在一些国家，亚马逊已经连续15年以上蒙受亿万富翁的损失。
AWS（云业务）的收入几乎超过了亚马逊在所有国际市场的在线销售收入的总和。AWS是皇冠上的明珠，广告业务的销售额同比增加了25%，这还是在广告商的退出导致Q3季度营收放缓的前提下达到的高幅增长。
Q3季度亚马逊在履行和运输方面的支出成本增长过快：当销售额仅增长0.9%时，支出成本却以高达10%幅度增长，支出超过了400亿美元。如果分析国际市场过去6个月的销售与运输和存储成本，数据则更糟糕。
降低与本地零售商的竞争力
法国、意大利和西班牙等子公司明显处于亏损状态，亚马逊在业绩方面表现不那么出色，这将导致亚马逊在子市场的投资，从而降低其与其他当地零售商的竞争力。
AMZ123了解到，亚马逊首席财务官布赖恩·奥尔萨夫斯基（BrianOlsavsky）表示：“全球消费者支出预算普遍紧张、通货膨胀率仍十分高涨。消费需求正在减弱，尤其是在欧洲。”https://t.cn/A6oTCVKi
AMZ123获悉，根据diffusesport.com发布的数据， 亚马逊已经公布了2022年第三季度的业绩。结果一出，亚马逊股价就暴跌了20%。
Q3季度亚马逊销售额较2021年增长15%，2022年实现首个季度盈利。但利润全部来自服务销售业务且纯零售业务处于负增长状态。
亚马逊在短短3个月内裁员10万人。基本上都是仓库工作人员，且亚马逊已叫停绝大部分的仓库扩建工作。
亚马逊过去6个月的在线销售业务与2021年同期相比只是微幅增长0.9%，可谓是几乎没有增长。这也是自27年前亚马逊成立以来最低增长幅度的一个季度。
在在线业务中，亚马逊的国际销售数据差强人意，Q3季度销售额下降了9%，在一些国家，亚马逊已经连续15年以上蒙受亿万富翁的损失。
AWS（云业务）的收入几乎超过了亚马逊在所有国际市场的在线销售收入的总和。AWS是皇冠上的明珠，广告业务的销售额同比增加了25%，这还是在广告商的退出导致Q3季度营收放缓的前提下达到的高幅增长。
Q3季度亚马逊在履行和运输方面的支出成本增长过快：当销售额仅增长0.9%时，支出成本却以高达10%幅度增长，支出超过了400亿美元。如果分析国际市场过去6个月的销售与运输和存储成本，数据则更糟糕。
降低与本地零售商的竞争力
法国、意大利和西班牙等子公司明显处于亏损状态，亚马逊在业绩方面表现不那么出色，这将导致亚马逊在子市场的投资，从而降低其与其他当地零售商的竞争力。
AMZ123了解到，亚马逊首席财务官布赖恩·奥尔萨夫斯基（BrianOlsavsky）表示：“全球消费者支出预算普遍紧张、通货膨胀率仍十分高涨。消费需求正在减弱，尤其是在欧洲。”https://t.cn/A6oTCVKi
湖南长沙，因盗窃被处罚过4次的男子祖某，仍然不思悔改，遂又来到某小区内寻找作案目标。可狡猾的祖某来到该小区后，即便发现作案目标后，也没有马上动手作案。而是先撒网式地，在疑似没人居住的房门处，塞一张小卡片。两天后，只要发现小卡片没有掉下来的，才是其最终作案目标。
事发当天凌晨1时许，祖某带着各种作案工具，来到之前被塞过小卡片，并确定无人居住的小区一户人家后，使用作案工具非法入室。可让万万没想到的是，这户人家处居然存放有大量不同品种的茅台酒。
这让祖某大吃一惊，其判断这应该是别人的仓库，但同时让他头疼的是，这么多的酒他自己根本搬不动。为了一次性能搬走更多，祖某遂来到该栋楼房的消防通道处寻找工具，结果真的在楼道处，被其找到一辆平板车拖车。
随后祖某用该拖车一次性拖走23瓶茅台酒。接着的两天时间内，其两次回到该小区，并用同样的方式，偷走了109瓶茅台酒。其中包含几瓶贮藏了30年、15年和16年的高价茅台酒。
作案得手后，祖某为了销赃还用网络软件叫来一部货车，将盗窃得来的部分茅台酒装车，并送往各处。
被害人十几天回到小区并发现茅台酒被人一扫而空后，立即报警求助。最终，警方将还未出售的84瓶追回并返还给被害人、认定涉案价值56万元。
1、不得不说，祖某实在太狡猾了，但同时其也太大胆了，居续敢连续3次回到作案现场，并若无其事像搬自己家的东西一样，多次偷走100多瓶价值连城的茅台酒。对于这种行为，必须严惩！
