#健康养生#
立冬后，也是冬季的起始，立冬是冬季的第一个节气，。立冬后，日平均气温逐渐下降，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。
为抵御严寒，此时人体需要存储更多的能量和营养物质，营养物质最容易被人体吸收和储存。
冬季是各种疾病的高发季节，老年人由于体质较弱，尤其要注意保养。
中医典籍《黄帝内经》有详细记载：“冬三月，此为闭藏。
水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，
此冬气之应，养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。
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【转存！#防寒贴士#[抱一抱]】受较强冷空气影响，本周末我省大部气温较前期下降6-8℃，南部8-10℃，降温过后，多地最高气温仅在10℃出头，气温下降，寒意渐浓，重点人群别贪凉注意添衣保暖、秋衣裤别选太紧的、天凉也要按时开窗通风……转发9个降温防寒小贴士，把保暖正式提上日程↓↓↓ #寒潮式降温来了#
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