重庆中老年人心理辅导：保持年轻态

心理咨询机构口碑品牌重庆寸草心

重庆寸草心心理医生提示中老年人应注意自己心理保健，有意识地预防衰老。

1、要有一颗年轻的心。平时应注重穿衣打扮，时刻追求年轻。这种追求年轻的心态，会使你的机体也变得年轻。

2、要经常参加体育锻炼。特别是骑自行车、步行、慢跑以及下蹲和腰部活动。

3、生活要富有幽默感。幽默使人心情开朗，笑口常开，是保持青春不老的最大秘密。

4性格开朗、遇事乐观不要计较。不要因为小事所困扰和忧虑。

5、要保持初恋的感觉，时时刻刻保持和爱人的亲密关系。重庆心理咨询寸草心张彭强调纯洁的感情是认识的一种积极因素，是幸福的源泉。

6、要保持强烈的生活热情。对生活、对人要保持热情。热情会产生性情。对人对事没有热情和激情。相应的性情也就减退了。

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小室，大雅

一间屋室虽只五六尺，
却关乎居者品性。
几样家具，
二三盆栽，
一轴挂画，
初看似疏淡无奇，
再看却自有格局。
角角落落都精心营造，
盈盈一室，
气象万千，
深藏居者内心的诗意唯美，
虽居小室，
心有大雅。

一间屋，六尺地，虽没庄严，却也精致；
蒲作团，衣作被，日里可坐，夜间可睡；
灯一盏，香一炷，石磬数声，木鱼几击……

——明 陈继儒

大约是内心足够丰盈，
无惧于清寂，
所以有明一代
文人厅堂的布置都有些清寂。
形式简明而庄重，
装饰质朴而含蓄，
总无尘俗之气，
白昼里闭门高卧，
焚香听琴，
尽可享人间山光水色，
暗夜里闲落灯花，
吟诗对弈，
便可消天下清风朗月。

古人闲趣，
今人已多难得。
但古人生活情趣，
却可在这浮躁时代里继承一些，
闲暇独处时，
何妨制造些一个人的浪漫，
临窗而坐，
读一本书、煮一壶茶，
焚一篆香、抚一首曲。
得趣不在多，
片时清畅也是清畅，
半景优雅也是优雅，
浮生偷闲中，
小小房间里，
烟霞具足、风月自赊。

古人之雅，
在于修心养性。
正因如此，
无论春风得意，
抑或寥落失意，
无论高堂华室，
抑或茅屋陋居，
他们都能不为形役。
把一颗雅心，
生成一室不为外人道的清香。

心雅之人，
总能寻到一种妥当的方式，
在一室之内，
安放内心的柔软，
拳石寸草，
在他们的摆弄下便罗罗清疏，
同样空间，
在他们的布置下便别有格局。
纵然片景在案，
亦可心游泉壑。
王阳明说，
“万事万物之理，不外于吾心”。
一室之物，
何尝不是一个人内心的观照，
心雅之人，
其室虽小亦必雅。

室雅何须大，
花香不在多。
闲时会暮雨，
幽时听冷风。
小小一室，
也是天地。
不以奢为尚，
不向喧而趋，
守住一心一室，
也是一种雅致生活。

立秋：青草疯长，已成过往；生命充实，已知去向
“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。
万物疯狂生长的时节已经过去，万物开始结果，开始敛藏。
农谚说，“立秋十天遍地黄”，“立秋十八天，寸草皆结顶”。
春天播种，夏天生长，秋天收获。
立秋意味着一个收获的季节到来。
“莫问收获，但问耕耘”，是要告诫我们，不要只想着收获，而忘记了耕耘。
“入秋了，曾经那么喜欢霜林染醉的天气。如今却不想，听到一点儿关于秋的消息。那是因为，我怕老去。我们都不是岁月的勇者，付不起失去光阴的代价。多想风雨无惧地走下去，在白发苍颜之时，还有一颗明净若秋水长天的心。那么现在就珍惜，尘世种种的爱，让每一天，都安宁如水，慈悲简静。”
学做一株草木，生长于自然，懂得去遵从宿命，方可以离合不惊，枯荣随缘，随性随意地踏上旅程，不辜负一世韶光。