#阳光信用[超话]# [太阳]#阳光信用# [太阳]#每日一善# 每个人的光芒都不会停歇,自己大胆往前走就好,什么事都可能会有一个新的开始,生命中越珍贵的东西越爱迟到。但只要是属于你的,就一定会讲情义:虽然来晚了,可是来了就不走了。过自已喜欢过的日子,就是最好的日子;只是活自己喜欢的活法,就是最好的活法。

【#每天走8000步是个关键节点#,6种慢病风险明显降低】世界卫生组织认为,走路是最好的运动之一,它简单方便,老少皆宜。近期有研究发现,每天走够了一定的步数能降低多种慢病风险,也就是说,你的每一步都在为健康贡献微薄之力。《生命时报》结合新研究并采访专家,总结健康走路的要点,并教你把走路变成“养生”。via生命时报

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