今日，打扫了宿舍，看着干净的老窝心情顿时也感觉不错，也没啥好记录的，那就做个月总结吧
月初-遗憾，因为一些原因，我把一个聊得挺好的可爱的朋友，删了，遗憾但也不后悔吧，希望ta能理解我吧，或许，早一点晚一点遇见，可能，结果会不一样。
月中-暂克，遇到了点麻烦，我又属于脸皮薄的，我知道我说了，会有回应，但是开口的那一刻，还是压得喘不过气来了，好在被回应的快，问题得到了解决，照着预期进行着。
月末-回归，回归日常的工作与生活中，每天总偷偷在工作中划划水，跟大傻三傻扯扯皮，也算走出了前段时间的阴霾。
……304
月初-遗憾，因为一些原因，我把一个聊得挺好的可爱的朋友，删了，遗憾但也不后悔吧，希望ta能理解我吧，或许，早一点晚一点遇见，可能，结果会不一样。
月中-暂克，遇到了点麻烦，我又属于脸皮薄的，我知道我说了，会有回应，但是开口的那一刻，还是压得喘不过气来了，好在被回应的快，问题得到了解决，照着预期进行着。
月末-回归，回归日常的工作与生活中，每天总偷偷在工作中划划水，跟大傻三傻扯扯皮，也算走出了前段时间的阴霾。
……304
今儿我们聊聊#敏感肌# 。很多人把敏感肌和“过敏”弄混。
皮肤过敏，是病理反应，当人体接触或者吸入过敏源时，引起皮肤大面积泛红、起疹子、红肿等反应。
皮肤敏感，是一种皮肤亚健康状态。如果不及时治疗改善，它会加速皮肤老化，导致皮肤黯淡、细纹、斑点的发生。
敏感肌人群的皮肤一般都很薄很脆弱，在受到外界刺激时，容易出现泛红、粗糙、瘙痒、疼痛、爆痘、红血丝的情况，特别是毛细血管扩张等症状，同时会有灼热感、刺痛感，对普通化妆品不耐受。
敏感肌是标准的“皮肤屏障受损的表现”。
诱发敏感性皮肤的因素有很多：
第一个遗传，这类人生来脸皮薄，血管明显，脸颊容易充血，随便揉一揉就变红脸蛋，所以外界一丁点刺激就容易敏感。
第二个因素就是自己作的，包括且不限于：胡乱祛痘、过度清洁、盲目频繁刷酸、功能性产品用的太多、经常化妆又没有好好护理、没做好防晒、没做好保湿.....成因非常丰富。
敏感肌该怎么治？
首先，最重要的一点，千万不要自己瞎捯饬，专业的问题交给专业的人，找专业医生去咨询。医生会先判断你是“过敏”还是“敏感”，皮肤过敏就找出过敏源，避免接触并及时药物治疗就可以了。
如果是敏感肌症状，就要需要修复皮肤屏障，医美手段有，水光、光子等这些都是通过“先破后力”的原理，慢慢修复皮肤屏障，让皮肤更健康。
日常护肤品最好做减法，选择适合敏感肌的水乳/霜，另外可以增加一瓶皮肤屏障修复乳。
皮肤过敏，是病理反应，当人体接触或者吸入过敏源时，引起皮肤大面积泛红、起疹子、红肿等反应。
皮肤敏感，是一种皮肤亚健康状态。如果不及时治疗改善，它会加速皮肤老化，导致皮肤黯淡、细纹、斑点的发生。
敏感肌人群的皮肤一般都很薄很脆弱，在受到外界刺激时，容易出现泛红、粗糙、瘙痒、疼痛、爆痘、红血丝的情况，特别是毛细血管扩张等症状，同时会有灼热感、刺痛感，对普通化妆品不耐受。
敏感肌是标准的“皮肤屏障受损的表现”。
诱发敏感性皮肤的因素有很多：
第一个遗传，这类人生来脸皮薄，血管明显，脸颊容易充血，随便揉一揉就变红脸蛋，所以外界一丁点刺激就容易敏感。
第二个因素就是自己作的，包括且不限于：胡乱祛痘、过度清洁、盲目频繁刷酸、功能性产品用的太多、经常化妆又没有好好护理、没做好防晒、没做好保湿.....成因非常丰富。
敏感肌该怎么治？
首先，最重要的一点，千万不要自己瞎捯饬，专业的问题交给专业的人，找专业医生去咨询。医生会先判断你是“过敏”还是“敏感”，皮肤过敏就找出过敏源，避免接触并及时药物治疗就可以了。
如果是敏感肌症状，就要需要修复皮肤屏障，医美手段有，水光、光子等这些都是通过“先破后力”的原理，慢慢修复皮肤屏障，让皮肤更健康。
日常护肤品最好做减法，选择适合敏感肌的水乳/霜，另外可以增加一瓶皮肤屏障修复乳。
#八月# 记录动感单车后横纹肌溶解的日子
