性命双修 养精续命，夹脊双关 度出难关！
古云：“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊。”这不仅仅是学仙的修行捷径，也是人接命添油的补亏正法。凝神夹脊，有洗心止念之功，能入无心忘我之境。进而透泥丸，下命门与原始祖气相接，使精气神融为一体，以涵养本源，救护命宝。所以它是道家性命双修的基础功法。意守内观夹脊双关（即背部两肩胛尖中间胸7椎体双侧的空窍），上可通天谷泥丸，下可达阴蹻尾闾，中黄直透，使真气周流一身，贯通百脉。
1、中黄直透， 性命双修
夹脊双关在人背脊二十四节上下之正中，（即背部两肩胛尖中间的空窍）。闵一得说此窍在“脊前脘后，而有形无形。未开谓之玄关，既开谓之玄窍。学者行到虚极静笃时，此窍乃现。胎息息于此也。我身中元神于此升降，乃谓得道道路也。”《皇极阖辟仙经》谓此处即是中黄，一名神室，黄房，其名不一，总之乃先天休养之所，由中升降，故谓中黄直透。此处乃证道之捷径，先天升降之道路也。故为结胎、养胎、脱胎之处。易曰：“黄中通理，正位居体，美在其中，和之至也。”所以凝神夹脊，觉极通畅，有炽热如火之感，即为入窍之验。
修持者但于行住坐卧之中，常操此心藏于夹脊之窍，守而不离，则天地之正气，随鼻呼吸以扯而进，自与己之混元真精，凝于丹田，而为吾养生之宝。久久纯熟，则里面皎皎明明，如月在水。自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念。妄念止，真息自现。真息无息，真念无念。息无则命根永固，念无则性体常存。性存命固，息念俱消，进入虚无之境，此乃性命双修之第一步也。
2、凝神气穴，救护命宝
夹脊双关乃修行径路。因此窍能上通天谷，下达尾闾，中通心肾，召摄阳灵，救护命宝。此非修行径路而何？然欲通此窍，先要穷想山根，进入虚无境界，如此则呼吸之气方渐次透泥丸，通夹脊，以达天心祖窍，与原始祖气相接。南樵子曰：此段工夫“妙在运双关所凝之神藏于气穴，守而不离，则天地原始祖气得以相通而入也。”《皇极阖辟仙经》云：“盖此段功夫，神既入窍，则呼吸一在窍内，而吾鼻之呼吸只有一点，微而若无，方为入窍之验。验验不失，乃得真金焉。”学者只要坚持下去，则根本完固，救护命宝，始可言修炼工夫。
3、补亏正法，接命添油
修持者每日入室行功之时，必先宽衣解带，放下万缘，然后呼出浊气一、二口，再缓吸体外之清气入于绛宫。待心平气和后，再用意使两目平视前方，进而交光合一。如此把意念放在双眼之间的山根穴位，久久凝定。复以意升至泥丸。再倒转玉枕，直注夹脊。神至夹脊后，即当息心静气，养我浩然，不事他顾，专一于此，勿令念起他散。如此每日行持一、二时，或多坐更佳。气壮者五、六日，气衰者十天半月，即觉夹脊中热如火炽，且有跳动感。 修持者直待有此景象之后，便用意将此炽热之火送入两肾之间空窍。随即感觉两腰也在辘辘跳动，察其跳动不已时，即以意送入阴跷。既至阴跷，又觉其掣掣跳动，虽跳动也不理它，久之自觉浑身通泰，心如迷醉，遍体脉络皆觉活动，暖融融如坐春风中，深深休息于阴跷海底。如此片刻，自然凝定跳止。细察阴跷所生真阳之气，如炉烟袅袅，升至小腹，再至脐轮；久之复由脐轮下降至阴跷，如此上下升降，以静导天然化合之机。此时惟忌念起，念起则散，虽坐无益。总之实行此法，务将此虚灵不昧之神，长住阴跷而不出。安居既久，则神自化气，气自化精。精足气自生，神自旺，精气神浑然一体，斯为得之矣。
