#敬请关注#【明年安徽基本实现居民身边健身设施全覆盖】近年来安徽加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善、赛事活动日益丰富、科学理念深入人心、智慧服务方便快捷、社会氛围更加浓厚。
到2025年新建全民健身步道3000公里
今年上半年，安徽出台暖民心行动之《快乐健身行动方案》，方案指出，到2023年，全面完成全省居住小区和行政村现有健身设施的维修、改造和提升，以及未配建健身设施小区的配建工作，基本实现城乡居民身边健身设施全覆盖。到2025年，新建全民健身步道3000公里，实现城市功能、体育元素、文化旅游等公共空间连点成线、互联互通，基本形成“城乡有统筹、健身有地方、运动有技能、活动有氛围”的全民健身新格局。
11月2日记者采访获悉，我省启动城市健身步道“断头路”畅通工程，打通红绿灯阻隔，推动城市公园步道系统互联互通，逐步串起城市公共空间、历史文化节点、主要公共服务设施、重要居住片区、重要交通接驳点，连点成线，形成立体化步道网络，打造集交通、文化、旅游等功能为一体的综合健身空间。
盘活可用资源，利用城市空闲地、边角地、公园绿地、高架桥下、广场、老旧厂房等空间资源，以及可复合利用的人防、文化、娱乐、养老、教育、商业、社区用房等设施资源，因地制宜、一处一策，建设一批“口袋体育公园”“百姓健身房”等健身设施，并与城市园林绿化有机衔接、嵌入配套。推动学校体育场地开放，实施学校体育设施安全隔离改造工程，鼓励有条件的学校推行“一场两门、早晚两开”。
提升群众健身普及水平。推动体育协会通过线上线下相结合方式，常态化组织开展乒乓球、羽毛球、网球、游泳、八段锦、太极拳、冰雪和类冰雪等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1～2项运动技能，每年培训不少于100万人次。
全民健身理念深入人心氛围更加浓厚
党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。
在合肥市的多个小区和公园内，记者看到了新建或改扩建的“智慧健身驿站”。在合肥南艳湖智慧体育公园内，记者看到了一处热门“打卡点”——智慧健身动感单车。记者也在现场与小朋友们一起体验了一把“单车骑行比赛”，现场有序摆放着10多辆动感单车，每一个上面都坐上了体验者。动感单车前有一个智慧大屏，记者踩动单车加入比赛，只见大家都用力踩着单车，屏幕上则显示着每辆单车的编号所处在模拟赛道上的排名，同时还会有一些模拟的障碍物。
在合肥市大杨镇湖畔森园小区，记者看到了近200平方米的健身区域，小区居民告诉记者，这里原来就是一个空阔的区域，现在变成了老少皆宜的“智慧健身驿站”。数十件带有显示屏的健身设备，错落有致地分布在太阳能光伏板的遮阳棚下。在这里，居民不仅可以通过体测设备测量得出自己的身高、体重、BMI指数、握力等信息，还能通过扫描器材二维码将手机与器材连接，实时获取个人运动数据以及系统开具的个人“运动处方”，实现免费智能化健身。
采访中记者感受到，安徽正在加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善，全民健身赛事活动日益丰富，全民健身科学理念深入人心，全民智慧服务方便快捷，全民健身社会氛围更加浓厚。
“我们将大力实施快乐健身行动，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，聚焦群众关切的身边健身设施、健身步道、资源统筹、健身氛围发力，将群众天天有感的全民健身实事做到心坎上，推动全民健身在江淮大地蔚然成风。”安徽省体育局群众体育处处长张伟说，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是全方位、全周期保障人民健康的关键环节。构建更高水平的全民健身公共服务体系，是顺应人民对高品质生活期待的内在要求，是体育强国建设的重要基石。
到2025年新建全民健身步道3000公里