17号晚上去了趟健身房，想着6点多一点去，跑跑步热个身刚好跟一会六点半的动感单车团课，但因为是办了体验卡之后的第一次去，给我开卡的小姐姐就带我去熟悉了一圈健身房，小姐姐可太热情了，把每个区域都介绍了一遍，这个健身房有四层，介绍着介绍着时间就快到六点半了。本人脸皮薄，加上想着一会团课可以量力而为，跟不动就撤（呜呜呜，这样子不对，无论如何都应该热身的），就一直等到小姐姐介绍完，换了衣服就匆匆去了动感单车教室，然后，我的悲惨故事就开始了。
刚开始跟了5分钟左右，觉得有点累，就坐下来蹬，到大概十几分钟的时候，想站起来试试，就觉得腿有点软，差点没站稳滑下来，等到20分钟，中场休息，我就急忙拎着我的杯子离开了教室。一出教室就觉得不对劲，腿一软差点摔倒，大腿前面的肌肉处于紧绷的状态，不受控制并且无法弯曲。当时以为就是突然用力太猛，休息休息，做会拉伸就好，没想到在去器械区的路上居然就摔了两次，第二次有个教练看到了，扶我起来在旁边坐着休息。因为当时腿也不疼，缓了一会之后就自己慢慢直着腿，挪到更衣室冲了个澡，换了衣服，当时满脑子想的还是，我不能被其他人知道我这么菜，于是故作镇定的挪到出了健身房。当时其实已经没办法正常走路了，一出健身房就给母上大人打了电话，让她快来接我（还好回家工作了，如果在外地那可太痛苦了）。回家之后，我努力的按摩大腿肌肉，试图放松，但好像都没什么用，好在腿不酸也不疼，晚上就那么睡了。
到第二天早上，腿还是没什么好转，并且开始隐隐的酸痛，晚上的时候疼痛开始加剧，并且已经没办法翻身，上厕所也只能直着腿坐在马桶上。当时就开始害怕，不会是横纹肌溶解吧，于是开始大量喝水并且观察尿液颜色。第三天尿液有点茶色，不过只要喝水量大就会恢复，加上生理期刚好到了，就抱着一丝侥幸心理，决定再等等看看，或许就会自己好转。结果晚上腿更疼了，疼到没法睡觉的程度，20号凌晨醒来的时候，尿液颜色变得更深了，当时以为是夜里没喝水导致的，一上午就大量喝水，中午发现尿液颜色不仅没浅，反而有点浓茶色的感觉了，就赶紧喊了父母带我去医院。当时腿变得超级肿，稍微一按就很疼，上车都很艰难。
到了医院，做了一堆检查，心肌酶15w＋，晚上被留在急诊输液，腿依然剧痛无比，没办法翻身，没办法上厕所。21号早上继续抽血，血常规、心肌酶五项、肝功能、肾功能、电解质blablabla一堆化验，一张化验单上都是向上的箭头，心肌酶涨到21w＋，当时叫骨科来会诊，那个医生直接就说我们这里之前没有收治过指标这么高的患者，建议转去省级医院。后来肾内科的医生来了以后表示肾功能暂时没有受损，大量补液，保持排尿就会好的。当时刚好是周日，去了省级医院也没办法住院，就觉定再等等看。没想到到了22号，早上10点就抽了血送到检验科，急诊送的样品一般一个半小时都能出结果，但我的心肌酶和肝肾功能直到下午4点多才出来。中间问过好多次，检验科一直都说在复检，当时就觉得不太妙，结果出来果然，心肌酶飚到了30w＋，超出参考值2000多倍（说实话有点对不起生化组的医生，本来一个半小时的工作因为我的数值异常生生重复了四五次才出结果）。当天的尿液也变成了可乐的颜色，黑乎乎的。好在肾内科医生表示这是正常的，不过要随时观察尿液，有问题及时透析。妈妈也问了她在北京某医院的同学，表示不需要转院，继续挂水治疗，指标应该会降。加上当时感觉大腿没有前几天那么痛了，晚上可以在家人都帮助下翻身，睡觉时间也长了一些，感觉整个人状态都变好了一点。
23号开始，我的状态就越来越好了，腿也开始逐渐消肿，能弯曲的程度在逐渐变大，疼痛也慢慢减轻。当天的肌酸激酶果然开始降了，到了20w＋。24号降到8w＋，25号3w＋，昨天降到3000＋，在急诊抢救室住了整整8天的我终于能出院了，不过还是需要自己口服保肝药，大量饮水。
当然，现在的我依旧没办法下蹲，坐下站起来需要靠双臂支撑，走路不小心腿会软，因为大腿前侧肌肉消失了许多，所有需要用到大腿的动作都没办法做。现在好担心回去上班的时候，单位大楼前面那个一层高的楼梯我可怎么上去，上去之后怎么下来[苦涩]
不过今天唯一一个好消息就是，申请了单位公租房（拜托一定要批），终于有机会不和父母强制住一起了hhhhhhh
