犯懒，又想在大冷天喝热汤，于是炒了番茄洋葱牛肉粒 加水煮好了番茄汤做锅底。then放了几只事先炒好的大虾。灵机一动放了点面疙瘩，做成了番茄大虾疙瘩汤，最后又加了些粉丝和很多白胡椒粉。
哇塞，味道太好了！又是我自己喝了一锅 Tom不吃番茄不吃洋葱不吃面条不吃虾；Hans就吃了一点牛肉和粉丝，剩下一大锅都是我的！！！
我真是个做饭小能手[奥特曼]
so proud of myself
哇塞，味道太好了！又是我自己喝了一锅 Tom不吃番茄不吃洋葱不吃面条不吃虾；Hans就吃了一点牛肉和粉丝，剩下一大锅都是我的！！！
我真是个做饭小能手[奥特曼]
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day309 又是上班公交路上的补打卡
昨天没太加班，竟然有点空虚，回去炫了不少零食填补
早：黑咖兑了一点海盐太妃燕麦奶➕一点詹记牛舌饼➕年糕赛狗屁➕水果➕稻园里核桃奶酥吐司
午：油麦菜➕烤鲷鱼（放了低卡番茄酱和辣酱）➕米饭➕黑椒鸡胸肉
晚：虾滑千张丝蘑菇番茄汤➕鲜芋肉松欧包（好吃）➕一堆小零食
运动：走路1h
昨天没太加班，竟然有点空虚，回去炫了不少零食填补
早：黑咖兑了一点海盐太妃燕麦奶➕一点詹记牛舌饼➕年糕赛狗屁➕水果➕稻园里核桃奶酥吐司
午：油麦菜➕烤鲷鱼（放了低卡番茄酱和辣酱）➕米饭➕黑椒鸡胸肉
晚：虾滑千张丝蘑菇番茄汤➕鲜芋肉松欧包（好吃）➕一堆小零食
运动：走路1h
#素的好[超话]##素食文化[超话]#番茄炖豆腐
-材 料-
豆腐500克
番茄1个
青豆40克
番茄酱30克
素蠔油15克
蔬果粉、水淀粉适量
-做 法-
1、青豆开水煮至3分钟过凉
2、西红柿去皮
3、豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟
4、炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁
5、再放入青豆继续翻炒，加入盐，蔬果粉
6、然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟
7、加入素蠔油调味，淋入水淀粉。汤汁浓稠关火#无量寿经[超话]##悟显法师开示##悟显法师[超话]##大乘定香精舍电子书##修行##佛法看世间#
-材 料-
豆腐500克
番茄1个
青豆40克
番茄酱30克
素蠔油15克
蔬果粉、水淀粉适量
-做 法-
1、青豆开水煮至3分钟过凉
2、西红柿去皮
3、豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟
4、炒锅倒油倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁
5、再放入青豆继续翻炒，加入盐，蔬果粉
6、然后倒入豆腐加入少许清水炖煮5分钟
7、加入素蠔油调味，淋入水淀粉。汤汁浓稠关火#无量寿经[超话]##悟显法师开示##悟显法师[超话]##大乘定香精舍电子书##修行##佛法看世间#
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