最近的日常
一些感到幸福的时候
妈妈给我挑的四件套感觉我还是个小孩[泪]
过敏了爸爸一直狂发语音关心我 还逗我笑
山姆买的巨大三文鱼和披萨好吃鼠了
生吃和煎都好吃
比我脸还大三分之一才13rmb
双十一买了好多喜欢的衣服[兔子]
zxy买了新的马尔济斯把我羡慕鼠
和某女到天台吹冷风 叽叽歪歪几个小时
告别一些不开心 冬天我来啦[笑哈哈]

萝卜生吃和熟吃，功效大不相同。
生者下气，就是说萝卜虽然味道甘甜，但生萝卜会带着一股很明显的辛辣味，辛味发散，因此会散气泄气。

如果把生萝卜和补气药配着一起吃，补益的功效就会被削弱。

因此，如果是进补期间“补过头”，出现胃胀等症状，正好可以吃点生萝卜。

此外，生萝卜还有一定的化痰作用，尤其是萝卜的种子莱菔子，是一味便宜又好用的中药，能降气、止咳、化痰。

熟者补脾

而萝卜煮熟后，辛味就已经基本去掉了，尤其是用炖煮的方法熬得软烂后，品尝起来只有纯纯的甜味，这时其功效就偏于“补”了。

所以有些人喝了萝卜汤后，不仅不觉得“泄气”，反而觉得“滞气”。为了避免熟萝卜吃多了导致气滞，我们可以在煮汤时放几片姜，姜的温散之性能很好地中和萝卜的“滞”。

还可以搭配一些有香味的蔬菜，比如芹菜、香菜等，芳香的气息能够促进脾胃运化，既增添菜肴风味，又能使萝卜补而不滞。

白萝卜药膳

这个秋冬大家可以吃起来。

1

萝卜粥

材料：大米100克，白萝卜500克。

做法：白萝卜去皮，洗净切丝，大米洗净。将二者一起放入锅中，加水煮成粥即可。

功效：治疗消化不良，消食下气，宽胸去痰。

2

冰糖萝卜汁

材料：白萝卜1个、冰糖25克。

做法：将洗净的白萝卜切丝，加入冰糖及500毫升水，旺火开后改文火煎30~40分钟，每日1剂，当日分次服完。

功效：解毒、通便、止咳。适用于婴幼儿咳嗽、便秘。

3

萝卜排骨汤

材料：萝卜半颗，排骨350克，适量姜、葱。

做法：将排骨切成小块，清水浸泡清洗。

白萝卜削皮，切成小块备用。生姜切4~5块，葱切成小段备用。

把姜、葱、排骨一起放入砂锅，掺入适量清水，大火煮开后转小火。然后用勺子将浮沫盛出。排骨煲到45分钟后，再将萝卜倒入，放适量的盐，再煲15分钟就可以盛出来了。

功效：天冷喝这道萝卜排骨汤，香甜又滋补。还有健脾益气，消食除胀的功效。

荸荠是很好的防病食品#张淋琳健康频道[超话]#

《本草纲目》里李时珍称荸荠叫凫茈，意思是野鸭爱吃此种东西。认为它不仅是佳蔬美果，还是一味天然中药，能“消渴，温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热。”还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。

荸荠，长在浅水里，春夏栽植，秋冬掘收。肉为白色，质地脆嫩，多汁而甜，清爽可口，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。荸荠是冬春盛行的时令果蔬，以个大、洁净、新鲜、皮薄、肉细、味甜、爽脆、无渣者质佳。荸荠炒肉片、冰糖莲子荸荠汤等都是大众喜爱的菜肴。

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿、骨骼的发育大有好处，同时可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

荸荠是寒性食物，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，最宜用于发烧病人。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，可作为尿路感染患者的食疗佳品。当然，荸荠最好还是不要生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，只有洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。脾肾虚寒和有血淤的人也应尽量少吃。
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