#减肥[超话]# 【减肥打卡】Day38
（11.09吃的不怎么健康但热量没超的一天记录）

：一个小阶段——健康减肥15天能瘦多少❓

11.09 体重：⬇️0.6斤
9天总减重：⬇️1.7斤

全天摄入约：1500大卡

运动消耗约：0（没运动但走了不少路）

❤️今日小记❤️
停气了，电磁炉收在柜子里用袋子裹着懒得搬出来
早上想着中午肯定会恢复。中午没恢复闷了个电饭煲一锅焖
不做饭吃零食真的热量很容易超标❌
这算是这段时间热量摄入最多的一天了不过可能重量少，还掉秤了不少。

#梁三生的减肥日记#

2022.10.10瀚圈播报
1.Super 3更新发了一组航海系列，掌舵⚓️：船在 方向在，他就在！

2.艾赫上了日历：山的顶峰云的环绕，是你的 2023在那里吗！好浪漫啊！
下午艾赫在测试、上架了一会日历，价格特地定的999，以为没人拍！谁知道被我们家海外海❤️哲拍了[哈哈][哈哈]他是海外党，经常抢不到 所以一直盯着，看到立马下单，就怕手速没！
艾赫可能也被吓到了，立马从999变成9999，又怕哪个富婆拍，没多久就下架[允悲]

海外富婆抢到 经大家提醒也不退，想着可能 能得到一个to签，好像最后还是被退款了[偷笑][偷笑]

3.晚上9点艾赫上了一波，满850送台历，前800可参加活动，冒出一堆隐形富婆[打call][打call]限购3，所以富婆都拍3份[哈哈]！

原计划售5天，最后一小时下架！看官博底下晒单，黑子又破防了[哈哈]

4.去年代言的代言 Bear Koko特地澄清。。。

5.百万修图师佩服佩服！

6.我也搞不懂 为什么讨厌又要处处模仿呢，而模仿呢 又东施效颦。。。难以理解！百万修图师都上了，还能这样 看来原图更惨不忍睹啊！

7.海❤️哲不可能买361，而买肯定用他们双人的，用来气，所以这种情况只能是gs！故意恶心人，或者想装 装。。。

8.好多剧停了，是有什么瓜吗！期待期待，的那两部是不也不可能了[哈哈]

#寻觅青岛苍蝇馆子# 老式烤炉鸡蛋灌饼｜周琦来都得香迷糊

地摊烟火气，最抚凡人心❤️

靠近六医和理工大学的这家鸡蛋灌饼大概是很多小伙伴心中的白月光了。

基本上在各大平台搜“青岛最好吃的鸡蛋灌饼”都在说这家小店儿

✅饼皮儿都是现擀现烙的，在烤盘滋滋作响的油声逐件变金黄。撕开一个小口子，倒入黄澄澄的蛋液，饼面就出现了好看的白黄相间的纹理。煎至金黄色后就放进炉子里烘烤，烤到灌饼的“肚子”慢慢鼓起，挂上了焦黄色。超级诱人的灌饼就出锅了！

✅老板的秘制酱料也很香，刷满灌饼的内侧，再加上咸菜丝和生菜，放上一根烤肠或者里脊，吃起来实在是太满足了！

价格：超便宜❗️加烤肠的5r，加里脊的6r。作为早餐，一个刚刚好！

营业时间：好像6:30就开始营业，大概到中午就关门了，下午去过几次都没见开门。听说晚上也营业，具体时间不确定。

指路：中原一绝鸡蛋灌饼（海泊桥万科东第，六医对面万科进去下到天井里面就能看到，小门头不太好找）

推荐指数：
#小岛美食分享#