【运动打卡】Day19
睡了一个上午醒来明天要去办公室帮主任处理个事情
九点钟[苦涩]
瞬间都不太开心了
希望不会有很重要的事
明天周五后天周末了诶～
每天锻炼都想偷懒想着想吃临时就坚持啦～
明天双十一最后一天清空购物车啦

今日体重:114
早餐:
上午加餐:
午餐:萝卜炖排骨➕麻婆豆腐➕
下午加餐:瓜子
晚餐:酸奶拌火龙果➕全麦面包
加餐:薯片
喝水:2000ml
噗噗:✔

运动:
帕梅拉合集
帕梅拉腿部拉伸
刘畊宏

专业搞跑鞋的团队搞出的专业跑鞋
特步160x3.0pro✔️

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[许愿星]配色方面也是提供了个性多样化选择，颜值超高[开学季]

[许愿星]整双鞋给我的感觉就是“不愧是国货之光、中国特步！”[心]

而且就在前几天，特步160x3.0pro还见证了阿奴拜克·库弯以2小时14分34秒的成绩在北京马拉松男子组比赛中夺得冠军

好跑鞋配上超有毅力的跑者，真的能够有效提高成绩！特步160x3.0pro专为马拉松竞速设计，有想要提高成绩的专业跑者可以试着了解一下[酷]

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左手做核酸，慢快一半时间，使不上劲掰棉签头总滑，完成[耶]
右肩膀疼，好一会刚忘，带着后背一起疼，左手慢不会拼速度，可能不会疼
不知道其他人怎样，
今天取到，本来应该的事好像幸运[笑cry]
应该有不一样，不能都一样
愿意小豆无忧无虑没有烦恼，

#坚持锻炼一百天# 带动中国一亿人

今天是我坚持锻炼100天的第三轮第54天，健步走6117步，打卡[鲜花]

打卡:
1 健步✔
2 捐步✔
3 每天抄一首古诗词✘