【要定期清理身体】
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮，也可喝葛郁金枸杞菊花茶，润肠肺；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物；6、清肾脏：少吃盐多喝水。 ​​​ https://t.cn/EhGn2gw

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精准修护，根源祛斑黛芙壹薇尔专业祛斑。（\/:divoer）
　　1. 柠檬。大家都知道柠檬富含维生素C，在美白祛斑中是明星产品，其中所含的因子可以有效防止黑色素的沉着。但是柠檬是非常酸非常酸的，吃多了对牙齿不好，所以选择柠檬祛斑的人还是要慎重。
　　2. 面霜。祛斑的小伙伴们大家都知道，祛斑是需要内服外调的，对于外用的面霜，我觉得我室友用的黛芙壹薇尔效果就非常不错，她都是早晨起来抹一次，晚上洗脸之后再敷一次，坚持了两个月，我都能看出来她脸上的斑点少了。想祛斑的可以自己在网上搜一下。
　　作为天然的祛斑产品，黛芙壹薇尔所含成分皆为天然植物精华萃取而成，而且黛芙壹薇尔中的超小分子能够打断酪氨酸酶链条结构，直接作用于酪氨酸酶，打破它的肽链，使它无法进行转化形成黑色素
　　3. 苹果。苹果含有可以抑制肌肤黑色素的因子，多吃苹果可以淡化斑点。苹果也可以制成面膜，洗一个苹果去核，再直接把苹果捣烂在脸上敷上15分钟，可以平衡油脂。
　　4.西红柿。西红柿同柠檬一样都富含维生素C，众所周知，维生素C是抑制黑色素形成的重要因子。需要注意的是西红柿性寒，空腹食用可能会腹痛，所以在饭后食用是最好的。
　　祛斑的方法千万种，找到适合自己的才是最好的，但是在祛斑的过程中切记不能急功近利，什么都往脸上涂，祛斑是一个漫长的过程，大家一定要耐心。

【身体护理六招】
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水. ​​​