2、从法律上讲，祖某趁被害人不知情时，非法入室并盗窃他人财物，构成刑法第264条规定的盗窃罪，没有异议！关键是其行为该如何量刑。
3、对于盗窃行为的处罚，司法解释规定得很清楚，首先将以情节评价，即具有入室盗窃、多次盗窃等情节的；其次将以盗窃所得价值来评价，即数额较大、巨大、特别巨大，将分别处3年以下、3-10年、10年以上均并处罚金。
湖南地区数额犯罪认定标准同时还规定，数额较大、巨大、特别巨大分别以2千以上、5万以上、50万以上为认定标准。
也就是说，由于警方已经认定祖某盗窃所得为56万元，因此其行为起步量刑就是10年以上，并处罚金。
4、但是，法院认为祖某有可从轻情节：
第一、追回被害人被盗的84瓶茅台酒，及追回祖某
销赃所得14万余元，减少被害人的经济损失；
第二，祖某到案后，能够主动认罪认罚，可以酌情考虑从轻；
第三、祖某到案后积极配合公安机关追回被害人的经济损失，并指认销赃地点、销赃对象。
综上，法院认定祖某构成盗窃罪，判处其有期徒刑10年3个月，并处罚金6万元。
5、值得注意的是，本案盗窃所得的130多瓶茅台酒中，经鉴定有两瓶属于假冒伪劣产品。但仍被警方按实际价值认定为盗窃所得。
也就是说，从刑法角度来讲，不论行为人盗窃的是真假还是假酒，只要是公私财产，就以盗窃论处，只是鉴定盜窃的价值有所不一样而已。
当然，如果被害人将假酒拿到市场上销售，那被害人可能就会被行政处罚。但是，这也不影响本案的定性！
事发当天凌晨1时许，祖某带着各种作案工具，来到之前被塞过小卡片，并确定无人居住的小区一户人家后，使用作案工具非法入室。可让万万没想到的是，这户人家处居然存放有大量不同品种的茅台酒。
这让祖某大吃一惊，其判断这应该是别人的仓库，但同时让他头疼的是，这么多的酒他自己根本搬不动。为了一次性能搬走更多，祖某遂来到该栋楼房的消防通道处寻找工具，结果真的在楼道处，被其找到一辆平板车拖车。
随后祖某用该拖车一次性拖走23瓶茅台酒。接着的两天时间内，其两次回到该小区，并用同样的方式，偷走了109瓶茅台酒。其中包含几瓶贮藏了30年、15年和16年的高价茅台酒。
作案得手后，祖某为了销赃还用网络软件叫来一部货车，将盗窃得来的部分茅台酒装车，并送往各处。
被害人十几天回到小区并发现茅台酒被人一扫而空后，立即报警求助。最终，警方将还未出售的84瓶追回并返还给被害人、认定涉案价值56万元。
1、不得不说，祖某实在太狡猾了，但同时其也太大胆了，居续敢连续3次回到作案现场，并若无其事像搬自己家的东西一样，多次偷走100多瓶价值连城的茅台酒。对于这种行为，必须严惩！
2、从法律上讲，祖某趁被害人不知情时，非法入室并盗窃他人财物，构成刑法第264条规定的盗窃罪，没有异议！关键是其行为该如何量刑。
3、对于盗窃行为的处罚，司法解释规定得很清楚，首先将以情节评价，即具有入室盗窃、多次盗窃等情节的；其次将以盗窃所得价值来评价，即数额较大、巨大、特别巨大，将分别处3年以下、3-10年、10年以上均并处罚金。
湖南地区数额犯罪认定标准同时还规定，数额较大、巨大、特别巨大分别以2千以上、5万以上、50万以上为认定标准。
也就是说，由于警方已经认定祖某盗窃所得为56万元，因此其行为起步量刑就是10年以上，并处罚金。
4、但是，法院认为祖某有可从轻情节：
第一、追回被害人被盗的84瓶茅台酒，及追回祖某
销赃所得14万余元，减少被害人的经济损失；
第二，祖某到案后，能够主动认罪认罚，可以酌情考虑从轻；
第三、祖某到案后积极配合公安机关追回被害人的经济损失，并指认销赃地点、销赃对象。
综上，法院认定祖某构成盗窃罪，判处其有期徒刑10年3个月，并处罚金6万元。
5、值得注意的是，本案盗窃所得的130多瓶茅台酒中，经鉴定有两瓶属于假冒伪劣产品。但仍被警方按实际价值认定为盗窃所得。
也就是说，从刑法角度来讲，不论行为人盗窃的是真假还是假酒，只要是公私财产，就以盗窃论处，只是鉴定盜窃的价值有所不一样而已。
当然，如果被害人将假酒拿到市场上销售，那被害人可能就会被行政处罚。但是，这也不影响本案的定性！
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