给孩子吃助长高的营养品可能会适得其反

市面上号称能让孩子长高的补品、保健品有很多，更有不少据说能让孩子猛蹿个儿的增高菜，比如小公鸡、海马、田七等等。

那么孩子吃了这些增高食品，真的会长高吗？有可能。短时间内，这些食物可能真的会让孩子蹿个儿，但这往往是激素作用的结果，激素在刺激垂体分泌生长激素的同时，也会导致骨骺线提前闭合。这样一来，虽然孩子短时间内身高猛长，但压缩了长高的整体时间，是真正的“拔苗助长”，不仅最终的身高长不高，反而可能提前启动性腺轴，导致孩子性早熟。

就算有些增高食品不含激素，这些有温补效果的食品也不适合给孩子吃太多。《素问》中提到：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气…少火生气。”这句话的意思是，适量温阳的食物可补益阳气，但大量补阳温阳的食物却会损害阳气，消耗阳气，不适合多吃。对于脾胃本就不足的孩子来说，更是如此。

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胃强脾弱是一种典型的脾虚

如果孩子食欲很旺盛，吃得很多，但身高体重却不长，这种情况被称为“胃强脾弱”。胃主受纳，脾主运化。胃气亢奋，不断接受食物，但是脾气不足，吸收运转能力是有限的，一下子没办法接收那么多的食物，吃进去的东西就会堆积在脾胃，久而久之就会形成积滞，反过来增加脾胃的负担，出现“胃强脾弱”的状态。

孩子本就“脾常不足”，在添加辅食的时候喂养不当，一下子给他吃很多，或一下子添加很多食物的种类，都很容易导致积滞。积滞反反复复，在体内郁而化热，灼伤胃阴，造成胃阴虚，胃中有虚火，继而出现了亢奋的状态，表现出来就是吃得多、容易饿，这其实是一种假象。孩子虽然喜欢吃东西，但是身体依然处于消化不了、营养缺失状态。如果孩子舌红苔少、手脚心发热、晚上睡觉出汗多、大便干或拉羊屎便，说明孩子的胃阴已经受到损伤了。在调理的过程中，除了要注意补脾气以外，还要补胃阴。

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如何给宝宝选购食品？#母婴育儿小知识#
一、看标签。营养标签可以帮助大家了解食品中的营养成分含量信息，让家长们面对琳琅满目的商品时快速地筛选出更合适宝宝的食品。
二、看配料表。食品配料表按序标示了食品的原料、辅料、食品添加剂等信息，配料表越短越好。
三、看营养成分表。标准的营养成分表至少应该有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。