今年上半年，安徽出台暖民心行动之《快乐健身行动方案》，方案指出，到2023年，全面完成全省居住小区和行政村现有健身设施的维修、改造和提升，以及未配建健身设施小区的配建工作，基本实现城乡居民身边健身设施全覆盖。到2025年，新建全民健身步道3000公里，实现城市功能、体育元素、文化旅游等公共空间连点成线、互联互通，基本形成“城乡有统筹、健身有地方、运动有技能、活动有氛围”的全民健身新格局。
11月2日记者采访获悉，我省启动城市健身步道“断头路”畅通工程，打通红绿灯阻隔，推动城市公园步道系统互联互通，逐步串起城市公共空间、历史文化节点、主要公共服务设施、重要居住片区、重要交通接驳点，连点成线，形成立体化步道网络，打造集交通、文化、旅游等功能为一体的综合健身空间。
盘活可用资源，利用城市空闲地、边角地、公园绿地、高架桥下、广场、老旧厂房等空间资源，以及可复合利用的人防、文化、娱乐、养老、教育、商业、社区用房等设施资源，因地制宜、一处一策，建设一批“口袋体育公园”“百姓健身房”等健身设施，并与城市园林绿化有机衔接、嵌入配套。推动学校体育场地开放，实施学校体育设施安全隔离改造工程，鼓励有条件的学校推行“一场两门、早晚两开”。
提升群众健身普及水平。推动体育协会通过线上线下相结合方式，常态化组织开展乒乓球、羽毛球、网球、游泳、八段锦、太极拳、冰雪和类冰雪等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1～2项运动技能，每年培训不少于100万人次。
全民健身理念深入人心氛围更加浓厚
党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。
在合肥市的多个小区和公园内，记者看到了新建或改扩建的“智慧健身驿站”。在合肥南艳湖智慧体育公园内，记者看到了一处热门“打卡点”——智慧健身动感单车。记者也在现场与小朋友们一起体验了一把“单车骑行比赛”，现场有序摆放着10多辆动感单车，每一个上面都坐上了体验者。动感单车前有一个智慧大屏，记者踩动单车加入比赛，只见大家都用力踩着单车，屏幕上则显示着每辆单车的编号所处在模拟赛道上的排名，同时还会有一些模拟的障碍物。
在合肥市大杨镇湖畔森园小区，记者看到了近200平方米的健身区域，小区居民告诉记者，这里原来就是一个空阔的区域，现在变成了老少皆宜的“智慧健身驿站”。数十件带有显示屏的健身设备，错落有致地分布在太阳能光伏板的遮阳棚下。在这里，居民不仅可以通过体测设备测量得出自己的身高、体重、BMI指数、握力等信息，还能通过扫描器材二维码将手机与器材连接，实时获取个人运动数据以及系统开具的个人“运动处方”，实现免费智能化健身。
采访中记者感受到，安徽正在加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善，全民健身赛事活动日益丰富，全民健身科学理念深入人心，全民智慧服务方便快捷，全民健身社会氛围更加浓厚。
“我们将大力实施快乐健身行动，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，聚焦群众关切的身边健身设施、健身步道、资源统筹、健身氛围发力，将群众天天有感的全民健身实事做到心坎上，推动全民健身在江淮大地蔚然成风。”安徽省体育局群众体育处处长张伟说，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是全方位、全周期保障人民健康的关键环节。构建更高水平的全民健身公共服务体系，是顺应人民对高品质生活期待的内在要求，是体育强国建设的重要基石。
#敬请关注#【明年安徽基本实现居民身边健身设施全覆盖】近年来安徽加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善、赛事活动日益丰富、科学理念深入人心、智慧服务方便快捷、社会氛围更加浓厚。
到2025年新建全民健身步道3000公里
