南 师 如 是 说：

咽下这口气，

有一个办法很简单，你做到的话，包你有用处。

当你要发脾气的时候，你赶快做个气功，把嘴巴一张，先吐一口气，再用鼻子吸一
口气，咽下去，再说要不要发脾气。……那真有气耶！人生气时，硬是有一口气，不是假的。

正命的活着

真正的修养，在动心忍性之间，能够确实检查出自己的错误，然后＂顺受其正＂。

所受的一切遭遇，不怨天不尤人，不迁怒不二过，这就是正命的活着。

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南

师

如

是

说 ：

中国人讲交朋友，＂君子之交淡如水＂。

好朋友不是酒肉朋友，不是天天来往，平常很平淡。

但这並不是说冷漠无情，朋友碰到困难，或生病之类的事，他就来了。

平时无所谓，也许眼睛看看就算打召呼了，可是有真热情。

真正的修养，在动心忍性之间。

能够确实检查出自己的错误，然后＂顺受其正＂。

所受的一切遭遇，不怨天，不尤人，不迁怒，不二过，这就是正命地活着。

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#文礼日签# 【文礼日签：10月6日】人总是有过“心地清明”的经验的，就在那一刻，发现自己的真生命，为什么不顺着那经验——也就是说有一时一刻觉察了，做对了，就顺着这个对，一直做，就成了。不怕有过，只怕不改；改了，立志不再犯，这样岂不渐渐可以无过了吗？这就是颜回的“不迁怒，不二过”之教。

——季谦先生《做一个永不叹气的人》