各位伙伴们，上午好！
践行主题：与人联结
注意遣词用字
言辞是有力量的
                      它
  这是一个很容易被误解的字，因为“它”并没有清楚地表明指代的是什么，我们必须小心使用。
  你愈能把“它”所指代的讲清楚，听者就愈能减少猜测。有时候“它”代表一个隐藏的“我的讯息”，要让人了解你的“它”，你就要尽量用“我”来代替，看看结果会有多么不同。将“它根本不清楚”改成“我不清楚”，这种改变会使事情变得更容易理解，也让人知道如何对你做出反应。
  “这种事情啊！它很容易发生的。”如果把这话说得坦白一点儿，大家都会更舒服些；“你说的那种事我以前碰到过，我知道那会让人觉得羞辱。”
  让别人清楚地了解你的意思，能够减少很多麻烦。

这几天在《懂得爱》读书会里面，与“超越”二字联结，看见有很多体验冒了出来！比如有的超越感，有不食人间烟火的状态出来，脱离了现实中的困难；头脑里面接纳所有的，在关系中对方确感知不到；不计较、无所谓；……
  在老师们说的里面看见在五座冰山里面，一个人慢慢成长的过程，是可以成为一个更为透明的人，在关系中更愿意去沟通，去核对，去对头脑里面知道的部分去践行，去主动地去创造自己所要的主观现实，更加的负责任！我感觉到自己释然了很多！
  我一直在聚焦去到人际和睦、世界和平，现在我选择调转船头，回到我的内在和谐位置上来！
11.3冰山日记
我们每个人每时每刻都在做选择。那么，当你看到“选择”这个词，你的内在会升起什么？你对选择有什么样的感受、观点
、期待、渴望……
有时选择对我而言有些困难，但也会有欣喜，原来我是有选择的；有时我会纠结，不太知道该怎么选；有时选了又会质疑，不知选的对不对；也会失落，我为什么没选别的……有时还会和他人去比较，我的选择总是慢吞吞的，比别人慢一拍。
那你是在关心你的选择是对还是错？是合理还是不合理？是应该还是不应该？还是在关心，这个选择对你而言，有着怎样的意义？这个选择它满足了你怎样的需求，它彰显了你怎样的生命能量。
我们是在评判“选择”？还是在看见，联结“选择”，这本身也是一种选择。
（这是志愿者整理出来的精华分享。）
孩子们期中考试了，这个周末会很精彩✌

♥️♥️♥️祝福我们内在和谐、人际和睦、世界和平

也是理解了为什么孕晚期最怕夜晚
左侧卧腰痛到不停的醒来，调整姿势睡着后又会被不停的痛醒，呼吸的不畅，肚子的拉扯感，明明刚刚上完厕所，又会有憋到不行的感觉。每晚都要坐着睡一会，等坐到屁股也痛到不行的时候又循环到左侧卧腰痛到不停。从怀孕开始，我的状态其实一直都很好，没有孕反，能够正常吃和睡，到了孕晚期肚子也没有很大，身体的负荷还在能够承受的范围之内，但到了最后的孕晚期，真是比较折磨人了，从不起夜的我开始不停的醒来，但每个起身都是挑战，小心翼翼的一点点挪动，艰难的起身。再小心翼翼的躺下，慢慢的调整睡姿，偏偏孕晚期又变成了早期那样嗜睡，常常一天都在睡。也是理解了女子本弱为母则刚，想到将要出生的宝贝，也觉得一切值得，加油啦秋秋，再坚持坚持，坚持就是胜利✌️期待和宝贝见面

其实觉得偶尔焦虑也并不完全是一件坏事，恰巧是一个做出改变的契机。焦虑可以理解为是一种自我反思，对自身的一种审视，拿自己和身边的人对比过后得到自己的不足，焦虑一段时间后无非就两种选择:摆烂或者做出计划改变现状。但其实大部分有冲劲的人都会选择改变，虽然这个计划不一定能完全达到，但至少开始对自己有所要求，慢慢实现的过程中也会获得新的际遇，打破了以往的定局。所以有时候焦虑可以带着你更上一个台阶，提高一个段位[鼓掌][鼓掌][鼓掌]可以焦虑但不能一直焦虑✌