11月3日减肥/保持早餐：失败的紫薯千层（约300千卡）。
再一周就要1个月了，每天吃的总热量控制在1450-1500千卡之间，一天三餐&两顿加餐依然遵照碳水55蛋白25脂肪20的比例来搭配，体形的保持效果还是很不错的，体重浮动基本都在1斤上下。今天早上又有降称的迹象出现，难道我这样吃也有体重两位数的可能性？好期待[憧憬]
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连续两天的黑暗料理也是醉了[允悲]，香蕉蛋糕和地瓜千层做法看着是真的简单啊，做出来却是好无语啊。没办法，自己折腾的食物，自己吃。好在卖相难看外，吃起来倒也还行。
我是知道了，空气炸锅，同志们，千万要买那种能调温度，最好能有上下火设置的！不要想什么家里人少，买个小号的两人锅。买回来真就只能烤地瓜烤鱼了。
因为小锅只能设置时间，温度是固定的。然后只有上火，所以做烘培类的非常容易上面都焦了，底下还没熟。
算了，我彻底放弃了，下午继续烤地瓜去[馋嘴]。
ps：烤地瓜真的很香，每次都是烤两根，我跟儿子一人一个当下午茶了。#花样早餐##早餐打卡##早餐##早餐[超话]##我的美食日记##天天晒早餐##天天晒早餐[超话]##吃货在这里##减肥瘦身##减肥日记##减肥打卡##减肥大作战##减肥也要好好吃饭##减肥##减肥[超话]##健康减肥##空气炸锅##黑暗料理# https://t.cn/RXnNTiO

#悦の上分日记#

晚上想打一两局游戏 但是大号被禁言了不太想玩大号 就去打小号了 大厅里招募了一个人 他麦开着呢 他在和他室友吐槽上局游戏“我拿了两次三杀.....”我瞅了一眼他主页 最高段位 搁平时我会把他踢了但是想了想这个号本来就不在乎段位 我便开了麦说“这么厉害的吗”然后他闭麦了呜呜呜[苦涩]他说他社恐[融化][融化][融化]不过局内我俩时不时会发几句话 感觉他这个人挺温柔的[嘻嘻]
第一局我选了夏洛特（中辅都有人预选了我只能补位呜呜呜）我说 我玩的不好你不会骂我吧 他“应该不会”“我夏洛特只玩过五局”“六”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈好好笑
我俩加好友了 他玩的那个号是他同学的 不知道下次能不能和他一起玩

2022.11.02
本来想着我微信大号小号的聊天框可以当做我的日记薄，但是如果我哪天想看的话去翻聊天记录好像不太好操作的样子，所以还是发在微博里
①这样看的话，好幸运我遇到的都是愿意等我拍完或者会和我一起拍拍拍的人，希望我们都可以遇到这样的人
②我好像真的有些供血不足，也好像症状都符合[衰]
③在张真源的微博里遇到了“我”～嘿嘿嘿[酷]