抖音刷到的
突然想到刚刚在桌子上找耳机 我抓出一把耳机(好的坏的混着) 媛媛姐问我 坏了的怎么不扔了啊 是盼着它变好吗 当时听到这句话 我心头咯噔一下 看似只是个小耳机 实则我在生活中也是个难断舍离的人 我说 我觉得它时好时坏 一直等着万一下次他就灵敏了呢 万一它只是接触不良呢
其实坏的耳机从来没用过了 试过很多次 都没有我想象中的突然接触灵敏起来 ​​​

如何调整自己的情绪状态？

1.情绪稳定，不乱接触人，不瞎折腾事，这是最基础呢，人的坏情绪，基本都是烂人烂事带来的，不接触，断舍离，宁缺毋滥，即在预防层面，屏蔽掉这些事情。

2.奔向一个状态巅峰，并保持，要提升自己，让自己保持一个上升的状态，就是那句，时时勤打扫，不要让自己的情绪和状态沾染灰尘，时时刻刻观察调整它。

3.远离伤心地，假如已经陷入emo状态，要做点别的事情，打断这种状态，让自己分心，或者离开这个地方，换一种环境风水重新开始。

4.牢记自己的巅峰状态，锻炼自己随时可以找到那种状态，我见过很多人，他们经历了很多别人难以想象的事情，但只要睡一觉或者出去走走，他们就能立刻摆脱那种阴散情绪，随时以最佳状态出现在外。

人的不幸福来自过于关注不能掌控的“结果”，这时应该将注意力放回自己能掌控的当下

- 过于在意他人看法时，要学会忽略那些不重要的、道不同的的人，分清主客观评价，当然最根本是要建立起自己的价值体系

- 在消费社会中人很容易陷入被物质定义的陷阱，要学会断舍离，看清买买买带来的短暂虚假快乐的本质