今年上半年，安徽出台暖民心行动之《快乐健身行动方案》，方案指出，到2023年，全面完成全省居住小区和行政村现有健身设施的维修、改造和提升，以及未配建健身设施小区的配建工作，基本实现城乡居民身边健身设施全覆盖。到2025年，新建全民健身步道3000公里，实现城市功能、体育元素、文化旅游等公共空间连点成线、互联互通，基本形成“城乡有统筹、健身有地方、运动有技能、活动有氛围”的全民健身新格局。
11月2日记者采访获悉，我省启动城市健身步道“断头路”畅通工程，打通红绿灯阻隔，推动城市公园步道系统互联互通，逐步串起城市公共空间、历史文化节点、主要公共服务设施、重要居住片区、重要交通接驳点，连点成线，形成立体化步道网络，打造集交通、文化、旅游等功能为一体的综合健身空间。
盘活可用资源，利用城市空闲地、边角地、公园绿地、高架桥下、广场、老旧厂房等空间资源，以及可复合利用的人防、文化、娱乐、养老、教育、商业、社区用房等设施资源，因地制宜、一处一策，建设一批“口袋体育公园”“百姓健身房”等健身设施，并与城市园林绿化有机衔接、嵌入配套。推动学校体育场地开放，实施学校体育设施安全隔离改造工程，鼓励有条件的学校推行“一场两门、早晚两开”。
提升群众健身普及水平。推动体育协会通过线上线下相结合方式，常态化组织开展乒乓球、羽毛球、网球、游泳、八段锦、太极拳、冰雪和类冰雪等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1～2项运动技能，每年培训不少于100万人次。
全民健身理念深入人心氛围更加浓厚
党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。
在合肥市的多个小区和公园内，记者看到了新建或改扩建的“智慧健身驿站”。在合肥南艳湖智慧体育公园内，记者看到了一处热门“打卡点”——智慧健身动感单车。记者也在现场与小朋友们一起体验了一把“单车骑行比赛”，现场有序摆放着10多辆动感单车，每一个上面都坐上了体验者。动感单车前有一个智慧大屏，记者踩动单车加入比赛，只见大家都用力踩着单车，屏幕上则显示着每辆单车的编号所处在模拟赛道上的排名，同时还会有一些模拟的障碍物。
在合肥市大杨镇湖畔森园小区，记者看到了近200平方米的健身区域，小区居民告诉记者，这里原来就是一个空阔的区域，现在变成了老少皆宜的“智慧健身驿站”。数十件带有显示屏的健身设备，错落有致地分布在太阳能光伏板的遮阳棚下。在这里，居民不仅可以通过体测设备测量得出自己的身高、体重、BMI指数、握力等信息，还能通过扫描器材二维码将手机与器材连接，实时获取个人运动数据以及系统开具的个人“运动处方”，实现免费智能化健身。
采访中记者感受到，安徽正在加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善，全民健身赛事活动日益丰富，全民健身科学理念深入人心，全民智慧服务方便快捷，全民健身社会氛围更加浓厚。
“我们将大力实施快乐健身行动，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，聚焦群众关切的身边健身设施、健身步道、资源统筹、健身氛围发力，将群众天天有感的全民健身实事做到心坎上，推动全民健身在江淮大地蔚然成风。”安徽省体育局群众体育处处长张伟说，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是全方位、全周期保障人民健康的关键环节。构建更高水平的全民健身公共服务体系，是顺应人民对高品质生活期待的内在要求，是体育强国建设的重要基石。
到2025年新建全民健身步道3000公里
今年上半年，安徽出台暖民心行动之《快乐健身行动方案》，方案指出，到2023年，全面完成全省居住小区和行政村现有健身设施的维修、改造和提升，以及未配建健身设施小区的配建工作，基本实现城乡居民身边健身设施全覆盖。到2025年，新建全民健身步道3000公里，实现城市功能、体育元素、文化旅游等公共空间连点成线、互联互通，基本形成“城乡有统筹、健身有地方、运动有技能、活动有氛围”的全民健身新格局。
