早教老师4年带给我最大的改变是 拒绝做焦虑的妈妈和孕妈。 毕竟母亲的情绪能带给孩子的影响远比我们想象的要多很多

无论是好的还是坏的情绪。还有就是 别太把自己当特殊群体就会轻松很多。 只要身体能承受的前提下 无论是多做运动还是吃各种想吃的零食 垃圾食品 只要是适度的 做完这件事会心情变好的 小朋友肯定也会跟着妈妈很开心。
差一天到8个月 还坚持在上课一线，上午三节下课以后还能再去练一小时孕期瑜伽‍♀️ 想开荤的时候能出去吃顿辣火锅 螺蛳粉 土豆粉 米线 炸鸡等等 王bb也主动提出伺候月子的时候可以偶尔给我做点辣椒的菜 大不了混合喂养让小食喝点奶粉充充饥 毕竟孕产妇的心情好大于天。
上次回婆婆家 她听说家里上次买的海参快吃完了 又赶紧从家给我拿了盒干海参 王bb看我吃了整个孕期的海参体质一直蛮好 又接着续上一斤干海参囤着坐月子吃 爸妈更是 回趟老家都得去海边趁开海季买半个冰箱的海鱼给我孕期和坐月子吃 看我始终不忌口吃垃圾食品最终也都妥协不说我了 好像在这样的家庭里怀孕以后真的会比原来心情更好。
大概是一直保持愉悦的心情 小食也非常的乖巧 即使胎动频繁但从来不会打扰我睡觉 也不会踢的哪哪儿都疼 除了孕早期有几天尿频会起来上次厕所 现在都是一觉睡到天亮 我不起床他绝对不醒的那种听话 现在唯一的希望就是他这个睡懒觉的技能能一直维持到出生后哈哈哈
工作原因四年间带过成百上千的孩子 对于照顾和教育小朋友没有任何的恐惧 每个成长敏感期也基本都能了如指掌 在我看来 最重要的适度放手原则 是每个妈妈都需要刻在脑门上的 迫不及待想等他出来实践操作顺便博弈一下哈哈！ 家里上周又添了一个可爱的小外甥 对小食同学的出生已经充满期待啦！！

#小bb孕妇日记# 31w➕5

过两天要去做第一次胎心监护 小食请你给力一点哦~~ https://t.cn/R66p35Q

正式宣布
我最爱的日常活动除去瑜伽就是拉伸！
拉伸不只是身体的伸展，很多时候更是心灵与大脑的一次放松
用心感受每次身体舒展时，大脑产生的愉悦感受
它不容易获得，但是如果仔细凝听大脑对于身体舒展做出的反应
你会发现
愉悦如心底生出的花般
悄无声息如春风如秋月般浸润紧张的肌肉焦虑的灵魂
一切都舒展开
#冬日热练打卡# #不跑不过瘾#

很多年前就跑过十公里了，那时并不享受跑步，每天很早起，跟着邻居一起去大理大学的跑道上跑，每次五公里左右，跑完一吹风，可以感冒一个月。清晨的大理，任何时候都是极冷的，太阳一出，又热似夏日。

后来知道，这样虚的体质，中下焦不足，跑得越多，耗得越甚，本该阖的，弄反了，凭着意志拼命开，可见意志有时是多么害人。

最近翻箱翻出来两瓶一年前的桑葚干，黑枸杞，便和酸收的乌梅一起泡了一杯黑咕隆咚却很好喝的补品，连喝两天，随后便胸闷烦躁，意识到原来是没有空间补进去，当即立断在傍晚天近黑时，去跑步。

是主动去跑，觉得不跑不行了，就是一股粗暴直接的力量，要通过跑发泄掉，跑的时候，感觉有疼痛感从手臂大腿上一层层卸下，甩掉了！

实则开，没有空间就是要流动起来，这时候还逼自己站桩打坐瑜伽，就是又弄反了。

于是第二天直接上苍山玉带路上跑，一路植被丰厚，阴头里与阳光普照之地，忽冷忽热，只得用跑来调剂。

这么轻的补药都造成淤堵，不敢再吃。现代人真的虚实夹杂、冷热夹杂，而且还此一时彼一时，这番调剂，真要随时对自己身体保有觉知，并且知其然还知其所以然，才能对症下药。

跑起来的缺点之一是，一旦开跑，最好天天跑一点，不然高速流通之后忽然停滞下来，囤积脂肪也是很快的。

想来之前上临证课，老师助教以身作则，鼓励大家跑起来，我以虚体为由就是不跑，现在尝到了跑步带来流通的好处，跑个两三公里也丝毫不以为耻，再也不追求成绩傲人。

还有一则好处便是心情愉悦，没来由的，实在感受到了心理空间也是靠物理流通来完成的。

宽容、包容、原谅等等美德在于有空间，有时那些挑剔抱怨焦虑郁闷等情绪，可能只是自己吃了不该吃的滞腻厚重的东西，还懒得动一动。