北臧村镇社区卫生服务中心
中医科专家简介

北臧村镇中心卫生院为满足辖区百姓中医就医需求，现周一、周二、周四、周五均有中医专家、中医骨伤专家出诊，出诊地点在三楼中医馆专家诊室，下面对出诊专家做简要介绍。

周一、周四出诊专家 【刘翠萍】
职称：副主任医师
出诊时间：每周一、周四上午 中医专家门诊
专家简介：毕业于北京中医药大学，副主任医师，在大兴区人民医院从事中医工作四十余年，对各类疑难杂症有丰富的临床经验。
特色诊疗：擅长治疗心脑血管病，如：冠心病、脑梗塞后遗症、消化系统慢性胃炎、慢性腹泻、便秘、慢性支气管炎、妇科、月经不调、更年期综合征、糖尿病、肾病等疑难杂症。

周二出诊专家 【张彪】
职称：骨科主任医师
出诊时间：每周二上午 中医专家骨伤门诊
专家简介：骨科主任医师，康复治疗师，运动医学处方师，师从于湖北中医药大学教授、中国民族医药协会针刀分会会长张天民。善长依据弓弦力学解剖学诊断疾患，以弓弦针刀进行治疗，在后期康复过程中辅以手法，针灸，埋线，理疗，让病患早期疗效显著，远期疗效稳定持久！联系方式：13801109757（微信相同）。
擅长诊疗：颈椎病、肩周炎、腰腿疼、膝关节病、腱鞘炎等骨关节疾病。
周五出诊专家 【孔宪辉】
职称：副主任医师
出诊时间：每周五上午 中医专家门诊
特色诊疗：擅长治疗上呼吸道系统、内分泌系统、心脑血管系统、肾功能等疾病，如：感冒、咳嗽、哮喘、急慢性肺病，肝胆、脾胃、肾病等，调整机体功能，治疗内分泌疾病及中医养生指导咨询。

寒为百病之源，十病有九寒。

有寒则冷，就会怕冷怕风；有寒则痛，肩膀痛、胃痛，头痛，腰痛，脚后跟痛等，遇冷则加重；还会出现各种因寒凝气滞导致的结节、增生、囊肿等病症，今天教你各个部位受寒该如何用药祛寒止痛？

头部受寒——川芎
头为诸阳之会，头部受寒则头脑冷痛，冷风吹则会加剧疼痛。可用川芎辛温之性发散头部的风寒，还可化头部的瘀血。
脖子肩膀受寒——葛根
颈部大椎是我们人体经络的“交通枢纽”，很容易造成寒邪入侵，寒邪入侵则会出现颈椎病、肩周炎、脖子僵硬等病症，中药葛根就派上用场了，葛根是专门缓解项背肌肉紧张僵硬的。
胃部、腹部受寒——生姜
脾胃受凉后则会腹胀腹泻，胃疼等症状，严重的人吹一阵冷风也会胃痛，吃啥拉啥，尤其是寒凉的食物症状会更严重。这是脾胃虚寒了，这个可以用姜煮水喝，来祛寒温脾。
腰部受寒——杜仲+怀牛膝
中医认为：“腰为肾之府”，腰部一旦受寒，腰膝酸痛、畏寒怕冷、小便不利等这个时候可以用杜仲和怀牛膝来温补肾阳、强壮腰膝。
【注意】中医用药需辨证，如果你拿不准，切不可随意用药。#忆果缘1971##健康管理#

【养生】立冬养生注意预防“五寒”

1、防鼻寒

立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

2、防颈寒

秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。

3、防肺寒

风寒感冒是冬日最常见的毛病。专家称，症状较轻的，可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。

4、防腰寒

腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

具体的做法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

5、防脚寒

可以经常做足浴。足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 左右，水淹没踝关节处；二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温；三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。