古云：“夹脊双关透顶门，修行径路此为尊。”这不仅仅是学仙的修行捷径，也是人接命添油的补亏正法。凝神夹脊，有洗心止念之功，能入无心忘我之境。进而透泥丸，下命门与原始祖气相接，使精气神融为一体，以涵养本源，救护命宝。所以它是道家性命双修的基础功法。意守内观夹脊双关（即背部两肩胛尖中间胸7椎体双侧的空窍），上可通天谷泥丸，下可达阴蹻尾闾，中黄直透，使真气周流一身，贯通百脉。
1、中黄直透， 性命双修
夹脊双关在人背脊二十四节上下之正中，（即背部两肩胛尖中间的空窍）。闵一得说此窍在“脊前脘后，而有形无形。未开谓之玄关，既开谓之玄窍。学者行到虚极静笃时，此窍乃现。胎息息于此也。我身中元神于此升降，乃谓得道道路也。”《皇极阖辟仙经》谓此处即是中黄，一名神室，黄房，其名不一，总之乃先天休养之所，由中升降，故谓中黄直透。此处乃证道之捷径，先天升降之道路也。故为结胎、养胎、脱胎之处。易曰：“黄中通理，正位居体，美在其中，和之至也。”所以凝神夹脊，觉极通畅，有炽热如火之感，即为入窍之验。
修持者但于行住坐卧之中，常操此心藏于夹脊之窍，守而不离，则天地之正气，随鼻呼吸以扯而进，自与己之混元真精，凝于丹田，而为吾养生之宝。久久纯熟，则里面皎皎明明，如月在水。自然散其邪火，消其杂虑，降其动心，止其妄念。妄念止，真息自现。真息无息，真念无念。息无则命根永固，念无则性体常存。性存命固，息念俱消，进入虚无之境，此乃性命双修之第一步也。
2、凝神气穴，救护命宝
夹脊双关乃修行径路。因此窍能上通天谷，下达尾闾，中通心肾，召摄阳灵，救护命宝。此非修行径路而何？然欲通此窍，先要穷想山根，进入虚无境界，如此则呼吸之气方渐次透泥丸，通夹脊，以达天心祖窍，与原始祖气相接。南樵子曰：此段工夫“妙在运双关所凝之神藏于气穴，守而不离，则天地原始祖气得以相通而入也。”《皇极阖辟仙经》云：“盖此段功夫，神既入窍，则呼吸一在窍内，而吾鼻之呼吸只有一点，微而若无，方为入窍之验。验验不失，乃得真金焉。”学者只要坚持下去，则根本完固，救护命宝，始可言修炼工夫。
3、补亏正法，接命添油
修持者每日入室行功之时，必先宽衣解带，放下万缘，然后呼出浊气一、二口，再缓吸体外之清气入于绛宫。待心平气和后，再用意使两目平视前方，进而交光合一。如此把意念放在双眼之间的山根穴位，久久凝定。复以意升至泥丸。再倒转玉枕，直注夹脊。神至夹脊后，即当息心静气，养我浩然，不事他顾，专一于此，勿令念起他散。如此每日行持一、二时，或多坐更佳。气壮者五、六日，气衰者十天半月，即觉夹脊中热如火炽，且有跳动感。 修持者直待有此景象之后，便用意将此炽热之火送入两肾之间空窍。随即感觉两腰也在辘辘跳动，察其跳动不已时，即以意送入阴跷。既至阴跷，又觉其掣掣跳动，虽跳动也不理它，久之自觉浑身通泰，心如迷醉，遍体脉络皆觉活动，暖融融如坐春风中，深深休息于阴跷海底。如此片刻，自然凝定跳止。细察阴跷所生真阳之气，如炉烟袅袅，升至小腹，再至脐轮；久之复由脐轮下降至阴跷，如此上下升降，以静导天然化合之机。此时惟忌念起，念起则散，虽坐无益。总之实行此法，务将此虚灵不昧之神，长住阴跷而不出。安居既久，则神自化气，气自化精。精足气自生，神自旺，精气神浑然一体，斯为得之矣。
台北故宫藏清 十八世紀宜興或石灣窯 仿鈞釉瓷三犧尊
尺寸 高20.5公分 口徑12.5公分
時代 清
西元18世紀