11月2日记者采访获悉，我省启动城市健身步道“断头路”畅通工程，打通红绿灯阻隔，推动城市公园步道系统互联互通，逐步串起城市公共空间、历史文化节点、主要公共服务设施、重要居住片区、重要交通接驳点，连点成线，形成立体化步道网络，打造集交通、文化、旅游等功能为一体的综合健身空间。
盘活可用资源，利用城市空闲地、边角地、公园绿地、高架桥下、广场、老旧厂房等空间资源，以及可复合利用的人防、文化、娱乐、养老、教育、商业、社区用房等设施资源，因地制宜、一处一策，建设一批“口袋体育公园”“百姓健身房”等健身设施，并与城市园林绿化有机衔接、嵌入配套。推动学校体育场地开放，实施学校体育设施安全隔离改造工程，鼓励有条件的学校推行“一场两门、早晚两开”。
提升群众健身普及水平。推动体育协会通过线上线下相结合方式，常态化组织开展乒乓球、羽毛球、网球、游泳、八段锦、太极拳、冰雪和类冰雪等群众喜爱的体育项目培训，教会群众1～2项运动技能，每年培训不少于100万人次。
全民健身理念深入人心氛围更加浓厚
党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。
在合肥市的多个小区和公园内，记者看到了新建或改扩建的“智慧健身驿站”。在合肥南艳湖智慧体育公园内，记者看到了一处热门“打卡点”——智慧健身动感单车。记者也在现场与小朋友们一起体验了一把“单车骑行比赛”，现场有序摆放着10多辆动感单车，每一个上面都坐上了体验者。动感单车前有一个智慧大屏，记者踩动单车加入比赛，只见大家都用力踩着单车，屏幕上则显示着每辆单车的编号所处在模拟赛道上的排名，同时还会有一些模拟的障碍物。
在合肥市大杨镇湖畔森园小区，记者看到了近200平方米的健身区域，小区居民告诉记者，这里原来就是一个空阔的区域，现在变成了老少皆宜的“智慧健身驿站”。数十件带有显示屏的健身设备，错落有致地分布在太阳能光伏板的遮阳棚下。在这里，居民不仅可以通过体测设备测量得出自己的身高、体重、BMI指数、握力等信息，还能通过扫描器材二维码将手机与器材连接，实时获取个人运动数据以及系统开具的个人“运动处方”，实现免费智能化健身。
采访中记者感受到，安徽正在加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，全民健身场地设施逐渐完善，全民健身赛事活动日益丰富，全民健身科学理念深入人心，全民智慧服务方便快捷，全民健身社会氛围更加浓厚。
“我们将大力实施快乐健身行动，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，聚焦群众关切的身边健身设施、健身步道、资源统筹、健身氛围发力，将群众天天有感的全民健身实事做到心坎上，推动全民健身在江淮大地蔚然成风。”安徽省体育局群众体育处处长张伟说，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，是全方位、全周期保障人民健康的关键环节。构建更高水平的全民健身公共服务体系，是顺应人民对高品质生活期待的内在要求，是体育强国建设的重要基石。
大禹奇门遁甲教学（10）死门克应详解
死门是最为凶险之门，逢此门灾祸深重，不仅年年都会损耗钱财，而且还会有性命之忧。
有人问："死门五行属土，又是黑星分夜之方，秋冬时节，显示了天地肃杀之气。一般来说，凶门、凶星本应当弃而不用，这里为何还要用此门呢?"
大禹老师认为："死门之凶表现在，天地中的肃杀之气使得草木变色枯萎。但此门如果能得到三奇的救助，就对捕捉、打猎之事有利，这是顺应天时的表现，不可弃而不用。"
静应
死门加死，主发生官讼之事，但印信被留，无气则凶。
死门加惊，主因官讼之事无法了解，而忧虑生疑，以致身患疾病，凶。死门加开，主遇见贵人，求印信文书之事，吉利。
死门加休，主求取财物，不吉。如果向和尚、道士请教，则吉。死门加生，主发生丧事，求财能得，占问疾病，定能康复，吉利。死门加伤，主发生官讼之事，还会遭受杖刑，凶。
