#吃货年终报告#㊙️低脂鲜美，好喝不胖的冬瓜虾仁菌菇汤～ ✨小长假连着好几天胡吃海喝，又要胖一圈了。减脂汤喝起来！今天西蘭做了一道冬瓜虾仁菌菇汤，低脂鲜美，好喝不胖，赶紧安排呀

食材：
冬瓜，鲜虾，香菇、葱花，姜丝。

做法：
1⃣冬瓜去皮切片，虾洗净去须去虾线上锅蒸熟加生抽料酒腌制一下。香菇洗净切片焯2分钟捞出备用，葱切花，姜切丝。
2⃣锅中加一点点油，爆香姜蒜末，放入冬瓜炒软后加一大碗水，加入香菇、虾仁煮两分钟，加一小勺胡椒粉，加一勺盐，撒葱花，完成✔️ https://t.cn/A6qTYZK7 https://t.cn/EvoILgo #属于2020的小确幸#

#我是绿洲创作者#清香爽口，酸辣好吃的酸辣虾仁意面～超开胃

今天分享一道好吃好做的酸辣虾仁意面，百香果和柠檬的清香酸甜，搭配Q弹的虾仁意面，清香爽口，酸辣过瘾，好吃到哭！一学就会，比外买好吃百倍❗️赶紧试试呀～
食材：
百香果1个、柠檬1个、鲜虾适量、挂面1把、葱、姜、蒜、小米辣、香菜、熟芝麻、辣椒粉
做法：
1️⃣半个柠檬切片，葱切葱花，香菜切小，小米辣切椒圈，姜切片、大蒜切末备用
2️⃣锅中加水煮沸，加少许盐，放入挂面煮熟，捞出过冰水，鲜虾去虾壳虾线，放入沸水中，加姜片+1勺料酒，焯熟捞出过冰水
3️⃣调酸辣汁：1勺蒜末➕1勺葱花➕1勺小米辣➕1勺辣椒粉➕1勺熟芝麻，淋上热油➕3勺生抽➕半勺老抽➕1个百香果，挤入半个柠檬汁，拌匀
4️⃣意面控水捞出，倒入酸辣汁，加香菜+柠檬片+虾仁，拌匀即可 https://t.cn/A6qld1cB

#吃货年终报告#无油低脂‼️酸辣爽口泰式柠檬虾✅超过瘾 今天给大家分享一道泰式柠檬虾的做法。酸辣爽口，虾肉Q弹，一口一个超过瘾。
简单低脂又好吃，而且特别适合正在减肥健身的朋友们食用，大口的吃也不怕长胖，喜欢的赶紧动手和我一起试试吧！
食材：鲜虾500克，黄柠檬一个，小青柠檬10个，百香果一个，洋葱半个，蒜头半个，生姜一块，小米辣5个，香菜两棵，白芝麻一勺，生抽3勺，蚝油一勺，米醋3勺，白糖一勺，黑胡椒碎少许。
做法：
1️⃣黄柠檬洗净切成薄片、小青柠檬对半切开、洋葱切成丁、小米辣切圈、蒜头剁成碎末、香菜切成末、百香果对半切开备用。
2️⃣碗中放入洋葱粒、小米辣、蒜末、一勺蚝油、三勺生抽、三勺米醋、一勺白糖、少许黑胡椒碎、一勺白芝麻调味。
3️⃣放入黄柠檬片，青柠檬、百香果汁、香菜末搅拌均匀备用。
4️⃣把鲜虾剥去虾线虾壳洗净放入锅中，加入姜片大火煮熟捞出。
5️⃣把虾仁倒入调好的酱汁中拌均匀，腌制30分钟即可。 https://t.cn/A6qlmBnu #属于2020的小确幸#