#药膳#黄芪常喝百病消，加这一味，功效翻倍！便宜又好用！

黄芪配丹参
1、胸痹心悸：现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。

2、抑制增生：黄芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

3、抗击血栓：肥胖人群及老人，很容易出现血栓，多喝丹参水，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

黄芪配山药
1、降低血糖：山药药性温和，也是滋补的药材，能健脾益气，而且能辅助降低血糖，对糖尿病日久造成的脾肾衰弱有很好的治疗作用。

2、补气止血：气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，能够使得我们的皮肤颜色红润，如果气血足的话，那容颜难老。

3、溃疡愈合：不小心摔伤碰上，可以用黄芪泡水喝，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。

黄芪配金银花
1、清热解毒：金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。

2、慢性肾病：黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药对。

3、皮肤瘙痒：常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。

黄芪配白术
1、补充能量：如果感觉身体气虚无力，干什么事都提不起劲，这是“气虚”的表现，连喝两天黄芪白术汤，你会发现整个人非常有活力。

2、抗氧化作用：白术能减少脂质过氧化作用，增强机体对自由基的去除能力。

黄芪配益母草

1、活血化瘀：广东的客家人，喜欢用新鲜的益母草煮汤，给生完孩子的女士喝，可以调理身体，活血祛瘀。

2、防衰老：益母草含有多种微量元素。有效抗衰防老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。

黄芪配桑叶

1、生发护发：常用桑叶洗头发的女性们头发长的都普遍快，因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝。

2、治黄褐斑：取冬桑叶500g，隔水蒸煮消毒，去除杂物，干燥处置后备用。每日取15g，沸水浸泡当茶饮。

黄芪配当归

1、调经止痛：许多妹子经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。

2、动脉硬化：当归还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。

【热销的代餐食品“营养又减肥”？医生：长期食用影响健康】

不用挨饿、不用运动，只是每天吃吃“代餐粉”，轻轻松松就把体重降下来……一些依靠代餐食品减肥卓有成效的案例常常刷爆微信朋友圈。这些代餐食品的忠实粉丝们认为代餐食品热量低，饱腹感强，能达到很好的减肥效果。

宣称 “天然、营养、低热量、能量持久”， 并能够迅速有效减肥的代餐食品，一时间风靡市场。 记者采访了解到，不管是在电商平台还是在微信朋友圈里，代餐食品都很走俏，深受一些肥胖人群和年轻女性的青睐。

记者在某电商平台搜索栏输入“代餐”二字，形形色色的代餐产品呈现出来，销售最好的包括代餐粉、代餐饼干、代餐棒等， 数量有成百上千种，价格从几十元到几百元不等，经营好的店铺月销量可达到上万件。除了电商平台，微信朋友圈也是代餐食品售卖的主要渠道。记者采访了解到，这些代餐食品大多包装精美，标注 “低卡路里”“低纤维”“营养健康”等关键词。 

那么，靠代餐食品减肥靠谱吗？对此，医生表示虽然调控饮食是减脂瘦身的关键，但代餐食品绝不能取代正餐，长期食用存在一定的健康隐患。医生建议，大多数想要减肥的人最健康的减肥办法还应遵循“管住嘴、迈开腿”的减肥六字准则。

大豆和健康#大豆#

大豆因为对健康有潜在的益处而受到关注。大豆富含蛋白质、纤维、不饱和脂肪酸以及大豆异黄酮。大豆的某些成分已经证实对改善代谢紊乱，如胆固醇血症和肥胖有益。虽然自古以来的亚裔人群通常都会食用大豆产品，但最近在西方国家，不仅仅是素食主义者，杂食主义者也开始对大豆越来越感兴趣。亚洲国家，尤其是日本，大量食用多种豆类产品，比如豆腐（大豆凝乳）、纳豆（枯草芽孢杆菌发酵的大豆）、味噌（曲霉菌发酵的大豆）。越来越多的证据表明发酵大豆产品与健康获益相关。