死门加景，主因文书、契约、印信而引发官司，先怒而后喜，不凶。死门加甲戊，主作伪财。
死门加乙，主求事不得成就。
死门加丙，主信息犹疑;死门加丁，主年老的男子身患疾病。
死门加己，主疾病不得痊愈，争讼不得停止。
死门加庚，主女子生育，母子皆凶;死门加辛，主遭遇盗贼入侵，丢失的东西难以找到。
死门加壬，主讼人自讼自招;死门加癸，主女子嫁娶之事会有凶险。
动应
逢死门，在外出行至二十里的地方，会看见病人;在行至三十里的地方，会看见身穿孝服的人，且发生血光之事。此门即使加临三奇，也不以吉来论。死门逢丙奇，会看见抱着文书的人;死门逢乙奇，会看见丧葬之物;死门逢丁奇，会看见身穿孝服的少妇在悲伤地哭泣。
死门加死，在外出行至二里或十二里的地方，会看见妇人哭泣，凶。死门加惊，在外出行至七里或十七里的地方，会遇到丧葬之事，有人哭泣，或者有畜类死亡。
死门加开，在外出行至六里或十六里的地方，会看见开坟哭泣的人，或者畜类相斗而伤。
死门加休，在外出行至一里或十一里的地方，会看见身穿青衣的妇人在悲伤地哭泣。
死门加生，在外出行至八里或十八里的地方，会看见孝子拿生物大哭。死门加伤，在外出行至三里或十三里的地方，会看见有人抬着棺材。
死门加杜，在外出行至四里或十四里的地方，会遇到埋葬之事，还会看见一些用纸扎成的彩色之物。
死门加景，在外出行至九里或十九里的地方，会看见身穿孝服的人哭泣，此时，以退为吉，以进为凶。
占问身命;主有孝服病死之凶，水命、木命以及生于水木年月日的人，大凶，其余为平。
死门是最为凶险之门，逢此门灾祸深重，不仅年年都会损耗钱财，而且还会有性命之忧。
有人问："死门五行属土，又是黑星分夜之方，秋冬时节，显示了天地肃杀之气。一般来说，凶门、凶星本应当弃而不用，这里为何还要用此门呢?"
大禹老师认为："死门之凶表现在，天地中的肃杀之气使得草木变色枯萎。但此门如果能得到三奇的救助，就对捕捉、打猎之事有利，这是顺应天时的表现，不可弃而不用。"
静应
死门加死，主发生官讼之事，但印信被留，无气则凶。
死门加惊，主因官讼之事无法了解，而忧虑生疑，以致身患疾病，凶。死门加开，主遇见贵人，求印信文书之事，吉利。
死门加休，主求取财物，不吉。如果向和尚、道士请教，则吉。死门加生，主发生丧事，求财能得，占问疾病，定能康复，吉利。死门加伤，主发生官讼之事，还会遭受杖刑，凶。
死门加景，主因文书、契约、印信而引发官司，先怒而后喜，不凶。死门加甲戊，主作伪财。
死门加乙，主求事不得成就。
死门加丙，主信息犹疑;死门加丁，主年老的男子身患疾病。
死门加己，主疾病不得痊愈，争讼不得停止。
死门加庚，主女子生育，母子皆凶;死门加辛，主遭遇盗贼入侵，丢失的东西难以找到。
死门加壬，主讼人自讼自招;死门加癸，主女子嫁娶之事会有凶险。
动应
逢死门，在外出行至二十里的地方，会看见病人;在行至三十里的地方，会看见身穿孝服的人，且发生血光之事。此门即使加临三奇，也不以吉来论。死门逢丙奇，会看见抱着文书的人;死门逢乙奇，会看见丧葬之物;死门逢丁奇，会看见身穿孝服的少妇在悲伤地哭泣。
死门加死，在外出行至二里或十二里的地方，会看见妇人哭泣，凶。死门加惊，在外出行至七里或十七里的地方，会遇到丧葬之事，有人哭泣，或者有畜类死亡。
死门加开，在外出行至六里或十六里的地方，会看见开坟哭泣的人，或者畜类相斗而伤。
死门加休，在外出行至一里或十一里的地方，会看见身穿青衣的妇人在悲伤地哭泣。
死门加生，在外出行至八里或十八里的地方，会看见孝子拿生物大哭。死门加伤，在外出行至三里或十三里的地方，会看见有人抬着棺材。
死门加杜，在外出行至四里或十四里的地方，会遇到埋葬之事，还会看见一些用纸扎成的彩色之物。
死门加景，在外出行至九里或十九里的地方，会看见身穿孝服的人哭泣，此时，以退为吉，以进为凶。
占问身命;主有孝服病死之凶，水命、木命以及生于水木年月日的人，大凶，其余为平。
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