看了bbc的纪录片，我决定一整个夏天都把图1焊死在脸上
夏天又要选防晒了，从成分的安全性上来说，物理防晒成分>化学防晒成分
物理防晒主要是通过二氧化钛、氧化锌这种反光粒子阻挡反射紫外线，优点是不用等待成膜，划重点：而且只要不碰水，不蹭掉，就不用补涂，因为粒子涂上就开始反射阳光了。
粒子不掉，防晒不停。
[雪花]ps.宣扬所有防晒都需要隔一两个小时补涂的是不对的，物理防晒没必要
但是物理防晒虽然安全，成分中含非常细微的粉末，所以也有让肤色暗沉堵塞毛孔的可能，对于油痘皮来说，还会闷痘泛油
化学防晒是在皮肤表面形成一层紫外线吞噬膜，把紫外线吸收中和，但是隔一段时间就要补涂，因为紫外线不断，反应不停，防晒成分逐渐被消耗
化学防晒刺激性更大，而且多数含有酒精，用后可能拔干，而且容易在皮肤内留下分解残留，形成斑点，所以，必须认真卸妆。
说人话：
物理防晒相当于反光镜，直接像盾牌反掉紫外线；化学防晒相当于吸尘器，把紫外线吸回来自己分解掉。如p3
至于通勤路上，室外海边多久补一次防晒，可以参考图2
Ios系统里的天气app有紫外线指数，一般2.0以下的不用防护，2.0以上的就需要防晒衫防晒帽等等
but，防晒伞防晒帽还不够，地面会反射紫外线，最好是加上防晒面罩，而且水边、雪地都会反射紫外线，要更注意防晒
别想着戴口罩可以不涂防晒，那种普通蓝色熔喷布口罩的防晒率在20%，完全不够，除非你能忍住闷带N95口罩，但是脸颊、眼下部位恰恰是最薄最容易出晒斑的地方
（针对的是哪些懒人我不说[馋嘴]
总之，无论物理还是化学防晒，或多或少的都会对皮肤有损伤，最好的防晒还是捂成养蜂人，防晒就是防皱纹，防晒斑，如果你防晒做的好，超皮秒、肉毒这些都不用做
姐妹们不要在乎别人的眼光，拜托，三月份开始打伞逛街穿成养蜂人超酷的好吗[送花花]
夏天又要选防晒了，从成分的安全性上来说，物理防晒成分>化学防晒成分
物理防晒主要是通过二氧化钛、氧化锌这种反光粒子阻挡反射紫外线，优点是不用等待成膜，划重点：而且只要不碰水，不蹭掉，就不用补涂，因为粒子涂上就开始反射阳光了。
粒子不掉，防晒不停。
[雪花]ps.宣扬所有防晒都需要隔一两个小时补涂的是不对的，物理防晒没必要
但是物理防晒虽然安全，成分中含非常细微的粉末，所以也有让肤色暗沉堵塞毛孔的可能，对于油痘皮来说，还会闷痘泛油
化学防晒是在皮肤表面形成一层紫外线吞噬膜，把紫外线吸收中和，但是隔一段时间就要补涂，因为紫外线不断，反应不停，防晒成分逐渐被消耗
化学防晒刺激性更大，而且多数含有酒精，用后可能拔干，而且容易在皮肤内留下分解残留，形成斑点，所以，必须认真卸妆。
说人话：
物理防晒相当于反光镜，直接像盾牌反掉紫外线；化学防晒相当于吸尘器，把紫外线吸回来自己分解掉。如p3
至于通勤路上，室外海边多久补一次防晒，可以参考图2
Ios系统里的天气app有紫外线指数，一般2.0以下的不用防护，2.0以上的就需要防晒衫防晒帽等等
but，防晒伞防晒帽还不够，地面会反射紫外线，最好是加上防晒面罩，而且水边、雪地都会反射紫外线，要更注意防晒
别想着戴口罩可以不涂防晒，那种普通蓝色熔喷布口罩的防晒率在20%，完全不够，除非你能忍住闷带N95口罩，但是脸颊、眼下部位恰恰是最薄最容易出晒斑的地方
（针对的是哪些懒人我不说[馋嘴]
总之，无论物理还是化学防晒，或多或少的都会对皮肤有损伤，最好的防晒还是捂成养蜂人，防晒就是防皱纹，防晒斑，如果你防晒做的好，超皮秒、肉毒这些都不用做
姐妹们不要在乎别人的眼光，拜托，三月份开始打伞逛街穿成养蜂人超酷的好吗[送花花]
你真的会喝茶吗？不妨看看这张喝茶养生参照表
印象湄江 云上传说 黔藏特产 走天下
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
看茶喝茶 知茶性
1、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
2、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
3、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
4、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
5、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
6、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性
患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者
患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
印象湄江 云上传说 黔藏特产 走天下
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
看茶喝茶 知茶性
1、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
