【寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重刚刚好，你达标没？】对于60岁之后的老人什么体重最健康，如今大多有着两种观点。一个是，老了的时候体重胖点儿好，这样不仅精神状态佳，而且有点疾病来了也不怕；另一个则是老了瘦点儿好，这样不仅对关节的负担更小，让骨骼更强壮，并且不容易患“三高”这种慢性疾病。那么究竟那啊种说法更正确呢？下面这篇文章来告诉你。

什么样的身材或体重才更健康对于正年轻的你来说：
健康的体重更偏向于标准体重或者比标准体重轻或重一点点的人，这样的人也更健康。超重过多和肥胖都不利于身体健康，尤其是腹部肥胖，也就是腹部脂肪过多的人。脂肪不仅囤积在皮肤中，而且囤积在肝脏、胰腺、胃等器官中，腹部肥胖与多种心血管和代谢疾病有关，如糖尿病，超过80%的二型糖尿病与肥胖有关。此外，肥胖还会增加心脏病、高血压、关节炎、痛风、脂肪肝和各种癌症的发病率。但是，体重过于偏轻就健康了吗？答案是不会，过于追求纤细的身材时，当BMI指数低于18.5时，就会导致死亡率的上升。由此可见，过于盲目的追求苗条对我们的健康是很不利的。

对于处于60岁之后的你来说：
随着年龄的增长，我们的身体就会出现身体器官功能下降，尤其是我们的消化系统以及免疫系统。而在60岁之后的体重适当超重一些，可以很好的帮助我们保持适当的肌肉和力量，这是对抗疾病和延缓衰老的“法宝”之一。由此可见，对于60岁以及60岁之后的人来说健康更偏向于微微偏胖的人群。而过瘦的人群会由于身体机能的下降而导致身体免疫力下降，由此更容易患皮肤病、生病之后恢复期也更长、不耐寒、而且还容易患骨质疏松症和其他疾病。
除此之外，根据有关研究表明，60岁以后的老年人，如果体重过瘦，还会使死亡率增高，并且随着疾病的严重程度而增加。因此，这个年龄段的人如果稍微胖一点，对健康和长寿也更有利，偏胖一点的身体也会更好地抵御“入侵”，帮助身体更好的维护健康。

60岁的人常做这3点，身体健康更好维护1、均衡饮食
均衡健康的饮食可以帮助我们补充身体所需要的营养物质，充足的营养摄入对老年人的健康非常重要，尤其是高质量蛋白质的摄入。如：奶制品、鸡蛋、海鲜和肉类都是很好的选择。同时，我们还应该多吃蔬菜和水果，以确保我们身体中微量元素的正常摄入，这对我们的健康更有利。

2、坚持运动
随着年龄的增长身体中的肌肉含量会逐渐下降，如果这时还不坚持运动的话，不仅会是免疫力降低，还有可能导致肌肉减少症。而老年人多运动不仅有助于保持肌肉和预防骨质疏松症，还以帮助老年人提高免疫力，更好的抵御病魔的侵犯。除了有氧运动外，老年人应适当进行力量训练，力量训练能有效提高肌肉力量和身体机能，使身体更强壮、健康。

3、心情舒畅
心情舒畅是维持免疫系统正常工作的前提，因为心情烦躁不仅会干扰大脑的信息传递，还会使神经系统分泌的许多神经递质会直接影响免疫系统和内分泌系统。而且，烦躁的心情还会使人变得不耐烦，长久的拥有坏心情还会导致增加患慢性疾病的可能性。因此，对于老年人来说，良好的心情可以在一定程度上保持身体健康。

在上一个炸掉的号里就说过，我觉得媒体把新冠病情渲染的太严重了，几乎都把它看成绝症、死神，一提感染就仿佛天要塌了似的。
它的危害明明主要是对于高危群体（截图）。
我们武汉当时的毒性可以说是最强的，并且大量的人被拖延的太久没有得到正确医治，才导致后果严重。
可现在防疫措施严格，发现的都很早，治疗起来相对容易得多。现在即便是重症，死亡风险也比武汉时期相对低得多。
重视是应该的，防范是应该的，但是应该正确看待，不必过于恐慌，至少不应该渲染成绝症死神。
能战胜病魔的，除了医药，还有积极强大的精神和稳定的心态啊。

