#秦岚[超话]#本人性别:女        民族：汉        体温:36.3°C  呼吸：12-20次/min  收缩压：120-140mmHg  舒张压:  80-90mmHg  心率：60-80次/min  三日内核酸检测：阴性  已打两针疫苗  健康码：绿码。 
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今日训练：体能训练1h（跪姿俯卧撑×10 开合跳×20 普通深蹲×10 摸地深蹲×10 抗阻高抬腿×40 波比跳×8 平板支撑10s×3 俯身提膝×10 上下卷腹各10以上为一个循环，共做了5个循环 ）要累吐了[苦涩][苦涩][苦涩]
➕爬坡20min（20坡度4.5速度）不知道是不是手环坏了，我明明爬坡的时候心一直砰砰跳，但是手环心率还是正常的，真的不理解[单身狗][单身狗][单身狗]
ps训练后的三明治格外的香[抓狂][抓狂][抓狂]

高血压 高脂血症 头痛头胀，中医1妙方去头痛
3个月前，57岁的刘女士，因莫名其妙的出现头痛，呈阵发性，头胀，到当地医院看诊，测血压为150mmHg，间断服用硝苯地平缓释片这类降压药物，血压控制不佳，通过平台找到我。
经过与患者的沟通，了解到患者头痛、头胀，呈阵发性，心烦，容易情绪激动，二便调，舌红苔黄，脉弦，测血压149mmHg，双肺呼吸音清，未闻及干湿啰音，心率75次/分，
西医诊断：高血压 高脂血症
中医诊断：头痛；辨证：肝阳上亢
治法：平肝息风潜阳
药用：钩藤、黄岑、黄连、泽泻、川芎、羌活、细辛、丹参，水煎服，每日1剂，并且叮嘱患者平日饮食中要低盐低脂，并且加强运动。
方解：钩藤清热平肝，息风定惊；黄岑、黄连清泻肝热；川芎、羌活、细辛具有辛散，解郁，通达，止痛功效；泽泻利水渗湿泄热而不伤阴；丹参凉血清心并活血。
结果，服药20天左右，头痛减轻，容易心烦，易腹部胀满，在原方上加桂枝、苍术、厚朴、白芥子、竹叶，继续服用15天后，无头痛，偶有手足心发热，之后改方巩固疗效。#健康养生##中医##脑供血不足##高血压#