-又加了个可爱小宝
看了我的日常小视频就相当于参与我的生活啦
身边的家人 朋友 甚至是不认识的陌生人
总能通过抖音 微博 朋友圈 刷到我认识我
甚至是知道我最近在干嘛……想干嘛……
我真是嘴太碎了
因为姥姥不识字 所以和姥姥聊天都是发语音发视频图片 来和她们分享日常
疫情隔离的时候 几个姥姥给我打电话 都是让我发抖音 哈哈哈哈哈哈像安排任务一样
姥姥说“你多跳跳舞发发抖音我们看着开心 ”
聊天的话题也会更多一点
平时发朋友圈 其实好多也是发给家人看的
今天吃了啥去了哪和谁一起 （变相报备）
比起出门前跟我妈提前报备
我更愿意通过朋友圈视频图片来和她分享我的开心
平时喝酒啥的也发 哈哈哈哈（家里亲戚也经常一起喝酒 小妗前两天还评论我朋友圈问我 和谁一起呀？喝酒这么菜
微博更多是用来纪录爱 记录我想说的
我闲的时候心情不好的时候翻翻看就会很开心
觉得自己是全天下最幸福的小孩 嘿嘿
身边的人都对我可好了[嘻嘻]
看了我的日常小视频就相当于参与我的生活啦
身边的家人 朋友 甚至是不认识的陌生人
总能通过抖音 微博 朋友圈 刷到我认识我
甚至是知道我最近在干嘛……想干嘛……
我真是嘴太碎了
因为姥姥不识字 所以和姥姥聊天都是发语音发视频图片 来和她们分享日常
疫情隔离的时候 几个姥姥给我打电话 都是让我发抖音 哈哈哈哈哈哈像安排任务一样
姥姥说“你多跳跳舞发发抖音我们看着开心 ”
聊天的话题也会更多一点
平时发朋友圈 其实好多也是发给家人看的
今天吃了啥去了哪和谁一起 （变相报备）
比起出门前跟我妈提前报备
我更愿意通过朋友圈视频图片来和她分享我的开心
平时喝酒啥的也发 哈哈哈哈（家里亲戚也经常一起喝酒 小妗前两天还评论我朋友圈问我 和谁一起呀？喝酒这么菜
微博更多是用来纪录爱 记录我想说的
我闲的时候心情不好的时候翻翻看就会很开心
觉得自己是全天下最幸福的小孩 嘿嘿
身边的人都对我可好了[嘻嘻]
年龄大了，开始简单做个身边人和事的记录吧，先讲一下我奶奶的吧。
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。
情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……
如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。
情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名：生气
“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
第二名：悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。
第三名：恐惧
“害怕公共场合与人交往，看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。
第四名：忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名：敌意
现代人工作生活压力大，每天接触到形形色色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关，还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。
第六名：多疑
中国人是最多疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，改善别人面对面沟通的能力，减少误解。
第七名：季节性失控
研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦;在冬季，抑郁患者会比平时多。这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。
✋热门推荐