2、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
3、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
4、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
5、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
6、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性
患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者
患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣
湄潭手筑黑茶 湄江印象领先
微信号：MJYX168 微信公众号：湄江印象
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
眼皮往下掉~眼睛变小~怎么办♂️♂️
这次我做的是内轮廓固定(乔雅登MDCodes打法)♂️
4支丰颜 大分子玻尿酸
眉骨提升 苹果肌复位
很多博主说的外轮廓内轮廓固定，液态提升，就是玻尿酸啦，没错儿玻尿酸除了填充作用还有提拉修饰轮廓的功效。
年龄大了胶原流失，骨质流失，特别是骨相不好的挂不住肉老态就很快出来了，我是近几年发现眼皮有点往下走，眼睛变小无神，把眉骨抬高下立马年轻态啦。
(敲黑板)下面说说小白打玻尿酸需要知道的知识点:
1️⃣ 玻尿酸是分大小型号的:
大分子偏硬:适合塑形，可以用于鼻子、下巴、眉弓
中分子:适合软组织填充:额头、太阳穴、山根，苹果肌，深度皱纹
小分子偏软:精细部位及表浅皱纹:卧蚕、法令纹、唇纹等
2️⃣玻尿酸分不同层次注SHE
比如我这次眉骨在骨膜层，少量多次注SHE，这样不会因为长期因为表情而扩散开。
3️⃣玻尿酸填充一定是少量多次
可能某些医院可能怕你下次不来，一下子剂量开足，这样最后可能会引起表情僵硬，馒头脸的现象，一定要拿着镜子一边注SHE一边看切不可太过。少量多次还有个作用是维持的时间会更长。
4️⃣贵的就是好的
上次说肉毒不是看价格，而玻尿酸真的就是贵的就是好的，大家可以自己去搜各品牌的参数对比，我自己这么多年的经验就是选最好的会避开后期很多的麻烦，抛开副作用那些交联剂残留这些，我就说效果，贵的就是吸水性少，扩散度不大，保持时间长，对于男生来说这些太重要，因为我要的是骨感，而不是发面馒头
乔雅登＞瑞蓝＞伊婉 我心目中的排行是这样 预算不够混着打
5️⃣不会选择长效玻尿酸
这是我反对身边所有朋友做的项目，现在很火的爱贝芙 宝尼达 虽然获批了，价格也是贵妇级，但是对于一个不可逆不可取不可代谢的材质在脸上我是不会做这个小白鼠的，如果要打我们等十年后再说吧各位，别忘了当年奥美定也获批了。
6️⃣有美商的医生
和你什么都没沟通直接怼的你就赶紧逃命~
♂️好啦，今天玻尿酸分享到这里，有更多想问的可以评论，我会把我的经验分享给你
这次我做的是内轮廓固定(乔雅登MDCodes打法)♂️
4支丰颜 大分子玻尿酸
眉骨提升 苹果肌复位
很多博主说的外轮廓内轮廓固定，液态提升，就是玻尿酸啦，没错儿玻尿酸除了填充作用还有提拉修饰轮廓的功效。
年龄大了胶原流失，骨质流失，特别是骨相不好的挂不住肉老态就很快出来了，我是近几年发现眼皮有点往下走，眼睛变小无神，把眉骨抬高下立马年轻态啦。
(敲黑板)下面说说小白打玻尿酸需要知道的知识点:
1️⃣ 玻尿酸是分大小型号的:
大分子偏硬:适合塑形，可以用于鼻子、下巴、眉弓
中分子:适合软组织填充:额头、太阳穴、山根，苹果肌，深度皱纹
小分子偏软:精细部位及表浅皱纹:卧蚕、法令纹、唇纹等
2️⃣玻尿酸分不同层次注SHE
比如我这次眉骨在骨膜层，少量多次注SHE，这样不会因为长期因为表情而扩散开。
3️⃣玻尿酸填充一定是少量多次
可能某些医院可能怕你下次不来，一下子剂量开足，这样最后可能会引起表情僵硬，馒头脸的现象，一定要拿着镜子一边注SHE一边看切不可太过。少量多次还有个作用是维持的时间会更长。
4️⃣贵的就是好的
上次说肉毒不是看价格，而玻尿酸真的就是贵的就是好的，大家可以自己去搜各品牌的参数对比，我自己这么多年的经验就是选最好的会避开后期很多的麻烦，抛开副作用那些交联剂残留这些，我就说效果，贵的就是吸水性少，扩散度不大，保持时间长，对于男生来说这些太重要，因为我要的是骨感，而不是发面馒头
乔雅登＞瑞蓝＞伊婉 我心目中的排行是这样 预算不够混着打
5️⃣不会选择长效玻尿酸
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6️⃣有美商的医生
和你什么都没沟通直接怼的你就赶紧逃命~
♂️好啦，今天玻尿酸分享到这里，有更多想问的可以评论，我会把我的经验分享给你
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