独家首次公开：超简单有用的脾胃保养方，效如桴鼓

说起这个脾胃的重要性，真是一定要自己多体会，才能真切认同，很多慢性虚症，其实根源都有脾胃不佳。
光吃药不行呀，脾胃吸收不好，每天吃的饭都转化不成精华，五脏六腑，都极度缺能量，咋能好好工作呢？
靠吃药，你一天能吃几斤呢？何况脾胃差，药也吸收不了。
真想强壮起来，第一真得靠脾胃，很多虚症经年累月搞不定，反反复复的，你如果没有找到好医生，你也别折腾了，就坚持调养脾胃，把脾胃养的，肥肥壮壮的，即使带病生存，生活质量也不差。
这调养脾胃，很多人第一印象就是吃药，其实脾胃差的时候，有的药性比较复杂，有的药配伍不大合适，有的药本来就伤正气，这时候吃一大堆药更伤脾胃，这种概率都有的，就是临床中医也不是都100%打包票的。

中医就是这么一个，没有标准化的领域。比如下面这纯麸炒铁棍山药粉就不错！很适合坚持吃，冲泡起来但早饭，味道也很香。
就一味单品，没有复杂的配伍，山药也是药食同源、性味平和，张锡纯老中医更是一剂几十克起步！大剂量补脾胃！
对保养脾胃是很多人验证过有效的，就是得坚持吃，一俩月是不行的，食养比较慢，少说也得按半年、一年起步，很多人都是当早餐泡糊糊吃，养胃补脾，味道香！

如果你不想吃药，其实人体外治法还有个方法，虽然安全，但略微麻烦，而且你更得坚持，任何事，总有两面性，阴阳二分才是世界的格局。
这个方法就是坚持点按足三里穴，这个穴位是强壮大穴，很多人听了不当回事，也不大会用，曾有人吃坏肚子了，肚子里翻江倒海，想吐又吐不出来，还浑身乏力，这脾胃一弱，浑身无力是必然的，感觉身体被掏空。
这个时候把脉，如果发现寸口脉没太大异常，但是人迎比较旺盛。一般人脾虚了，胃气总会上逆一些，再吃坏东西就更逆的凶狠了。

这时候一般就掐足三里，效果就很好，按上半分钟，症状立马缓解，但是你别缓解了，就立马停了，马上给你颜色看，要坚持按至少伺候20分钟、半小时，稳妥了、胃气不逆了，你才能舒服。
不论什么胃病，大部分都好使，就是没人用嫌麻烦，更不坚持用，宁愿去吃药。
日常保健足三里，有个妙招免费奉献给大家：
就是晚上睡觉前，躺床上时，如果要按右腿的足三里穴，你不用下手，让你的左脚帮忙，反正你是躺着的，用左脚踝外侧，那个最突出来的硬骨头，应该就是腓骨最下端外缘，那里的外踝尖，在昆仑穴旁边，蜷起左腿膝盖90度，整个左腿可以从上往下，用这个左踝的骨头尖，利用左脚的重力，去压右腿的足三里。
扭动下身体，自己找个最舒服的位置，保持左外踝尖能压准右足三里穴，也不难受，能保持10-20分钟就行。然后再换过来，用右踝尖去压左腿足三里。
这个方法看似简单，实际测试下来，可以立即降胃气，人迎脉大的，几秒钟即可恢复正常，就是这么神奇！
你说脾胃不好的人，天天这样免费保健，是不是挺好？你能看见此文，说明你有福气，你若能坚持，说明你福报很深哦！

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