到了我们这个年龄，到了今年这个阶段，
大家都应该也只能首先做好一件事：
好好养生，照顾好自己的身体。
我呢，是个心大的，所以一直比较扛得住。
但是，这一两年也明显出现了一个问题：
不能过度焦虑，不能过度操心。
精神上一紧张，
立即就双肩僵硬到锁死，连带颈椎麻木僵直（这不是一个按摩枕广告），继而爆发偏头痛。
痛起来那真的是痛不欲生啊！

这个世界上啊，你的痛，别人是替代不了。父母都替代不了。
当发现这种痛直接和精神状态有关后，
我最近几个月有意识在卸载我的精神压力：

我很少因为自己的事操心焦虑，
都是为一些八杆子打不着的，义愤填膺的，道义上让我觉得不正确不公平的事狂怒。
而且我一旦怒了、认了死理了，除了你有事实，再也没有别的力量说服我，越弹压越倔强。

其实，终于开始意识到，也许这些也是虚妄的，无意义的。
至少是不值得焦虑的。
你自己的身体知道答案。
在今时今日，再也没有什么比你珍重好自己的身体更有意义的事了。

说到这，我想和你们再一起喝点好茶。
莓茶走起。
【莓茶就是葡萄科蛇葡萄藤的芽尖采摘烘醅制的，一种特殊的“茶”，与其说是茶，不如说更像养生茶、宁神茶。】
我现场百度了一下，（以下是复制）“黄酮类化合物
二氢杨梅素，多提取自葡萄科蛇葡萄属的一种木质藤本植物，也有用拐枣提取，其中主要活性成分为黄酮类化合物，此类物质具有清除自由基、抗氧化、抗血栓、抗肿瘤、消炎等多种奇特功效；而二氢杨梅素是较为特殊的一种黄酮类化合物，除具有黄酮类化合物的一般特性外，还具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用。是保肝护肝，解酒醒酒的良品。”

一起养神益肝吧。最近我觉得自己气平多了。
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入职第2⃣️周感受
️：0⃣️加班0⃣️内卷0⃣️pua ，不用写总结方案ppt，午休2.5h，老师们都很客气，工作内容不复杂，按我以往的工作节奏可以一打三
❌：时间久了工作能力退化，每日通勤2小时起，收入⬇️支出⬆️

最近都是准时下班早睡早起按时吃饭，因为疫情小廖师傅也只能两点一线，所以每天下班都能吃到他做的饭[干饭人]，然后一起散步逛超市，再也没有无休止的工作群消息，皮肤及精神状态肉眼可见在变好～[心]
告诫自己不能懒惰，要做很多想做的事情，丢下的学业也要慢慢拾起来[上课了]

分手后，你可以适当的悲伤来表示你对这段感情的看重，但是不要一味的沉浸在被甩的悲伤中。你被分手后的无助和仿徨可以被理解，但是自甘堕落和消极就不被原谅了。这个时候你要做的并不是自怨自艾，而是打起精神来挽回对方的心。而在此之前，你最需要做的就是降低对男友的需求感，也不是说让你对他一点需求感都没有，像陌生人一般。只是要你情感冷冻，将矛盾降低，以便你们能够在以后像朋友一样相处，为你的挽回争一个资格。你有没有考虑到男友的离开可能是你不能满足他的要求，却同时对他的要求又不断增多。试想一下，如果你是一个高价值的女人，你不仅自身俱有魅力，而且能够在很多地方给予男友帮助和支持，而不是负担，他还会离开你吗？所以你想要挽回男友最根本上的一点就是要提升自己的内在和外在的价值，并且这些价值要提供给男友帮助。你的爱好，你勇于挑战的性格都是一种吸引人的特质，也都是你的价值体现。#分手挽回婚姻前男友男朋友男友老公前任##挽回男朋友##异地恋异国恋挽回女朋友情感分析情感挽回情感咨询挽回男友挽回女友挽回老公挽回老婆#