#当山城遇上轻轨#
在重庆下班坐轻轨就像在坐观光巴士一样。打工人的一天，从早上六点的闹钟开始，从下午刷卡出站结束

在重庆，一共有11条轨道交通路线，覆盖了大部分的地方，也让我们的出现变得方便。因为重庆的地势复杂，也让轻轨成为了山城的特色名片之一，一会在天上，一会在地下，还能穿楼过桥。

我会选择戴上耳机，打开相机，记录下班沿线的风景，看着夕阳缓缓落下，结束忙碌又充实的一天。

每个迷失的灵魂里都蕴藏着奇迹的可能，而每个追梦人来说我们无法阻挡他们梦想的步伐，因为那梦带着坚定的信仰，明天又是崭新的一天

随笔：

经过半个多世纪的风雨阴晴和酸辣苦甜，特别是到了风景最美的夕阳时光，总感觉人生越活越清醒，越过越坦然，越来越幸福。经历了人生的春夏秋冬、潮落潮起和无数个月沉日升，有三个深刻感悟：一是名人伟人总是少数，平凡和普通永远是这个世界的大多数。只要你尽心尽力尽责了，你就是独特的人生、精彩的人生、成功的人生。二是岁月如风，回首望，功名利禄如烟去，爱恨情仇似云散，唯有健康胜金银，修行一颗善良之心最珍贵！淡泊了自己，惠及了子孙。三是父母安好，子女能自食其力，儿孙在努力成长，亲朋有三五知音，伉俪能风雨同舟，摒弃了酒场舞场股场与牌场，坚持出双入对奔球场，满满的幸福写在脸上喜在心上甜在梦乡。无论世界风云变幻，还是日月阴晴圆缺，我们都将和所有的亲朋好友们继续并肩前行，昂首挺胸走向诗与远方！[鲜花][微风][赞][干杯][握手][哈哈]

不是睡得天昏地暗就是睡得好！
✅褪黑素能平衡体内荷尔蒙，从而有效控制夜间细胞功能的正常发挥和细胞修复作用。一旦黑夜来临，人体就会开始分泌褪黑素，然而一闪而过的一道光线都会使褪黑素停止分泌。
✅我们常听说细胞重建必须每天睡够八小时，可是你知不知道睡眠时间太短或太长都会缩短寿命？睡眠也是因人而异，成人需要弄明白多久才是适合自己的最佳睡眠时间，睡眠并没有一个“通用”的模式！
✅你的体内有一个“生物钟”，是位于大脑内的一小群细胞，被称为下丘脑视交叉上核。这个生物钟由你眼睛所接受到的光线强弱水平来设定，从而使你身体形成自然的睡眠周期。
✅每当夕阳西下，你劳累一天的身体便会自然进入放松状态：心跳变缓，血压降低，肌肉也开始放松。生物钟的作用就是阻止人体系统扰乱我们的休息。例如，夜晚肾脏的功能会有所减弱，因此你不用一晚上起来跑几次厕所。你的体温通常也会下降。健康的睡眠还取决于有意识地避免不良的夜间活动，比如运动和进食等等。 https://t.cn/8kcF6HT