Day9

105斤→94斤需要多少天☀️

个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）

[加油]目前体重103.8斤〈瓶颈期〉

早餐：一杯牛奶➕一个鸡蛋➕四个馄炖
午餐：半拳米饭➕青椒豆干➕青菜
加餐：蓝莓
晚餐：烧烤

喝水：1400ml

‍♀️运动：️

繁忙的一天，大宝在家上网课，我全程伴读[允悲]今日仍然平平无奇，带小宝出去洗个澡就回来啦。曾经我害怕过于平淡的日子，会觉得莫名的恐慌，后来发现生活就是这样平淡且向前推进的，我们只能坦然接受并认真生活，因为你越是认真生活，你的生活就越美好[鲜花]

为了激励自己，我总是告诉自己三句话：
1.带着饥饿入睡是变美的开始
2.饿就睡觉渴就喝水
3.少吃真的会瘦瘦了真的好看

共勉

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没事的午后，坐在阳台上，任由阳光洒在我的背上，懒懒地渡过每刻时光，渴了品一品茶，饿了来几瓣蜜柚，真是神仙生活。就像辛弃疾的词所说，松窗竹户，万千潇洒，野鸟飞来，更是一般闲暇，只消山水光中，无事过这一夏。其实生活就是如此简单，只要心静如水，幸福就在眼前，欲望会让人心烦气燥，往往事与愿违，无功而返。顺其自然是最好的心态，既百般努力，又接纳失败的结果，也许幸运就在下一个转角。遇到困难微笑面对，不以物喜，不以己悲，保持平常心，静看花开花落，闲望云卷云舒。别人的高光时刻，也是一次次跌倒，又站起来的过程，没有哪家的锅底没有灰，不要去羡慕谁，过好自己就好，烦恼本没有，庸人自扰之。在这个秋高气爽，阳光明媚的午后，浅浅的睡意渐渐侵袭了我，让阳光陪着我，去甜甜的梦中去徜徉吧

做自己的王，自有光芒！
人生于世，如花木在野，我们都在等待着自己的春天。因为每个人的花期不同，所以不必焦虑有人比我们提前成功，更不用争一时的芬芳绚丽。你有你的颜色，我有我的香气，最完美的绽放并不是越早越好，而是在最恰当的时机。不攀不比，不慌不急，不纠结，不言弃，我们都有自己的生命时钟，在属于自己的时区里，其实一切刚刚好，一切都准时，一切都来得及。不用抱怨时运不济，好好抓住机遇；不用羡慕别人如何，好好提升自己。
看过这样一段话：“顺着大趋势做一件事，往往事半功倍。积蓄实力，等待自己的时节，远比投机取巧走捷径来得更稳妥。”
一时走得快，不一定走得远，只要我们一直向前走，慢一点，笨一点，都没关系，人生有时拼的就是信念和耐力。在路上，千万不要让别人的闪亮，扰乱了自己的人生节奏，做自己的王，你自有光芒！那些走过的路都会算数，那些遇到的人都是礼物，那些经过的黑暗，爬出的低谷，吃过的辛苦，其实都是别样的风景，都是人生的一笔财富。只要找准了目标和方向，就别再瞻前顾后，在每个节点里稳中求进，你今天做的事，在未来的某天自有答案。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。别着急，最好的总是来得晚一些，别着急，生活不会辜负每一份踏实努力。此生辽阔，春秋冬夏，走好过程，慢慢强大，结果自然也不会比别人差。
从此刻起，相信这独一无二的自己，活在自己的时区，跟着自己的初心，迈好自己的步伐，静待自己的花期。谋定而后动，厚积而薄发，只要肯努力，只要不放弃。我们都能在各自的时区里，遇见最好的自己！
你历经山河，仍觉人间值得
时光好不经用，转眼已是半生。回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去。比起以前，我更喜欢现在的自己。虽然多了岁月的痕迹，但让我明白了很多事，也看清了很多人。慢慢学会了接受与放下，接受生活中的一地鸡毛，放下心中的执念得失……
人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然。有些幸福，离不开执着；有些幸福，依赖于放下，万事无绝对。所以别跟自己较劲，别活得那么拧巴，纠结的人什么也得不到。天晴就晒太阳，下雨就打伞，饿了就吃饭，渴了就喝水。身体是自己的，一定要爱惜；心情是自己的，一定要顾及。尘世间，总有一些温暖在心间流淌，总有一些珍惜在指尖环绕，每个人的生活都有阴有晴，每个人的人生都有苦有甜。
其实，每个人的人生都有别人看不见的苦与乐，这个世界上根本就没有所谓的“感同身受”，是喜是悲，是苦是乐，其实只有自己知道。就像风不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂泪的懦弱，所以你不懂我的选择，也可以不懂我的难过。如果有⼀天，让你⼼动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这⽣活给了你什么，你为了成长，付出了什么。有句话说得好：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。"
无论什么时候，你都要相信，真正能治愈心灵的只有我们自己。如果是风中云烟，看它慢慢散尽，如果是河底金沙，等它缓缓沉淀。人生如春蚕，作茧自缠裹，一朝眉羽成，钻破亦在我。人生，没有人能陪你到最后，一路风雨前行的只有自己。红尘薄凉，冷暖自知；众生皆苦，悲喜自渡。愿你熬过苦难，依然初心不改；愿你历经山河，仍觉人间值得……