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熬夜的危害
1.皮肤受损
皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
2.记忆力下降
一般而言，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，以便支持人一天的工作。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
3.视力下降
熬夜对人的眼睛伤害很大，可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、事物颜色改变等问题，最终导致视力下降。一般来说，这种眼病常发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
4.耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
5.肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
熬夜的危害
1.皮肤受损
皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
2.记忆力下降
一般而言，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，以便支持人一天的工作。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
3.视力下降
熬夜对人的眼睛伤害很大，可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、事物颜色改变等问题，最终导致视力下降。一般来说，这种眼病常发于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
4.耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
5.肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
#第五瓜格[超话]#
不懂就问，犹太是不是得了“说一句对不起就会死”的病啊[哆啦A梦害怕]
空口鉴挂 用一句“我前面不知道他是柏林”轻飘飘带过。（p1-2）
排位排到飞莎儿，赛前“开玩笑”，直言自己窥屏了，赛后又阴阳怪气地说“谁看你直播啊”。
p3是犹太赛前赛后的发言
p4-5是他排位过程中的解释
p6-7是赛后截图
p8是犹太评论区
p9是犹太和飞莎事后的B站动态
p10是犹太最新动态
p10真的很好笑，一直在转移矛盾模糊重点。重点明明在于yt为什么赛前拿窥屏开玩笑 赛后非但不好好解释反而阴阳怪气。自己说的话引起别人误会，还要对人家冷嘲热讽。
典型的【我就开个玩笑，你怎么生气了呀，真是心眼小玩不起[微笑]】
p11飞莎最新动态
只敢赛前口嗨不敢承担责任，明知窥屏是大忌非要雷区蹦迪，自己有错在先反而恶人先告状，被飞莎儿粉丝骂了倒觉得自己委屈。推三阻四模糊重点，阴阳怪气一把好手，犹太真乃纯爷们儿是也[赞]
次次出瓜 次次处理不好 次次败路人缘，反思反思自己吧
不懂就问，犹太是不是得了“说一句对不起就会死”的病啊[哆啦A梦害怕]
空口鉴挂 用一句“我前面不知道他是柏林”轻飘飘带过。（p1-2）
排位排到飞莎儿，赛前“开玩笑”，直言自己窥屏了，赛后又阴阳怪气地说“谁看你直播啊”。
p3是犹太赛前赛后的发言
p4-5是他排位过程中的解释
p6-7是赛后截图
p8是犹太评论区
p9是犹太和飞莎事后的B站动态
p10是犹太最新动态
p10真的很好笑，一直在转移矛盾模糊重点。重点明明在于yt为什么赛前拿窥屏开玩笑 赛后非但不好好解释反而阴阳怪气。自己说的话引起别人误会，还要对人家冷嘲热讽。
典型的【我就开个玩笑，你怎么生气了呀，真是心眼小玩不起[微笑]】
p11飞莎最新动态
只敢赛前口嗨不敢承担责任，明知窥屏是大忌非要雷区蹦迪，自己有错在先反而恶人先告状，被飞莎儿粉丝骂了倒觉得自己委屈。推三阻四模糊重点，阴阳怪气一把好手，犹太真乃纯爷们儿是也[赞]
次次出瓜 次次处理不好 次次败路人缘，反思反思自己吧
●捷途318探索之旅·First day◎
谁也不知道意外和明天
哪个会先到来
那么只需要把握
今朝的快乐与欢愉
忙忙碌碌的我们
时间总归是短暂的
把那些令人忧郁的事情
先分段、暂时地放下
让阳光播撒到行进的旅途上
用以驱散旧时围绕的阴霾
有些人的一生
也许没有太多的潮起潮落
但总归活着的每一刻
哪怕是沉默的微笑
也能给寒秋注入应有的温度
须知人间风月
相信你最值得
PS——318第一天的简要行程:
上午▶成都落地酒店去捷途驿站取车，快二十辆，庞大的车队，开往第一站碧峰峡风景区（大熊猫培养基地），距离200km，车程2个多小时，午餐过后观摩我们的大熊猫，可可爱爱有点萌，喜欢吃竹子的国宝，就是名字取得可能有点随意。
下午▶由碧峰峡景区开往第二站网红打卡地，318第一关天全服务区（这里有个地标很适合航拍，铺在路面上的318字样），距离50公里，大概一个多小时，我们中间还要拍车队行进，这里适合高原蹦迪，作为年轻人的我们玩的不亦乐乎。
晚上▶由天全服务区开往康定入住酒店，海平面逐渐上升，到2000多米，距离110公里，大概2小时车程，途径泸定大渡河桥（悬拉式铁索桥），车队经过颇有气势。康定是一座建在山上的城市，高海拔地区总是要盘山而上，正常，曾经有一首出名的康定情歌，想起来了吗？是他，“康定溜溜的城呦！”
白衣卿相
2022/11/8有感于探索之旅第一天 https://t.cn/A6Ats80O
谁也不知道意外和明天
哪个会先到来
那么只需要把握
今朝的快乐与欢愉
忙忙碌碌的我们
时间总归是短暂的
把那些令人忧郁的事情
先分段、暂时地放下
让阳光播撒到行进的旅途上
用以驱散旧时围绕的阴霾
有些人的一生
也许没有太多的潮起潮落
但总归活着的每一刻
哪怕是沉默的微笑
也能给寒秋注入应有的温度
须知人间风月
相信你最值得
PS——318第一天的简要行程:
上午▶成都落地酒店去捷途驿站取车，快二十辆，庞大的车队，开往第一站碧峰峡风景区（大熊猫培养基地），距离200km，车程2个多小时，午餐过后观摩我们的大熊猫，可可爱爱有点萌，喜欢吃竹子的国宝，就是名字取得可能有点随意。
下午▶由碧峰峡景区开往第二站网红打卡地，318第一关天全服务区（这里有个地标很适合航拍，铺在路面上的318字样），距离50公里，大概一个多小时，我们中间还要拍车队行进，这里适合高原蹦迪，作为年轻人的我们玩的不亦乐乎。
晚上▶由天全服务区开往康定入住酒店，海平面逐渐上升，到2000多米，距离110公里，大概2小时车程，途径泸定大渡河桥（悬拉式铁索桥），车队经过颇有气势。康定是一座建在山上的城市，高海拔地区总是要盘山而上，正常，曾经有一首出名的康定情歌，想起来了吗？是他，“康定溜溜的城呦！”
白衣卿相
2022/11/8有感于探索之旅第一天 https://t.cn/A6Ats80O
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