說明： 侈圓口，長頸，腹塑三羊之形，六足分立於六角台座，台座上、下粘以平板，中空，平底。頸上貼飾雲紋一周，間飾弦紋兩圈，胎骨厚重，釉質較薄，天青色釉彩於燒造過程窯變成米黃色，尤以器表凸出的稜骨為明顯。器底無釉露出淺黃色胎，座底有六枚支釘痕。犧尊的造形亦來自青銅器，所謂「犧」者，對後仿品而言，乃指各種不同的動物造型。此品上半部猶保留銅尊之形，下半部已形塑成羊首、羊尾與羊足，作法與台北故宮收藏的宣德（1426—1435）款「象首三足銅爐」近似，表現出晚明仿古的意趣。特別是晚明蘇州市場上已 現新仿的銅「犧尊」，該類作品並不因其為新作而被排斥，反而被視為「規式可觀，自多雅緻」。此處清官窯承襲晚明以犧尊為古，以宋汝釉為珍，將與古有關的元素集擷在一起，重新賦予作品新的趣味。
注：这件藏品以前台北故宫定“汝窑”，现在定“清十八世紀宜興或石灣窯仿鈞釉瓷三犧尊”。总之认为是清代烧造，具体到哪个窑口还没确定。从釉色看，他们现在认为是“仿钧釉”，个人拙见应该定“仿汝釉”。原因是台北故宫以前将这件藏品鉴定成“汝窑”，显然他们也觉得更像“汝釉”。当然，这件馆藏距离真正的汝窑还有一定距离。
特别提示：美国大都会博物馆也藏有同样形制的一件馆藏（图9），可兹比对。
https://t.cn/A6oGpChi
尺寸 高20.5公分 口徑12.5公分
時代 清
西元18世紀
說明： 侈圓口，長頸，腹塑三羊之形，六足分立於六角台座，台座上、下粘以平板，中空，平底。頸上貼飾雲紋一周，間飾弦紋兩圈，胎骨厚重，釉質較薄，天青色釉彩於燒造過程窯變成米黃色，尤以器表凸出的稜骨為明顯。器底無釉露出淺黃色胎，座底有六枚支釘痕。犧尊的造形亦來自青銅器，所謂「犧」者，對後仿品而言，乃指各種不同的動物造型。此品上半部猶保留銅尊之形，下半部已形塑成羊首、羊尾與羊足，作法與台北故宮收藏的宣德（1426—1435）款「象首三足銅爐」近似，表現出晚明仿古的意趣。特別是晚明蘇州市場上已 現新仿的銅「犧尊」，該類作品並不因其為新作而被排斥，反而被視為「規式可觀，自多雅緻」。此處清官窯承襲晚明以犧尊為古，以宋汝釉為珍，將與古有關的元素集擷在一起，重新賦予作品新的趣味。
注：这件藏品以前台北故宫定“汝窑”，现在定“清十八世紀宜興或石灣窯仿鈞釉瓷三犧尊”。总之认为是清代烧造，具体到哪个窑口还没确定。从釉色看，他们现在认为是“仿钧釉”，个人拙见应该定“仿汝釉”。原因是台北故宫以前将这件藏品鉴定成“汝窑”，显然他们也觉得更像“汝釉”。当然，这件馆藏距离真正的汝窑还有一定距离。
特别提示：美国大都会博物馆也藏有同样形制的一件馆藏（图9），可兹比对。
https://t.cn/A6oGpChi
#喜马拉雅杉边的风景#
嘿嘿嘿男朋友读书好好听诶[抱一抱][抱一抱]（注：此处的好听指在情人滤镜下的好听，我滤镜八万米厚别管我
他室友：你在干嘛
男友：给女朋友读书啊（坦然. jpg
（一段哄闹）
他室友：那你有点感情啊，这跟念经似的
男友不理，去门外继续读
时长半小时的物理学史朗读，夹杂着我俩的吐槽
他室友：你这也太折磨了
我：我觉得可好听了
男友：嘿嘿嘿揉揉小狐狸
*只有室友受伤的世界达成了*
PS：
-男友在宿舍读了一分钟左右就搬外面去读了，怕打扰到室友
-书是我钦定的，虽然已经读完了，但里面经常提到“小朋友可能会有疑问了……”，就很想听他读出来~
嘿嘿嘿男朋友读书好好听诶[抱一抱][抱一抱]（注：此处的好听指在情人滤镜下的好听，我滤镜八万米厚别管我
他室友：你在干嘛
男友：给女朋友读书啊（坦然. jpg
（一段哄闹）
他室友：那你有点感情啊，这跟念经似的
男友不理，去门外继续读
时长半小时的物理学史朗读，夹杂着我俩的吐槽
他室友：你这也太折磨了
我：我觉得可好听了
男友：嘿嘿嘿揉揉小狐狸
*只有室友受伤的世界达成了*
PS：
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