【四针下的悔过：花季少女爱甜食进了ICU，还好这一次，死里逃生！】小女孩对生命的无知，经过几次终于珍惜。
最近，一个患者再次因糖尿病酮症酸中毒入院了。并且入院前，微信联系了我，尽管只是单纯的腹痛，但是我知道，她又入院了，只是这一次，隔了很长的时间。这一次我安静的看着她，其实心里挺复杂的。毕竟，这是她这么多年来表现最好的一次了。说到这大家一定会感到很疑惑，表现最好是什么意思？那就请听我细细道来。这位“她”是一位小姑娘，最早入院时，也是因为糖尿病酮症酸中毒入院的，但是那时候的她还在读书，而且还是一名高中缀学读技校的学生。因为自己特别喜欢喝甜食，早些时候还不知道自己有糖尿病，也因为大量的甜食和饮料摄入，最终被酮症酸中毒收治到我们科室。其实第一次见面的时候，我们对她并没有什么特别的情感，就是一个非常普通的1型糖尿病患者出现了急性并发症。也是那个时候开始，我们知道了她家境并不好，父亲已经不在了，留下的只有她哥哥和妈妈。这一次入院后，她也开始迷茫自己的未来道路该怎么走，在学校怎么去面对同学和老师等等问题，毕竟家庭条件不好，好好思考未来的道路，也是一个比较早熟的体现。那个时候我心里还想着，这个学生居然还能想这么多，看来可能是一位比较上心的孩子。只是后来发生的事情，超出了我的意料范围。这孩子对于血糖的控制以及糖尿病的危害性显然不放在心上，甚至对此一副无所谓的样子。经不住外界的各种诱惑，甜食饮料是样样都来，来者不拒。果然孩子对于甜食都是没有任何抵抗力的。出院带的四针强化胰岛素，想打就打，打多少都无所谓。也是因为如此，她也多次因为糖尿病酮症酸中毒入院，甚至最高的一次达到1年入院3次的记录，每次入住都是我们科室，都是她的妈妈在照顾着她。但是不难看出，她的妈妈已经一脸疲态，并且在一次住院期间狠狠的教训了她，甚至有点情绪失控，以至于我们都好言相劝，她妈妈的火气才逐渐的降下来。看到这里，大家貌似都对这个孩子死心了吧？1年住了最多3次院，细细数来的话，住在我们科室都不下6次了。去年的夏天，她还是因为糖尿病酮症酸中毒入院了，还是在我值班的那个晚上。只是这一次她看着属实没有既往那么的顺利，精神状态也很差，似乎暗示着病情的危重。这一次，看着一张一张化验出的生化结果，以及经过大量处理后症状仍然没有缓解的她，我内心开始感到一丝不好的预感。我再一次通知她的妈妈，非常严肃的看着她，她妈妈可能也是第一次看到我这么严肃，非常的慌张的问了一句：病情很严重吗？我点了点头。她整个人怔了。也许她想到过这一天，只是没想到这一天来得这么快。我给了她一个选择：去ICU治疗吧。对于一个家境不好的家庭来说，ICU简直就是费用中的天花板，触不可及。看着她妈妈难以抉择的时候，我一句话敲醒了她：花一样的年纪就打算葬送在这里吗？去吧！去ICU治疗吧，女儿。5天后，她从ICU转回我们科室了。这一次回来的她，尽管看着仍感到很疲惫，但气色显然已经比前几天好了不少。“天花板”治疗的效果，果然还是比我们效果要好不少的。只是随后的几天，她妈妈对于这件事只字不提，生怕因为这件事影响了孩子的心情，耽误了病情恢复。可怜天下父母心。在某个晚上，我查房期间发现她和妈妈在聊天，便将她俩都叫来了办公室。说是交谈，其实也只是谈心而已。我：“这一次算是死里逃生了吧，而且里面的病房可都是“特级护理”，比我们一般的病房护理质量高多了。”我继续调侃着她。“经历了这么多次的濒临死亡线体验，你有什么想法吗？”她：“我......”。她不知道该说什么好，只能苦笑了一下。“很抱歉我这么多次给你们添加了这么多的麻烦”。这些话，感觉是她硬生生从嘴里挤出来的。“这个年龄，花一样的年纪，还有大把大把时间去体验人生各种经历和体验”。我继续说道：“每一次这么严重的病情住院，还不积极的治疗，不积极的复诊，未来的路你要怎么走？打算丢下自己的母亲自己先走吗？你怕不怕突然有一天，你就与世长眠了。”这一段灵魂拷问般的追问，突然让她哑口无言。她妈妈听到这些话后眼泪开始流下时，我甚至不会觉得自己的追问过于严厉，生命本身就是奇迹了，任何东西在生命面前都是渺小的。她缓缓的转过头看向自己的母亲，看向自己手上的留置针，又看了看医院白晃晃的天花板。眼泪开始不受控制的留下来。这一哭，也许是因为自己被病魔的折磨而哭泣；也许是因为自己的无知幼稚而哭泣；也许是因为愧对母亲的艰辛付出而哭泣。但我更愿意相信这泪水是悔过后的伊始。历经了2年多的时间，她再次因为糖尿病酮症酸中毒入院了。只是现如今的她，对于生命有了新的看法。这次我看着她，对她说了一句：你很棒！她在稍显急促的呼吸中，露出了久违的微笑。生命的意义在于其本身，而非你怎样去描写。