17号晚上去了趟健身房，想着6点多一点去，跑跑步热个身刚好跟一会六点半的动感单车团课，但因为是办了体验卡之后的第一次去，给我开卡的小姐姐就带我去熟悉了一圈健身房，小姐姐可太热情了，把每个区域都介绍了一遍，这个健身房有四层，介绍着介绍着时间就快到六点半了。本人脸皮薄，加上想着一会团课可以量力而为，跟不动就撤（呜呜呜，这样子不对，无论如何都应该热身的），就一直等到小姐姐介绍完，换了衣服就匆匆去了动感单车教室，然后，我的悲惨故事就开始了。
刚开始跟了5分钟左右，觉得有点累，就坐下来蹬，到大概十几分钟的时候，想站起来试试，就觉得腿有点软，差点没站稳滑下来，等到20分钟，中场休息，我就急忙拎着我的杯子离开了教室。一出教室就觉得不对劲，腿一软差点摔倒，大腿前面的肌肉处于紧绷的状态，不受控制并且无法弯曲。当时以为就是突然用力太猛，休息休息，做会拉伸就好，没想到在去器械区的路上居然就摔了两次，第二次有个教练看到了，扶我起来在旁边坐着休息。因为当时腿也不疼，缓了一会之后就自己慢慢直着腿，挪到更衣室冲了个澡，换了衣服，当时满脑子想的还是，我不能被其他人知道我这么菜，于是故作镇定的挪到出了健身房。当时其实已经没办法正常走路了，一出健身房就给母上大人打了电话，让她快来接我（还好回家工作了，如果在外地那可太痛苦了）。回家之后，我努力的按摩大腿肌肉，试图放松，但好像都没什么用，好在腿不酸也不疼，晚上就那么睡了。
到第二天早上，腿还是没什么好转，并且开始隐隐的酸痛，晚上的时候疼痛开始加剧，并且已经没办法翻身，上厕所也只能直着腿坐在马桶上。当时就开始害怕，不会是横纹肌溶解吧，于是开始大量喝水并且观察尿液颜色。第三天尿液有点茶色，不过只要喝水量大就会恢复，加上生理期刚好到了，就抱着一丝侥幸心理，决定再等等看看，或许就会自己好转。结果晚上腿更疼了，疼到没法睡觉的程度，20号凌晨醒来的时候，尿液颜色变得更深了，当时以为是夜里没喝水导致的，一上午就大量喝水，中午发现尿液颜色不仅没浅，反而有点浓茶色的感觉了，就赶紧喊了父母带我去医院。当时腿变得超级肿，稍微一按就很疼，上车都很艰难。
到了医院，做了一堆检查，心肌酶15w＋，晚上被留在急诊输液，腿依然剧痛无比，没办法翻身，没办法上厕所。21号早上继续抽血，血常规、心肌酶五项、肝功能、肾功能、电解质blablabla一堆化验，一张化验单上都是向上的箭头，心肌酶涨到21w＋，当时叫骨科来会诊，那个医生直接就说我们这里之前没有收治过指标这么高的患者，建议转去省级医院。后来肾内科的医生来了以后表示肾功能暂时没有受损，大量补液，保持排尿就会好的。当时刚好是周日，去了省级医院也没办法住院，就觉定再等等看。没想到到了22号，早上10点就抽了血送到检验科，急诊送的样品一般一个半小时都能出结果，但我的心肌酶和肝肾功能直到下午4点多才出来。中间问过好多次，检验科一直都说在复检，当时就觉得不太妙，结果出来果然，心肌酶飚到了30w＋，超出参考值2000多倍（说实话有点对不起生化组的医生，本来一个半小时的工作因为我的数值异常生生重复了四五次才出结果）。当天的尿液也变成了可乐的颜色，黑乎乎的。好在肾内科医生表示这是正常的，不过要随时观察尿液，有问题及时透析。妈妈也问了她在北京某医院的同学，表示不需要转院，继续挂水治疗，指标应该会降。加上当时感觉大腿没有前几天那么痛了，晚上可以在家人都帮助下翻身，睡觉时间也长了一些，感觉整个人状态都变好了一点。
23号开始，我的状态就越来越好了，腿也开始逐渐消肿，能弯曲的程度在逐渐变大，疼痛也慢慢减轻。当天的肌酸激酶果然开始降了，到了20w＋。24号降到8w＋，25号3w＋，昨天降到3000＋，在急诊抢救室住了整整8天的我终于能出院了，不过还是需要自己口服保肝药，大量饮水。
当然，现在的我依旧没办法下蹲，坐下站起来需要靠双臂支撑，走路不小心腿会软，因为大腿前侧肌肉消失了许多，所有需要用到大腿的动作都没办法做。现在好担心回去上班的时候，单位大楼前面那个一层高的楼梯我可怎么上去，上去之后怎么下来[苦涩]
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