秋高气爽，户外运动嗨起来！

秋高气爽，适当的运动可以让身体受到良性的刺激，会更加容易适应进入冬季后气候的变化。日前，记者走访了我区部分公园，公园内的健身区吸引了各年龄段的市民前来打卡，为宁静的城市增添了无限活力。

一大早，记者走进公园，看到的是一派火热的健身景象：打太极、抖空竹，不少老人开始了他们的“传统项目”；一些孩子和家长在一起打羽毛球或者散步；还有一些年轻人在跑步、打篮球。正在天拖公园健身的刘先生告诉记者，虽然气温偏低，但是这里景色优美，环境也好，平常没事就会带家里人来锻炼，感觉身心特别放松。

专家表示：秋季锻炼能够增强体质、增进机体的耐寒抗病能力、提高心血管系统的功能、增加大脑皮层的灵活性、保持清醒的头脑和旺盛的精力。选择健身项目的时候，可以根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。同时专家也提醒广大市民，秋冬运动量、运动时间与夏季相比可适当增加，但要注意循序渐进。

#推文# 陈之遥大大出品有保障还是熟悉的职场强强味道，还是熟悉的熟男熟女推拉配方~

是兼职律师的婚姻家事方向女讲师vs不打离婚官司的律所男合伙人（工作版），也是理智决绝伪渣女真圣母心vs慕强独身主义别扭精（恋爱版），如果有宝子爱看成年人间暧昧又清醒克制的情感试探，那这本闭眼冲就对了！！

男主表面是个号称Single Man的工作狂卷王，实际是因为交往了四年达成不婚主义共识的前女友改变想法筹划结婚后，他仍旧坚持独身主义惨遭分手，只能以逃避的姿态抗拒新人闯入自己的生活。

这样的设定放在其他文里妥妥稳坐救赎文男一番，等待自带佛光的女菩萨下凡拯救，但是！这篇文偏不！大大笔下的女主人间清醒值一整个拉满，把感情的主导节奏把握在自己手里：被男主代酒后仍然拖延着互加好友，和男主关着灯抱着猫看电影情不自禁接吻后流泪夺门而出，江畔骑行约会暧昧后突然抽身发送告别短信。

女主每次都能在男主回避型人格开关打开前就潇洒say goodbye，留下男主内心OS：“我是谁我在哪她为什么突然不理我了”，但也只能默默难过，默默妥协，默默勾搭，简直不要太酸爽！

Anyway，男女主角为了爱情顾虑重重又克制不住心动暗暗试探的朦胧感太勾人了，鸭囤了又囤还是忍不住一口气把连载追平了目前已经有8w字存货了，入股不亏！

#年终书海漫游计划#

小C始终偏心小B，但小A想得到小C的疼爱，所以一直在小C面前好好表现，帮她做家务，帮他做一切琐事，哪怕小A累了，也会帮小C做。

但小C始终偏心小B。哪怕小B跟她吵过无数次，甚至动过手，小C仍觉得小B很好，就是比小A好。

小A早晨说饭咸了，小C说，你看你就是事多，不如小B。

人心啊，多可笑，你付出再多，也赶不上她心是偏的，她自己认定了，你再付出，也不会觉得你多重要。

所以小A啊，强求一个留不住的人，何必呢！你记住，你的讨好，是你认为的讨好，在小C那，也就是那么回事。

你既然揣度不清楚别人的心，就照顾好自己的心吧。讨好别人，不如讨好自己，人一辈子最该讨好的就是自己，最该保护的，也是自己。

认清现实，才能活得不痛苦，不妄想，才能活的潇洒。

把时间用来丰富自己吧，自己做自己的朋友，就永远不会存在抛弃，偏心，你就是属于你，不好吗，把心放在别人身上，最不值得，最傻。祝你活得清醒现实，快乐，简单。

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