#陈飞宇好欲##健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#

#南大举报人母亲称举报信息不实#
经历了如此多类似的舆情各位还难道没明白吗？

在微博、小红书、豆瓣这些女性用户居多、女性话语占主导的平台（尤其微博），根本就不存在“狼真的来了而没人信”的时候，因为她们早就表明了自己的立场，并有一整套完整、灵活（双标）的话术体系来应对：

1，因为女性是受到这个男权社的系统性压迫的弱者，所以我们永远相信、支持女性；

2，事情真假我们无法判断，但我们就是要积极发声引起舆论的关注、公权力的介入；

3，在事情真相未明之前要报团疯狂输出、宣泄、打拳，如果事情反转了就悄然退场；

4，要我们道歉？不可能的，因为女性是弱者。即便这次的事情是假的，你敢保证就没有这种事发生吗？所以我们就得勇于发声。

当你明白她们的上述逻辑和话术体系，你就会明白她们为什么“永远共情、永远热泪盈眶、永远被骗”但永远不记教训，所以“小作文”舆情往后只会越来越多而不会越少。

而在如今这个网络流量时代，能利用好上述这种网络舆论环境简直就是一条致富路啊：

1，在微博、小红书、豆瓣这些平台尽可能多注册几个账号，每个平台的主账号性别设置为女，其他小号性别可以设置男女皆有；

2，在多个平台持续撰写各种“小作文”，内容主旨一定是塑造男性作为侵害者、压迫者，而女性为相应的被侵害者、受压迫者，故事情节尽可能要丰富曲折（添油加醋）、行文风格尽可能要扣人心弦（煽风点火）；

3，主账号发文，小号演双簧，以此来博关注。小女号积极转发打女拳、小男号打男拳；

4，如果成功引起舆论关注，就尽可能营造各种情况和后续来不断引流，比如我正义之举被恶臭国男辱骂举报，被公权力威胁等；

5，如果引起较大舆情但没有公权力介入，那就可以明目张胆的吃流量，打击、排挤敢于质疑的人，男性就号召集美们朝他脸上疯狂打拳，女性就给她安上那些侮辱性的称号直至开除女籍，以此来提纯、巩固粉丝群。

6，平时还可以发起一些抽奖活动来增加粉丝量，比如转发+关注抽100块，名额有限但只许女性参与，这就又可以涨一波女粉。等到开奖之时，就哭诉说抽奖被男性眼红举报了，所以就无法开奖了，再领着集美们谴责一番恶臭国男和万恶男权社会，赢两次。

7，如果引起巨大舆情导致公权力介入，事情反转被打脸后，如果你是女性就装可怜、道歉，说出于同为女同胞的义愤，就未仔细辨明事情原委，好心办错了事，如果公众还有人抓着不放就说自己有心理或精神问题。如果你是男性，就必须让你的女性亲友出面道歉，说辞基本如上，给自己加一个“女权男”的身份博同情，也要强调自己有心理或精神问题，反正互联网又宽容也没有记忆。

8，如果你被禁言、封号，那就换一个账号如法炮制；如果你被公权力处置，什么？有公权力严肃处理过发“小作文”的人吗？

9，等粉丝流量达到一定程度，就可以接广告、卖货赚w了，记住，无论卖的货质量怎样，但一定要强调货的女性属性才能多卖，如果质量有问题被投诉请参考第5条处理。

综上，女性的共情好利用，女性的流量真好赚，女性的韭菜真好割。在如今的互联网这是一条低成本、低风险但高回报的致富路。

*以上总结的致富路每个阶段都有现实事例作参考而并非虚构！想致富的伙伴们快学起来！

#罗伊roi[超话]#
来写小作文了

皇家毕业典礼企划，对我来说，真的很梦幻一般的历程。

在罗宝10.5宣布毕业到10.6遇到大家，开始着手参与制作，再到成品出来，也就一个月的时间。在之前的时候，做一个广播剧我都是要花费三四个月，甚至更长的时间去策划、邀约、后期，我从没想过有一天我能在一个月内完成这样的一个视频。
这个毕业典礼可以说历经磨难，说句好笑的，画师妈咪们，画种太阳，补帧要疯掉了，后期组要疯掉了，哈哈哈哈我也快疯掉了

太辛苦画师妈咪们了，是什么让那么多画师在这么短时间内一起完成这个小动画，是我们对罗宝儿的爱呀。这里我可能要尤其的感谢岁旻妈咪，我在成品出来后乃至投稿之后，有两天处在自闭的状态，看自己的视频觉得很差劲，还好妈咪给我提意见，和我一起修改，这里也很感谢歪咪得live2d的制作，虽然几秒的一闪而过，但就这几秒也花费了很大的精力。

要感谢编剧和作词妈咪们，妈咪们太会写了，太会说了，简直就是我的嘴替，哈哈哈哈哈

关于合唱，妈咪们唱的太好了，晕晕宝贝的种太阳，一开始还让我以为是原唱哈哈哈哈，真的很可爱了。这里可能要对太阳的合唱妈咪们说个对不起了，我本来是一个广播剧后期，换句话说，我就是一个音频剪辑后期，不会混音，就只会一些场景搭建之类的。因为实在找不到歌曲后期，我就跑去自学，最后的效果没那么好，真的果咩捏，但是妈咪们唱得真的很好听。

很感谢我们后期组的宝贝了，真的是有求必应，wake素材基本上把罗宝儿的底裤都要翻出来了，不论是找素材还是一起做后期，提建议，大家都是超级棒的，爱你们

关于后期，说实话，我崩过，一次又一次的觉得作品不完美，觉得达不到自己的期望，不敢拿出来让大家看，更害怕罗宝儿看到，因为视频后期这里也不是很熟悉，就跑去自学，ae，pr，au，s1，开那么多剪辑软件，差点给我电脑CPU干烧了，还好他坚挺下来了，感谢他陪着我熬了那么多个日日夜夜那时候恨不得口罩把我封家里，就可以专心搞这个了（不是），等下个月一定给它加一个内存条，哈哈哈哈。

从找画师，找美工，题字，找配音，催ddl，真的很感谢每一个位的配合。

总视频让我改了七八回，很感谢大家对后期的包容，让播放量达到了两万多。最让我们企划组害怕的莫过于昨天的那一天了，中午视频被ban，我们跑去和客服对质，然后过审，五点我发现问题，重新传，然后八点又被ban，天啊，八点，八点你开播了啊，我们在原来的稿子里换源发不出去，赶紧新投稿，赶在你看的前20分钟过审，投稿上去。体验过肾上腺素飙升的感觉吗，那时候感觉心跳都快猝死了，那时候我就有预感，我们百分百会被看到，但是不知道是第几个，那时候还要发sc,谁知道一切都是那么刚刚好。你肯定，没想到，视频怎么还多了四分钟，你小子还偷看进度条。

最后，说下我的心里话。

罗伊，很感谢遇到你，回到异世界去做你的王，你要和你的子民们说，我在异世界，有一群很牛的皇家人哦，那么多人祝你平安喜乐，那我送给你我的座右铭吧，请你全力以赴的开心♡